<p class="ql-block"> 今早起来洗漱完毕，第一件事就是站桩，之前也有天天站，可每次都是坚持5~10分钟的样子，就坚持不住了。每次都有不同的感受。</p><p class="ql-block"> 在这站桩的时光里，身体正悄然进行一场温柔的自愈。双脚稳稳扎根大地，脊柱自然挺拔，呼吸渐次深长间，温热的气血缓缓游走全身。忽然，眼泪毫无征兆地漫出眼眶，不是悲伤，更像积压许久的情绪，顺着脸颊无声滑落，感觉是紧绷的心弦在松弛中慢慢舒展。</p><p class="ql-block"> 与此同时，胸腔微微震动，一声接一声的呕气从喉间溢出，带着脾胃深处的积滞与浊气。我努力保持着桩架，任眼泪流淌，任浊气排散。</p><p class="ql-block"> 1 2 3 ......今天坚持了9分钟，泪水渐止，呕气平息。周身的滞重感悄然褪去，心底竟生出前所未有的轻盈与敞亮。原来这不是不适，而是身体在站桩中，与自己的淤堵温柔和解。</p><p class="ql-block"> 感恩奕念妹妹经常督促我站桩，让我的身体从根源上去改变。舒涵，加油呀。一定会越来越好。</p><p class="ql-block"> 2026.1.9上午</p>