<p class="ql-block">昵称:飞瀑</p><p class="ql-block">美篇号:19941239</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 手，是人体的重要组成部分。从医学角度来看，手的重要性体现在运动功能、感觉功能、生理健康反馈等多个关键层面。运动功能是其核心作用，骨骼、肌肉、关节和神经的协同配合，能完成各种精细高难及力量动作；其次就是手的感觉功能丰富，手部皮肤富含触觉、痛觉等，能精准感知外界物体的质地、温度、形状，能帮助人体规避危险等；再者，可以说，手是健康状态的“晴雨表”，手部的外观和功能变化可以反映多种疾病，如指甲苍白可能提示有贫血症状、手指弯曲、关节肿大可能提示是类风湿等等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自古以来， 有一双动作敏捷、皮肤光滑细腻、肤色红润、健康灵巧的双手，是人们所梦寐以求的美好愿望，尤其是女性。在文学作品中，形容女性手之美丽常用“纤纤玉指、肤若凝脂”等来描写。在日常生活中，我们常用到的有关“手”的成语很多，如“手舞足蹈、手足情深、信手拈来、妙手回春”等等。手，对于我们大多数人来说，是再熟悉不过的“亲密朋友”了，然而，要真正了解和养护好她，是不容易的，还有很多知识要去学习、探索。在此，我想结合自己的一点经验，仅仅谈谈如何预防冻疮的发生，目的是抛砖引玉，从而更好地养护好大家的双手。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 要预防冻疮，首先要了解冻疮的形成。人手的冻疮是由于低温、潮湿环境下导致手的皮肤血管收缩，血液循环不畅，继而引发的手的皮肤组织损伤的现象。其初起症状是红肿、瘙痒疼痛，若不及时处理，症状会加重。严重的冻疮不仅会引发剧烈不适，还可能出现多种组织损伤甚至并发症。个别极端情况下，局部组织缺血坏死严重，可能需要进行手术清创、治疗等等。所以，对于在冬天常见的手的“冻疮”问题，一定要引起大家的足够重视。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 记得在我年轻时，每逢入冬，尤其是进入霜冻时节，两手老是生冻疮，十指冻得像萝卜，又红肿又痛痒，越揉越痒，十分难受。有一年的夏天，我从一份科普杂志上看到一篇有关预防冻疮的文章。该文章介绍了使用“冷热交替”法来预防冻疮。具体做法是:先用冷水洗手，使手部血管收缩，能锻炼血管的收缩功能；接着用温热水洗手，血管这时会舒张，促进局部血液流动，改善手部的供血供氧状态，减少因低温导致的血液循环不畅，进而降低冻疮发生的概率。需要注意的是，冷热交替的水温差不宜过大，热水温度以40℃左右为宜，以免烫伤或过度刺激皮肤；另外，洗完手后要及时擦干并涂抹护手霜，保持皮肤滋润，防护效果会更好。从那天起，我每天都按照文章所介绍的方法，结合早晚的洗漱，坚持一天两次的对手的“冷热交替”法养护，每次五分钟。说也奇怪，那年冬天，我的双手好好的，不会生冻疮了。从此，我一直坚持每天用此种方法来预防冻疮和对手的养护至今。三四十年来，自己的双手在冬天再也不会生冻疮了，且双手外观看起来也不像是退休已有些年头的“老年手”，较细腻红润、皱纹少。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 以上方法我觉得简单易行，只要有恒心与毅力，大家是完全可以做到的。朋友们，想试一试吗？</span></p>