<p class="ql-block">情绪差，焦虑压力大，导致两肋胀疼，不思饮食，食欲差，感觉肚子胀不消化，大便不成形，乏力面色萎黄等可用舒肝和胃汤。</p> <p class="ql-block">1 . 虚 不 受 补 并 非 补 得 过 多 ， 而 是 气 机 郁 滞 导 致 养 分 无 法 吸 收 ， 反 而 化 为 湿 邪 火 气 引 发 不 适 。 调 理 需 在 理 顺 气 机 的 同 时 兼 顾 健 脾 和 胃 ， 让 气 顺 畅 运 行 身 体 才 能 更 好 的 承 接 补 养 。 🌿</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2 . 脾 主 运 化 ， " 运 " 指 的 是 将 营 养 输 送 全 身 并 排 出 废 物 ； " 化 " 是 将 食 物 转 化 为 人 体 所 需 的 各 类 物 质 。 脾 的 运 化 涉 及 整 个 消 化 吸 收 与 新 陈 代 谢 ， 影 响 全 身 各 系 统 的 协 调 运 作 。 💪</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3 . 养 脾 讲 究 “ 三 分 治 ， 七 分 养 ” ， 日 常 习 惯 至 关 重 要 。 如 吃 饭 需 细 嚼 慢 咽 、 专 注 进 食 ， 少 吃 生 冷 坚 硬 食 物 ， 避 免 思 虑 ， 坚 持 晨 起 运 动 等 ， 良 好 的 习 惯 是 健 康 长 寿 的 基 础 。 </p>