<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 昵称/陶然；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 美篇号/54482225；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 图片/Ai合成；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 音乐/《温馨幸福感恩》。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 说到手，我有一肚子辛酸。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 可能是小时候冬天太冷，也可能是那时太贫穷，不知不觉，我就得了神经末梢炎，或者叫“雷诺氏病”。具体症状——手指头严重畏惧寒冷，呆在外边时间稍长一点，手指头发紫发青发白，看着非常恐怖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 因了这个缘故，两只手总是冰冰凉的。 别人一碰到我的手，嘴巴张得老大。我只好自己调侃一下：“不都说手凉，是姥姥不喜舅舅不爱吗！没人疼啊，呜呜呜……”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 候鸟一样，怕过冬天。刚参加工作时，要骑车子上下班。每天往返那半个小时，于我而言特别遭罪。即便我戴着妈妈给我做的能有二斤重的棉手闷儿，那手也冻得像从冰窟窿里拿出来似的。苦不堪言说的就是我的窘态！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">走了好多家医院，大夫都是一个模板——直摇头！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> “多注意保暖，多活动活动手指，没有啥好办法。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 向外求助无果，只能发挥内在的能量——让手动起来。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 搓手</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> </span><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">每天，只要我闲下来，就掌心向内，合在一起，上下用力去搓四五十次，搓到掌心发热发软为止，然后，再两只手掌相对，上下揉搓。三五分钟不少，十分八分不多，搓完，立刻感到手指头不那么僵硬；搓完，我能明显感到有人疼了。哈哈……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 这不难理解，搓手，能促进血液循环，能让手指头过血了，自然，手就热乎起来了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">抻手指</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> </span><span style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">我就像个上课坐不住板凳的学生似的，两只手一刻都不闲着。开大会时，和别人聊天时，躺下睡觉前，两只手都在运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 先用右手挨个抻左手的五个手指，每个若干下；再用左手去抻右手的五个手指度，一套动作下来，也很是解决问题，感觉不那么“鸡爪子”了，灵活了不少，也有人疼了！哈哈……</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一张一握</b></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 两只手一起动起来，不偏不向还不浪费时间。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 握紧拳头，然后再用力张开，记住，一定是用力。这个动作，不仅仅是手指头在运动，小臂，上臂，乃至肩膀，都被带动起来。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 晚上吃完饭没事了，站起来，一张一握，20分钟，全身心血液循环都被激活了，尤其是我的这双没人疼的手，又明显有人疼了！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 压手</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 十指交叉，弯腰像下压；举过头顶像上抬；平举胸前用力推，非常能缓解因长时间看书，写文章，练字带来的手指疲劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 几个动作下来，手指头有了血液的滋养，看着就养眼多了。自己都能感到手掌里有了气息，不用说又有人疼了！</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 叩击</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> </b><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">不扰民的情况下，十个手指头叩击书桌，餐桌，茶几，也不失是加速血液循环的好办法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 有节奏的击打，再配上“春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明……”的背诵，无形之中，多了乐趣——生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 呵护</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 这双手，无论如何得用心用情用功去呵护它，它可是最最得力的干将。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 这些年来，除了夏天以外，我的手套手闷儿，薄的厚的，羊绒的羽绒的，各式各样，都寸步不离左右的。别人咋看我，都不重要。怪就怪吧，难看又何妨？戴自己的手套，爱护自己的病手，让别人去说吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 本来因为血液循环不好，手指头看着就粗就硬，不女人，那对它就得倍加珍惜。一年又一年用的护手霜，实在不比护肤水少。功夫不亏待我，年老的我，如果出去聚会用餐，有个场合，这双手还真不逊色！和儒雅的气质还能匹配。不了解我的人，根本看不出来手是患者。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 让手有意识地动起来，再加之生活水平的不断提高，近些年，冬天于我，也不是那么可怕了！上班时，单位里穿着单衣就行；上下班都是四个轮子带着；回到家，27℃，吊带背心，异常潇洒，有阳光有热能，这双手，不但没发展到“死去”，反而越来越好转。得感谢自己，感谢生活！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 手，女人的第二张脸，这是被大家公认的呀！把它呵护好了，你也就幸福健康快乐了！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 让你的手，动起来吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p>