<p class="ql-block"> 这几天在健康坊做理疗，听张经经理讲“水”的重要性，这是我第二次听经理讲，感谢张经理让我认识到纯净水并非好水。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 以前总觉得，纯净水干干净净的，肯定是好水；自来水带着水碱，反倒让人不放心。但其实，自来水的水碱并非“有害物质”，只是含有泥沙、铁锈这类杂质，它本身含有的钙、镁等矿物质，恰恰是身体需要的；而纯净水看似纯净，实则在过滤过程中，不仅去掉了细菌杂质，还把钙、镁、钾这些人体必需的矿物质和微量元素也一并带走了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 长期饮用这样的纯净水，隐患可不小。矿物质摄入不足，会直接影响骨骼健康和神经传导，甚至增加骨质疏松的风险；它几乎不含电解质，过量饮用会稀释体内电解质浓度，引发恶心、乏力、头晕等不适，还会加重肾脏的调节负担；更值得注意的是，纯净水大多呈弱酸性，长期喝可能打破身体的酸碱平衡，干扰代谢与免疫功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>想要喝到真正的健康好水，这六大标准一定要记牢：</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 安全无污染：不含细菌、病毒、重金属及农药残留等有害物质，从源头保障饮用安全。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">2. 矿物质含量适中：钙、镁等元素以离子态存在，浓度约100mg/L，易被人体吸收，助力电解质平衡。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">3. 弱碱性水质：pH值维持在7.0-8.5，帮助中和体内酸性代谢物，减少疲劳与炎症风险。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">4. 溶解氧含量适宜：溶解氧保持在5-7mg/L，支持细胞正常代谢，过高过低都不利于健康。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">5. 小分子团结构：由6-8个水分子组成，渗透力更强，能更快被细胞吸收，提升代谢效率。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">6. 负电位特质：有助于清除体内自由基，为身体增添一层健康防护。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今年夏天，张经理还做过一个很直观的实验：用四种不同的水培育绿豆芽。结果很明显，纯净水种出来的豆芽早早枯萎；自来水培育的次之；而用碱性水和富氢水种出来的豆芽，长势格外茂盛，生长周期也更长。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">植物的生长都离不开好水的滋养，更何况是我们人类呢？尤其是老人和孩子，身体代谢和抵抗力相对特殊，更要尽量避免长期饮用纯净水，选对好水，才能为健康筑牢第一道防线。</p>