生病可以是人生向好的转机

泠风思语

文图原创：高英［美篇号27824435］

生病不是好事，谁也不愿意生病。可是，常言说人吃五谷杂粮哪有不生病的，能一生无病的人极为罕见。尤其是在后疫情时代，一波又一波的病毒侵袭考验着人的身体。

不过，这迫使人们对于健康的渴望越发强烈，在乎身体健康的人也越来越多。由此可见，生病就如警报，可以促使人加强对身体健康的重视，可以改变人关于什么是生活幸福的认知，毫无疑问，健康就是人生的一大财富，健康就是幸福的一大基础。

其实，生病可以成为人生向好的转机。

假如你住过院或者在医院陪护过病人，就知道人们喜欢在病房互相打探对方的病情，一起探讨发病的原因，都表示以后再也不想躺在病房里。

可是，许多人一旦出院就会“好了伤疤忘了痛”，延续着生病前的不良习惯，抱着侥幸心理活在旧日的生活模式里。尤其是生活在社会底层的人，更容易这样不肯因生病住院而有所改变，爱吵架的还吵，爱喝酒的还喝……

除了基因遗传作用以外，人会生病往往源自以下几个因素：负面情绪、饮食不当、不讲卫生、缺乏锻炼、过度劳累、长期熬夜。要想少生病甚至不生病，就得避免以上几个会导致人生病的主要因素存在。

许多人病一好，就忘了反思并总结自己的病因，照旧生活，就会累积生病要素的量变，然后疾病复发，然后反复发作，然后身体垮掉甚至死去。

值得一提的是，无论哪种病都要在第一次发作时就引起重视。因为许多病在第一次往往是急性发作，只要治疗及时就很容易治好，所以容易治好的现象就会让人忽略今后的预防，从而带来日益严重的一发再发。而事实上，假如在某种疾病第一次发作时就引起重视，找到病因加以注意，相应地改变生活习惯，就能防患于未然。如此一来，生病才会带来人生向好的转机。

因此，我们要重视生病带来的警醒作用，在生病后有所反思，有所改变。

对于容易产生负面情绪的人来说，在病后要注重修心养性，培养平和的心性；对于饮食习惯和卫生习惯不好的人来说，在病后要饮食合理、讲究卫生；对于缺乏锻炼的人来说，在病后要适度地加强活动；对于过度劳累的人来说，宁可少赚钱也要增加休闲时间；对于长期熬夜的人来说，要做到非必要不熬夜，珍惜夜晚的睡眠。诸如此类。

我本人就是因为生病而主动地做出积极改变的人。

以前我曾经在一所民办院校任教，热爱教师职业的我一上班就有工作狂倾向，一到假期就会容易感冒生病。后来我为了照顾孩子而自主辞职，有近两年的时间我总是会咳嗽，尤其在晚上甚至会咳嗽得整夜睡不着觉，而这咳嗽并无传染性。

在中西医的治疗都没作用的时候，我有幸遇见了一个小诊所的女医生，她因为见过类似的病人，所以立即摸摸我脖子上的某一部位，然后要我去大医院做甲状腺的检查，告诉我这病需要慢慢地在家养。

我咳嗽（咳嗽是症状而非病因）的病因终于找到，那就是甲状腺结节。尽管一般地说甲状腺结节不会压迫气管导致咳嗽，可能因为我本来从小就容易扁桃体发炎、做语文老师说话多带来咽炎，所以再加上甲状腺结节，就导致了寻常药物不能治好的长期咳嗽，属于特例。

更为幸运的是，我遇到了一位在大医院发挥余热的老中医，他只是给我开了夏枯草口服液，不容置疑地说：“把其他药都停掉，三个月后来复查。”然后，我那顽固的咳嗽就日益变好，在三个月后复查时结节虽然不能除根，但是已无大碍，从此注意保养就好。

自从这次生病，我就了解到这种甲状腺疾病容易因生气、劳累引发，于是就痛定思痛，决心减少发病诱因，不再做工作狂，并且开始修心养性。后来我又出现过心脏不适的情况，这是由于我容易感情受伤、心内郁结所致，于是我更加注重修心养性，如今在个人性情的调节方面，已经取得了明显的效果。

在我的记忆中，我小时候只住过一次院，长大后也只是在生孩子时住过一次院。我现在的最大心愿就是余生无需住院，最后能寿终正寝。这就需要我在日常更加注重修心养性。

我的丈夫说自己从小到大也没有住过院，却在2025年的清明节前和寒衣节前两次因突发肠道疾病而住了院。他第一次住院的时候，医生一句“有可能是恶性”曾经带给我们无比的惊吓，好在经过三天的对症治疗就出院了。第一次急性发作的病就是好治。

本来我们应该就此引起重视，避免此病复发。可是，在我丈夫病刚好的时候，我的婆婆突然发病住院，在半个月后去世。这一变故让我们忽略了我丈夫的身体，结果寒衣节前他的肠道疾病复发，再次住院。第二次住院显然病情就复杂了一些，住了一周才出院。

我们把这次住院当成严重的警报，决心避免我丈夫再有类似的疾病发作情况。我丈夫是个惯于早睡早起的人，作息一直富有规律，需要改善的只是饮食结构和饮食习惯以及环境卫生。为了确保我丈夫的身体健康，本来在孩子上大学后还两地轮流居住的我就回到了他的身边，以便改善他的生活习惯，免除孩子的后顾之忧。

我们变得对饮食有所讲究，不再像从前那么随意。例如，做饭时注意量，尽量避免吃剩菜剩饭；例如，做菜时减油减盐，非节假日保持饮食清淡；例如，日常注意荤素搭配、粗细结合，做到营养全面；例如，冰箱里久放的东西不吃，避免东西久放冰箱；例如，吃饭时细嚼慢咽，不急不慌；晚饭尽量吃素，并且尽量在睡前四五小时吃完。等等。

以前我们也知道该这样做，可是不会认真地落实，如今只是把知道的利于健康的方法落实于做到的层面。

另外，我还鼓励本来就从小能做家务的我丈夫多做家务，毕竟作为教师，我的丈夫不是久站就是久坐，而人在做家务的时候，无论是炒菜做饭还是打扫卫生，都会不由自主地活动到身体的不同部位，利于身体的代谢循环。

有时候怕我的丈夫做家务烦，我当然也要有所分担，并且会经常念叨一下：“好像我就是个懒媳妇似的，别人看见你做家务会笑我懒，我是担着骂名维护你的健康啊。”

与此同时，我还鼓励动手能力强的丈夫坚持动手活动，通过自己动手来慢慢地改善家居环境。总之，对于年过半百的人来说，身体的代谢循环功能变差，除了注意饮食作息之外，就是要注意活动锻炼，只要能够把吃下的食物运化好就利于肠胃健康。

就这样，生病成为了我和我丈夫人生向好的转机。

希望读者朋友们也能这样。正所谓“事不过三”，同样的病发作三次就危险，所以一定要重视身体通过生病发作拉响的警报，在生病后无论是在修心养性方面还是在生活习惯方面，都要做出实质性的改变。

高英写于2026年1月9日，冬月二十一，周五巳时

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