脚后跟总脱皮干裂的人，不一定是皮肤缺水

维维

　　一到冬天，不少人会觉得脚后跟干干的，轻则脱皮，重则开裂……大多会下意识认为是皮肤太干了，是缺水的情况，只要每天涂抹身体乳就可以了。

　　但事实上，脚后跟脱皮开裂并非只由缺水导致，若症状反复出现、难以愈合，甚至伴随疼痛、瘙痒、红肿等不适，很可能是某些疾病发出的信号，需提高警惕并及时干预。

　　脚后跟干裂，可能是这些疾病隐患。

1.足癣

　　足癣由真菌感染足部皮肤引起的皮肤病，根据症状不同可分为多种类型，其中鳞屑角化型足癣最易导致脚后跟问题。

　　这类足癣的典型表现为脚后跟皮肤增厚、粗糙、脱屑，冬季气候干燥时，皮肤弹性下降就会出现裂口，严重时还会伴随轻微瘙痒或疼痛感。

　　由于足癣具有传染性，若不及时治疗，不仅会自身扩散至脚趾缝、脚底，还可能传染给家人。判断是否为足癣，可观察脱屑处是否有细碎鳞屑，或在医生指导下进行真菌检测。

2.干性湿疹

　　干性湿疹常见于老年人，由于皮肤皮脂腺功能衰退，油脂分泌不足，无法锁住水分，导致皮肤干燥、脱屑。

　　当病变累及脚后跟时，就会出现脱皮开裂的情况，同时还可能伴随剧烈的瘙痒感。与足癣不同，干性湿疹没有真菌感染，其脱屑多为干燥的白色鳞屑，皮肤整体偏干燥无光泽。

　　除了脚后跟，干性湿疹还可能出现在小腿、手臂等部位，需通过补充皮肤油脂、避免过度清洁来改善。

3.糖尿病足

　　糖尿病患者由于血糖控制不佳，会影响周围神经和血管功能，导致足部皮肤营养供应不足、感觉减退，皮肤变得干燥、脆弱，容易出现脱皮和裂口。

　　更危险的是，糖尿病患者足部感觉不灵敏，即使裂口较深、出现感染，也可能察觉不到，进而发展为糖尿病足，甚至面临截肢风险。

　　因此，糖尿病患者若出现脚后跟异常脱皮开裂，必须立即就医检查血糖，并加强足部护理。

　　最重要的是，若这些症状持续超过1-2周，或伴随瘙痒、疼痛、出血、感染等情况，一定要及时到皮肤科就诊，排查是否存在上述疾病，明确病因后再进行针对性治疗。

如何正确应对脚后跟脱皮开裂？

　　1 每天用温水泡脚15-20分钟，这可以帮助软化异常增厚的角质。

　　2 不要用手撕扯脱皮，可以用搓脚石或者修脚器械逐层磨去增厚的硬皮和死皮。

　　3 之后可以涂抹含尿素、维生素E等成分的保湿霜或专用护足霜，重点涂抹脚后跟并轻轻按摩吸收；

　　4 注意饮食搭配，尤其是在干燥寒冷的季节，要多吃油脂和富含各类维生素的食物，多喝水。

　　5 平时要选择宽松、透气的鞋袜。

　　6 如果情况允许，应避免长时间走路或者站立，这样可以减轻脚部（包括脚后跟）的负担和摩擦。