星光牧野，神域甘南（上）

于玲

　　2025年6月24日至7月1日，应同事之邀，我们六人开启了甘南之旅。10年前与老公的朋友自驾游，第一次到兰州，沿途游览了“麦积山”、“桑科草原”和“九曲黄河第一湾”，再次重游仍记忆犹新；2020年9月甘青西北大连线是我第二次到兰州，没逗留直接坐旅游公司派的商务车去了银川，这次重游，时间和人员不同，感受也不同。

　　第一天：天津-飞机-兰州黄河风情线游览-兰州住宿

早上7点从家出发前往天津滨海国际机场T2航站楼，乘坐四川航空3U3339，空客A320（中）飞机赴兰州，10:20分起飞🛫，中午1点半到达兰州中川国际机场，司机彭师傅接我们直接游玩了【黄河风情线】。

酒店🏨：晚上4点半入住兰州金城智选假日酒店

晚餐：在兰州市城关区天水北路的周达·观金城店，吃了“精品牛肉面”，我个人感觉，味道还是比较纯正的，牛肉没有直接放到面碗里，而是与冬瓜单独放到了一个小碗里，配备的小菜和酸奶也都不错，确实有当地特色。

　　【黄河风情线】——是兰州市沿黄河两岸打造的集自然风光、人文景观和休闲娱乐于一体的城市景观带，全长约40公里，这里是兰州的城市名片，集中展现了黄河文化与现代都市的融合。核心景点有：中山桥、黄河母亲、水车园。兰州黄河风情线将黄河的雄浑与城市的活力完美结合，无论是文化探索还是休闲放松，都能让人感受到“黄河之都”的独特魅力。

沿途风景

白塔山公园

　　黄河母亲——位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧

，1986年4月30日由北京雕塑厂完成，是由甘肃雕塑家何鄂女士创作的大型花岗岩雕塑，以母亲怀抱婴儿的构图象征黄河作为中华民族母亲河的深刻寓意。雕塑通体红色花岗岩雕刻，长6米、宽2.2米、高2.6米，重40余吨，基座刻有甘肃彩陶纹饰。‌‌母亲侧卧姿态与黄河水流形态呼应，婴儿原型为何鄂女儿照片，母亲象征黄河的包容与生命力，婴儿代表华夏子孙，体现“黄河是中华民族母亲河”的核心主题。‌‌

　　中山桥（原名兰州黄河铁桥）

——位于甘肃省兰州市白塔山下的滨河路中段，是中国近代史上第一座跨越黄河的永久性铁桥，始建于1907年，由美国桥梁公司设计、德国泰来洋行承建、中国工匠施工的合作模式建造。工程历时3年（1907-1909年），耗银30.6万两，使用德国钢材和百万余铆钉手工铆接，桥长233.5米，宽8.36米，最大跨度45.9米。‌‌‌‌

1942年为纪念孙中山更名为“中山桥”，现为全国重点文物保护单位和兰州地标性建筑。

中山桥被称为“天下黄河第一桥”的核心原因是其作为5464公里黄河干流上首座真正意义上的现代化桥梁，结束了黄河兰州段无固定桥梁的历史，具有里程碑意义。

　　水车园——坐落于兰州市滨河路西段，地理位置得天独厚，与中山桥相邻，与“黄河母亲”雕塑相望，北可眺望白塔山公园，南可近观白云观。它建成于1994年，由兰州市旅游局建造，白银市特级木工高启荣制作，水车轮辐直径高达16.5米，是百里黄河风情线上最具兰州地方特色的景点之一。

兰州水车园最震撼的视觉符号当属直径超过16.5米的巨型水车群。这些木质结构的庞然大物由明代兰州进士段续改良设计，通过黄河水流自然推动轮轴转动，利用车辐顶端的刮水板与水斗装置实现低水高送，单轮日灌溉量可达300亩农田。这种完全依靠水力势能运转的系统，展现了明代兰州人"以水治旱"的生存智慧。‌‌‌‌

　　入住酒店—兰州金城智选假日酒店

　　晚餐—在兰州市城关区天水北路的周达·观金城店，吃了“精品牛肉面”。

　　第二天：兰州-麦积山-伏羲庙-天水住宿

7点在入住酒店吃过早餐，8点出发，12:54分先到【伏羲庙】游玩。中午2点半到达【麦积山石窟】。2015年7月份和朋友自驾游来过此地，10年后重游自感体力还挺好。

一天的行程还是比较轻松的，上午坐了近5个小时的车，午饭在车上简单吃了自带的食品充饥。

酒店🏨：晚上5:45分到达入住酒店——天水华陇国际假日酒店。

晚餐：在麦积区“思泊湖牛肉面”兰州旗舰店，每人按照自己的口味选了不同品质的牛肉面，花钱不多，吃🉐还挺饱，感觉当地的物价水平还是比较低的。

　　伏羲庙——原名太昊宫，俗称人宗庙，是中国西北地区著名古建筑群之一，始建于明成化十九年至二十年间（1483～1484年），为中国规模最大的伏羲祭祀建筑群。伏羲庙占地面积13000平方米，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，整个建筑群坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。

　　麦积山石窟——麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山风景区拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为“陇上林泉之冠”，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。

入住酒店——天水华陇国际假日酒店

晚餐——麦积区“思泊湖牛肉面”兰州旗舰店，每人吃了一碗牛肉面，价格实惠，地道的地方美味。

　　第三天：天水-鹅嫚沟-宕昌住宿

早上7点在酒店吃完早饭，8点出发前往【鹅嫚沟】。坐了5个多小时的车程，中午1:20分到达鹅嫚沟。坐景区观光车直接到【十八相见】，鹅嫚沟景区的最高处，往回游玩，游玩结束一个景点，在等车处坐车再去下一景点。5:20分离开，坐车去入住酒店。

酒店🏨：晚上5:50分入住宕(dang)昌——佳豪国际酒店。

晚餐：在“马勺不特色拌面”宕昌旗舰店吃晚饭。

　　鹅漫沟——位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，是官鹅沟国家森林公园、国家地质公园的一部分，距离宕昌县城8公里，森林覆盖率高达70%以上。这是一个全长25公里的风景区，里面有众多独特的自然景观，森林覆盖率极高，自然环境十分优美，湖泊、瀑布、山峦和草原交织成一幅美丽的江南水韵画卷，让人流连忘返，被称为陇南小九寨。

鹅嫚沟山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲径通幽，是一幅壮美的山水画。以爱情传说为主题，泽荡湖（爱情湖）清澈如蓝宝石，秀女峰形如刀削，与雷古山隔湖相望。‌‌

入住酒店——宕昌—佳豪国际酒店

晚餐——“马勺不特色拌面”宕昌旗舰店

　　第四天：宕昌-官鹅沟-腊子口-迭部住宿

早上7点在入住酒店吃过早餐后，乘车前往【官鹅沟】，8点半到达。在游客中心坐景区观光车进入，直接坐到“通天门”，下车步行1.3公里，到“聚仙台索道购票点”买了电瓶车和索道票，索道票133元/人（优惠后），电瓶车20元/人“往返”，直接坐到【雷古山】，中午1:50返回到车上，在车上简单吃了点自带的食品，3点到达【腊子口】，晚上5点到达酒店。

酒店：迭部“赛雍蔵寨”

晚餐：在住地中的“生态园”里面用餐。

　　官鹅沟国家森林公园——位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，地处青藏高原东部边缘与秦岭、岷山山脉交汇处，地形复杂多变。

官珠沟、鹅嫚沟和雷古山是“官鹅沟”三大核心游览区，总面积66平方公里，是国家森林公园、国家5A级旅游景区。由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，景区集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。

这里的森林覆盖率高达75.1%，仿佛进入了一个巨大的绿色王国。阳光透过树叶的缝隙洒下来，斑驳的光影在地面上跳跃，给人一种无比舒适的感觉。平均气温在20-25摄氏度，即使是在最热的夏天，这里也不会让人感到闷热难耐。呼吸着富含负离子的空气，整个人都觉得轻松了许多。  

这里平均海拔约3400米，四季景色分明，夏季平均气温18℃，冬季雪景如画。景区总面积超过300平方公里，核心湖泊面积约5.6平方公里，湖岸线长达15公里，湖水最深处可达28米。沿着木栈道走向湖心，能看见湖水随着光线变化呈现出翡翠绿、孔雀蓝、琥珀金等不同色调。

　　雷古山——位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，是官鹅沟大景区的三大游览区之一，也是陇南第一神山，主峰海拔高4145米，高耸入云，巍峨壮观。雷古山顶峰三面是终年积雪的雪山，顶峰以下是广袤的高山草甸，草甸上生长着数千亩的高山杜鹃林（当地人也叫枇杷树），每到花开季节，青草、红花、白雪、蓝天，仿佛走进了一个童话般的世界。山上气候多变，山下原始森林密布，林中珍稀动植物多样。即使在晴朗夏日，亦是云雾缭绕，神奇莫测。古羌人信奉苯教，尊崇凤凰山神，雷古山也是凤凰山神的祈福之地。

这次我们来到“官鹅沟”，正好赶上2025年“五一”才正式投运的“雷古山”索道开通，且还有优惠133元/人（往返），我们毫不犹豫买上票，坐索道直接坐到海拔3500多米“雷古山”的观景平台，俯瞰云海与草甸。‌‌‌‌索道全长2464.483米，单程运行时间7分53秒，我们坐在吊厢内，沿途俯瞰了官鹅沟全景，包括雷古山主峰（海拔4154米）的雪峰、丹霞地貌、原始森林及高山上各种各样已尽凋谢的花海。由于我们来的时间有点晚了（已6月底了），没能观赏到满山遍野盛开的“杜鹃花”，很遗憾错过了最佳观赏期。

下了索道，我们沿栈道步行半个小时左右，边走边拍照，到达了“雷古山”游人止步的最高处，站在雷古山之巅远眺，奇峰竞秀，云卷云舒，波澜壮阔，苍穹下的旷大邃远超脱之感顿然而生。路边的花花草草，在高海拔紫外线极强的映照下，花朵颜色更为鲜艳，展现了极强的生命力。

在“雷古山”上还看到无人机在不停的运送物资，与在此忙碌的工作人员了解后得知，这是在修建通往“鹅嫚沟”的栈道，为游人们提供了极大的便利。

雷古山索道🚡票

入住酒店——迭部赛雍藏寨

晚餐——在住地赛雍藏寨里面的餐厅，点了特色美食，个人感觉口味一般。

　　踏入官鹅沟，仿佛走进了一幅水墨画卷。这里没有喧嚣的都市，没有繁华的街市，只有巍峨的山峰，潺潺的溪流，以及那令人叹为观止的瀑布群。  

我们从通天门踏入，壮观的瀑布群瞬间展现在眼前，水雾弥漫中仿佛置身仙境。导游图上标注的“小九寨沟”，确有几分相似。这里的瀑布并非单一的水帘，而是层层叠叠，仿佛天上的仙人随手撒下的珍珠，颗颗晶莹剔透，串成了这道壮丽的风景线。站在瀑布前，水珠扑面而来，凉意沁人心脾，让人忘却了旅途的疲惫。  

沿着栈道前行，陡峭的山壁如同被天神之刃劈开，展现出令人震撼的天然奇观。这里的峡谷被称为“盘龙峡”，名不虚传。抬头望去，岩壁高耸入云，直插霄汉，令人不禁想起盘踞天际的巨龙。峡谷最窄处不足十米，两侧的山壁仿佛随时会合拢，将人吞噬。这样的地貌，让人不禁感叹大自然的神奇造化。  

继续前行，便来到了著名的“虎啸瀑”。瀑水从百米高的悬崖上飞泻而下，发出震耳欲聋的轰鸣声，犹如猛虎的怒吼，震撼人心。站在这道瀑布前，水雾扑面，凉气逼人，仿佛置身于人间仙境。  

“官鹅天瀑”的磅礴气势令人叹为观止，飞流直下的水幕仿佛从天际倾泻而来。这道瀑布高达百米，瀑水如银河倒泻，气势恢弘，仿佛是天上的神龙从云中跃出。站在瀑前，水珠扑面，凉气逼人，仿佛置身于寒冬腊月。瀑声如雷，震耳欲聋，让人不禁想起李白笔下的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。这样的壮观景象，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。 

漫步官鹅沟深处，层层叠叠的原始森林将天空染成翠绿，每一步都踏在自然的琴键上。青山如黛，绿水如绸，峡谷间云雾缭绕，恍若置身仙境。这里的水，清澈见底，碧波荡漾，与九寨沟的水相较，别有一番韵味。官鹅沟的水，少了些九寨沟的妖娆，却多了几分江南的温婉。它不争不抢，静静流淌，仿佛在诉说着千年的故事。  

关于这片奇景，当地还传颂着一段荡气回肠的古老爱情故事，为自然奇观增添了人文色彩。相传很久以前，官珠王子与鹅嫚公主为了两个民族的和平，献出了自己的生命。他们的故事感动了上苍，官珠王子化作了景区深处的雷古山，而鹅嫚公主的魂魄则化作了鹅嫚湖。如今，湖水依旧清澈，山峦依旧挺拔，仿佛在诉说着这段千古绝唱。 在官鹅沟，时光仿佛变得缓慢。人们可以静静地坐在湖边，聆听水声，感受微风拂面的温柔；也可以漫步在林间小径，呼吸着清新的空气，让心灵得到彻底的放松。这里没有商业的气息，没有喧嚣的游客，有的只是大自然最纯净的馈赠。

离开官鹅沟时，心中满是不舍。这里的山水，这里的传说，这里的宁静，都让人难以忘怀。或许，这就是大自然的魅力，它总能在不经意间，给人以心灵的慰藉。

　　腊子口——位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县，是一处集自然天险与红色文化于一体的国家级森林公园和爱国主义教育基地。

腊子口地处迭部县东北部腊子乡，属岷山山脉隘口，峡谷两侧悬崖峭壁对峙，中间形成长约30米、宽8米的狭窄通道，腊子河穿流而过，地形险峻，素有“一夫当关，万夫莫开”之称。周边森林覆盖率达66%，涵盖铁尺梁、一线天等六大景区，以“雄、奇、险、秀、幽”的自然景观闻名。

1935年9月，红军长征途中在此发动腊子口战役，通过正面强攻与迂回战术突破国民党军封锁，为北上陕甘打开通道。景区内现存腊子口战役纪念碑（杨成武题字）、纪念馆及战役遗址，被列为全国红色旅游经典景区和省级文物保护单位。‌‌‌‌

行程安排中，路过此处，因人多，天气太热，我没下车，桂云她们照了几张照片就回到了车上，之后继续赶路。

　　第五天：迭部-扎尕那-黄河第一湾-若尔盖县住宿

7点在酒店用餐后，7:40分乘车前往东方的“伊甸园”，“人间仙境”——扎尕那。下午3点半到达【黄河九曲第一湾】。晚上6点半到达入住的“若尔盖”酒店。

酒店🏨：阿坝州若尔盖“唐古特”酒店。

晚餐：在酒店内的餐厅，选了268元套餐。

今天所到之处和住地海拔有点高，感到头痛，其它都没有什么问题，晚餐后回到房间，简单洗漱了一下，就赶紧休息了。

　　扎尕那——位于中国甘肃省甘南藏族自治州迭部县，是一处被《中国国家地理》评为“十大非著名山峰”之一的天然石城，以其壮丽的自然风光和原始藏族村寨闻名，被誉为“人间伊甸园”。

“扎尕那”是藏语中“石闸子”的意思。十余座海拔4000米的高山围住古老的四村一寺，那里的人们延续着古老的生活方式，在与世隔绝的岁月里演绎着不为人知的桃花源记。大约100年前，美籍旅行家约瑟夫·洛克来到甘南藏族自治州迭部县，穿越崇山峻岭，看到了一处名叫—扎尕那的人间仙境。来自西方世界的他被美景震撼，认为这里就是诞生了“亚当夏娃”的伊甸园。

“扎尕那”被群山隐藏，又有云雾阻隔。突破400米的云层，云上世界唯有山巅，神秘的扎尕那隐于云雾之中，不肯示人。沉入云层之后，天际的云和人间的雾融合缭绕，变幻莫测。山林村落皆在云雾中时隐时现，如仙境一般浩渺。

“扎尕那”位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，从迭部县城到扎尕那大约34公里，柏油公路通到村子里。迭部县海拔2400米，扎尕那村海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米。 其地形独特，正北为灰白色反光的石镜山，东侧岩壁耸立云雾缭绕，南侧两峰对峙形成天然石门，山间清流飞瀑点缀，四季景色各异：春季山花烂漫，夏季绿意清凉，秋季层林尽染，冬季雪覆如仙境。

“扎尕那”是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

这里又称为甘肃省的香巴拉—香格里拉，是人间仙境、世外桃源第五季《爸爸去哪儿》栏目的取景地，是摄影家天堂，“扎尕那”山势奇峻，景色优美，宛如世外桃源。这里有云雾缭绕的山峰，古朴的藏式村落，以及层层叠叠的梯田。无论从哪个角度拍摄，都能呈现出如诗如画般的美景。

　　黄河九曲第一湾——位于玛曲县境内，地处四川、青海、甘肃三省交界处，是“中国🇨🇳最美的六大草原”之一，国家4A级旅游景区，以黄河与白河交汇形成的壮丽U型大回旋景观闻名。

黄河在此蜿蜒流淌，形成了壮观的九曲十八弯景观，尤其是在落日时分，金色的阳光洒在河面上，与草原相映成趣，是拍摄风光的绝佳地点。

九曲第一湾位于青藏高原东部边缘，因北秦岭、龙门山和大雪山三大构造带的挤压，黄河在此受阻后与白河交汇，形成长达443公里的蜿蜒河道，其中若尔盖段以近乎完美的U型弯道著称，被誉为黄河上游最壮观的曲流景观。‌‌

黄河在这里蜿蜒曲折，犹如一条洁白的哈达铺洒在碧绿的草原上，可沿木栈道或自费乘坐扶梯登上光景台，数一数这里的黄河究竟有多少道弯。

10年前到过，那时没有扶梯，我们只是在木栈道上观看。现在这里在海拔近4000米的观景台配备了“云上电梯”（中国最长户外观光电梯），可俯瞰全景。这次我们乘云梯（17级）直接坐到3600多米处的最高观景平台，视野开阔，感到宽阔无比。

入住酒店🏨——阿坝州若尔盖“唐古特”酒店。

晚餐——在入住酒店，选了一份268元的套餐。

　　甘南确实是一个风景如画的地方，一路上我拍摄了很多的美景，但受篇幅所限，只好分成上下篇，尽量把更多我拍照📸的照片都记录在美篇里，留着以后欣赏。