<p class="ql-block">2026. 01．09</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 作者：［美］萨提亚</b></p> 诵读：素馨 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当我真的愿意看见自己时</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我可能还会痛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但已经不再抱怨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我深知，这痛只因遇见</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真实的自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">曾经那个不懂爱的自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">透过痛，生命正在穿越和成长</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这个痛，跟其他任何人无关</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我接纳并祝福</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">生命里经过的每一个人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果真的曾经相遇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">无论是怎样的形式</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">必定都是一份礼物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一次恩典</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当我真的愿意看见自己时</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我可能还有伤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但我已不再盼人来疗伤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我深知，透过深入生命的真相</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我自己能够疗愈一切的伤口</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我不再去索取别人的爱</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当我能够疗愈自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">爱从我心里流出来</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我知道，总会有一天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我也会成为爱本身</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每一个经过我的人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">都能够闻到慈悲的芬芳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当我真的愿意看见自己时</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我可能还有梦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但已放下所有的评判</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我看到，一切人和事</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">都只为成就我而来</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一切的发生都是最好的安排</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">淬炼的生命才有品质的芳香</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">那些伤害过我的人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不过是在加持我的成长</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我决定，从现在开始</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">除了我允许</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">没有人能够伤害我自己</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当我真的愿意看见自己时</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我或许还会有期待</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但已放下所有执着</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因果法则公平对待每一个人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">果就在因里，种因无需问果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我看到，我正在学习</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真正不自私的爱自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在通往自己的路上</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我发现</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">已全然接纳一切的不完美</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当我真正愿意看见自己时</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我或许还有未知</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但我已经愿意去面对</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我深知</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我的内在</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有一个真正的宇宙生命里</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所有的智慧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">都在里面蕴藏和发酵</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我愿意继续了解和发现</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">未知的自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不断与真实相遇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我知道，透过真正的了解自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我会真正了解生命</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">了解宇宙的奥秘</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>作者简介：</i></b></p><p class="ql-block"> 维吉尼亚·萨提亚（1916 年＿ 1988年）美国心理治疗师，家庭治疗领域先驱，获威斯康辛大学和芝加哥大学荣誉博士学位，被《人类行为杂志》誉为“家庭治疗大师”。曾任美国人本心理学会会长，1970年代被全美精神医学会评为最具影响力的治疗师之一。</p>