云起时文化艺术中心「新年吉祥」

胡杨林

元月三号，我应邀参加云起时文化艺术中心祝新年文艺活动，感觉氛围感拉满，值得回忆，值得总结，值得记录珍藏。在这里，我记录新年伊始，新年新气象！

祝云起时艺术中心2026新年联欢活动圆满成功！云起时艺术中心致力于舞蹈艺术教育事业，是专业的舞蹈培训教学平台。

祝所有学员、家长新年快乐！新年新气象，在新的一年里共同努力，实现艺术梦想！

＊＊＊云起时文化艺术中心简介：云起时文化艺术中心以师资力量雄厚，教学质量保障为重点，要求艺考生能够学到艺术的精髓。

专业的指导老师具有多年的教学经验，并与多所知名院校有着良好的合作关系，共谋发展。并且充分挖掘考生的优势和特长，使之达到教学与艺考同步抵达明确的目标。

云起时艺术中心的核心理念：为每一名学员量身定制考前计划，从教学、心理素质入手，为每位学子求学深造和圆一个艺术梦想修路搭桥，

从学校成立以来，教室榜单上被录取的优秀学员一批一批的标榜，大家有目共睹。

这里是艺术的摇篮，喜欢舞蹈的你，怀惴艺术之梦的你，快来加入云起时艺术中心吧！

舞蹈是什么呢？舞蹈是：“所有细胞集体赞美生命，然后拥抱生命的一种姿态。”

／💃一．舞蹈对儿童、青少年的发展以及意义：舞蹈对于青少年来讲是综合性的提升。通过艺术手段实现德、智、体、美综合教育的重要手段，体现出几个方面：

首先，通过舞蹈的动作促进身体全面发展。如跑、跳、转身、把杆训练等动作，身体获得平衡感和韧性。

促进骨骼生长，心肺功能的改善等，从而在运动中得到美的熏陶，肢体的延展，积极探索而开心快乐的成长。

其二，舞蹈激发孩子大脑多巴胺分泌，想象力和创造力，提升专注力和记忆力。

孩子天生喜欢奇特的事物，爱奇思妙想。舞蹈室的环境、音响、老师的声音舞美使孩子脑力激荡。

所以，舞蹈创造性的肢体语言，更加注重表达他们的精神世界。

其三，舞蹈能够培养孩子的团队意识。孩子之间的互动交流越来越多，团队合作的认知能力随之丰富起来。

所以，舞蹈培养孩子的社交能力。他们亲力亲为学会合作倾听，相互督促，克服困难，锤炼意志力。

舞蹈，帮助青少年建立自信心，具备抗压的能力，富有集体主义意识以及互关精神，团结就是力量。

／💃二．舞蹈对于中老年人内在修为的核心意义是什么呢？它是人类最原始的情感表达方式，能够提升身心灵的质量，其中包括几个方面：

一方面，学舞的人都懂，舞蹈是身体无言的情感出口。舞蹈可以释放内心的情绪，练久了内核稳定，身心健康，积极乐观。

我小时候有个舞蹈的梦想，为追梦而行。舞蹈可以传承艺术的美，并且传承文化，实现个人的成长与自我实现的愿望。

另一方面，舞蹈还可以抒发喜怒哀乐，可以缓解压力，可以发现自我的价值，自我的认同感，自信心的提高。

每个拥有艺术气质的人自信心强，内力十是，爱生活爱美。确切地说，舞蹈确确实实能够提升人的幸福感与成就感。

其次，主要是舞蹈的延展性，舞蹈的韵律，舞蹈的审美配乐同时激发人的多巴胺，促进生命力的活跃程度。

抖音里看到的一段话：“舞蹈不是跳给谁看的，而是跳给自己感觉的，生命有激情有活力，更有自信和勇气。我们应该追求一项艺术来滋养自己，要不然怎么去应对这横七竖八的生活。跳舞别总是纠结动作做的是不是有瑕疵，方位是不是能够找准，如果让烦恼和担心占据了你学舞蹈的初心，那就太不应该了。动作不到位也没有关系，节奏没合上也无所谓，我们跳的快不快乐才是关键。跳舞从来不是完美的复制，而是你在节奏里找到自我。”

／💃三．舞蹈对人类健康服务，并愉悦精神世界。舞蹈动作的气韵、气质高雅是长期主义的体现。当我们完成一套舞蹈动作，身、心、意三者融会贯通后，动作的气韵为自己构建了一种境界。

进入境界的自己是真正的主宰者，任何外界的纷扰不在，唯有沉浸于身心愉悦的状态之中。

之二，凝炼的状态。舞蹈站在舞池中央自己凝神静气专注力集中与肢体语言，一招一式的跳舞使得整个人进入凝炼的状态，产生美与愉悦的成就感。

所以，舞蹈这种形式完成身心灵的凝力，我的亲身经历、体验。

之三，自我修为的状态。借助跳舞这种形式完成自我修为，跳舞是最低成本的让自己提升的公式。

在长期的练习中，一生的修为成为向内收敛的“定”，有向外生发的“活”，舞蹈是最低成本的优雅，最低成本的化妆，最低成本的社交，最低成本的健康。

／💃四．每个人心中的梦。爱舞蹈的人，其实就是在舞蹈的激情中舞动身体唤醒灵魂，优美绝伦的旋律在心中流淌，传至肢体构成语言，舞蹈将成为热气腾腾的生命力。

舞蹈是一种无形的语言，是肢体讲话的艺术，不是机械的舞动，它属于生命的另一种表达，每一步都带着美的风采，每一步不受语言的限制，以身体和心灵去感知。所以说，舞蹈真正的收获不在于你掌握了多少技巧，而在于你收获了多少自信。

在云起时艺术中心学习，能够感受到家的温馨，又能够满足“纯净”的圈子，干干净净的港湾。避开喧哗杂乱的纷扰，人性的复杂，唯有静心的做回自己。

我们大家在一起学习，心照不宣，有尊重有个性，闪光点相互映射，能量守恒，和谐共处。

我才深深的感受到在这里学习，舞蹈跳得就是一种文化，跳的就是一个团队的文化底蕴，以及广博的影响力。

我们大家在一起学习，心照不宣，有尊重有个性，闪光点相互映射，能量守恒，和谐共处。

我翻开之前的记录，回忆总是那么清晰和美好。想想时光匆匆，一晃五、六年已经过去了，感谢老师的教导陪伴。我坐下来画了两幅水彩画，表达感谢师恩难忘。

在这里遇见的老师、学友都有联系方式，这就是生命里程中该有的模样。我才深深的感受到在这里学习，舞蹈跳得就是一种文化，跳的就是一个团队的文化底蕴，以及广博的影响力。

我认可心诚则灵，舞蹈既自由，既无疆；既无畏，既灵魂；既无我，既健康既快乐……

每个人都有一个舞蹈的梦想，这舞蹈是刻在骨子里的热爱，不问来时，不问归途，只用肢体丈量梦想的长度，怀揣对舞台的赤诚，当音乐流过血管时，骨骼便开出了花朵，看见生命最炽热的绽放。

／💃五．我们普通人怎么开始跳舞呢？首先要行动起来，这个动起来需要助力，像一株树会跳舞，是因为它遇见了风。

那我们跳舞用什么助力呢？我们可以用“风”助力，音乐就是风，身体遇见了音乐就舞动起来。永远不要让自己被禁止了，音乐就是风，感觉吹动了你的身体，自由的舞动起来。

一场舞动，感觉心开始微笑，全身挂满了愉悦。仿佛手指尖穿过房顶，够到了天边的云。把你的心捧出来，笑起来。

当心静的时候，我在想：世界上的树遇见风而动，舞蹈遇见了音乐的风而动。舞与乐交错在你我的手指尖，指尖或擦干眼泪，或抹掉汗珠，脚尖便会自由的行云流水。此刻，随音乐旋律舞出专属于自己的节奏。

所以，舞蹈对我们最大的影响是享受所有美的发生，美的回应。看见没有，学艺术的人体感和一般人是不一样的，细胞里充满了激情与诗意。

享受舞蹈就是生命不僵，生命柔软，这就是我们活活泼泼的活着。

感恩遇见你们，遇见谁都是避不开的有缘人，必定是相互修来的缘分，是我珍惜的开始。你们让我学到很多，个体的真善美融汇在一片天地，就是一个干净的圈子，这里的每个人以年轻的那束光照我前行，感恩遇见。

祝大家新年吉祥平安！祝云起时大家庭新年新气象！马年吉祥，马到成功！

图文／原创：学员．胡杨林

2026．1．6