云南大理三日游（三）小岑村晨景、洱海环游、大理古城，2025.12.29

武大姐姐

2025年12月29日，来到大理的第三天。早上起来，到段大哥家所居住的大理镇小岑村逛逛，然后到洱海环游，再到大理古城看看。 大理的温差比较大，早上起来冻手冻脚，中午阳光明媚温度上升到16~17度。随着太阳升起逐渐暖和起来。我们顺着村子街道向深处走去。沿途街道两边都是白族风格的建筑物，家家都有白族特有的照壁和门头，很多家都改造成了民宿，接待外来游客。我们行走到村边田间地头，看着太阳慢慢照亮大地田野。 小岑村田间地头观日出。 田野日出是一幅充满生机的自然画卷，当晨光初现，整个大地仿佛被温柔唤醒。天边由深蓝渐变为柔和的鱼肚白，随后晕染出金红与橙黄的色彩，如同天空被轻轻点燃。阳光斜斜地洒在田野上，照亮田间农作物或油菜花田，它们闪烁着露珠般的光泽，仿佛每一片叶子都在呼吸，每一粒种子都充满希望。 阳光明媚照亮小岑村民居。 小岑村民居 小岑村民居 太阳升起照在田头菜花上，给它们染上了一层金光，把它们的影子显现在大地上。 太阳光芒四射照耀在田野上。 小岑村街景 猜猜这是什么？原来是太阳能灯光诱虫器。 在村里看到远处的苍山。 阳光穿过树林照在池溏里。 南方冬天的树叶呈现红色，树叶变幻出迷人的色彩，从夏季的翠绿到秋季的金黄，再到冬季的深红，仿佛是大自然的一幅壮丽画卷。 太阳的曙光里，映照着村里已经下地劳作的人们了。 一片莴笋菜地，种植出线条感，这是农民在大地上画出的艺术作品。 小岑村民居 小岑村民居 逆光下的莴笋菜地仿佛是琴键，弹奏着田野的赞歌。 小岑村民居 小岑村民居 小岑村民居 离开小岑村，今天先去洱海环游。乘车来到洱海海东区域。 洱海是滇西高原最大的断陷湖泊。洱海水下地形可划分为北部有沙坪湾和红山湾等，西岸为苍山十八溪冲击扇，东岸为山体切入陡岸带；南部湖心为台地形成湖心平台。洱海地处一条康藏歹字形构造褶皱带的东部边沿。洱海湖盆是一个典型的内陆地堑式湖盆，其岸坡陡峭。 这一片洱海边，能近距离接触海滩、海水，看到很多年轻人下去游玩，我们也情不自禁去放松自己，在海滩边砸石漂、拣石头、玩水拍照，仿佛回到了儿童时光。 洱海属兼有大陆性和海洋性特点的低纬度高原季风气候，四季温和，温度年较差小，光照充足，干湿季分明，雨量季节分配不均。洱海水产资源较为丰富，有各种鱼类，水鸟、虾等。洱海湿地范围内记录有野生湿地高等植物260种，其中海菜花、云南莎草、金钱蒲等为中国特有植物。有小普陀、南诏风情岛等主要景点。 1981年，洱海经云南省人民政府批准公布为云南省级自然保护区。1994年，经中华人民共和国国务院批准，设立苍山洱海国家级自然保护区。2014年，与苍山地质地貌景观区、环湖人文景观区和高原湖泊景观区组成的大理苍山世界地质公园被联合国教科文组织批准为世界地质公园。 ‌苍山洱海是中国云南省大理白族自治州的核心自然景观，由苍山山脉和洱海湖泊组成，1993年升级为国家级自然保护区‌，总面积797平方公里，以独特的高原生态系统和文化遗产闻名。‌位于云南省大理白族自治州，地跨漾濞县、大理市、洱源县，距离大理古城仅10公里。‌‌‌苍山南北长48公里，最高峰马龙峰海拔4122米；洱湖长42公里，平均水深10.5米，是云南第二大淡水湖。‌‌ 段大哥老伴李姐给我们拍下美照，这一瞬间好似返回孩童时代。 洱海边风真大。 来张逆光照 李姐为我们夫妇拍照 和大我六岁的李姐合影留念。 两家人洱海合影留念。 合影留念。 两家人洱海留影横屏观看 和李姐洱海留影 洱海留影 洱海留影横屏观看 我们也来张洱海合影纪念照。 洱海留影横屏观看 洱海留影 洱海留影 洱海留影横屏观看 洱海风光横屏观看 洱海风光 横屏观看 洱海风光横屏观看 洱'海风光 横屏观看 洱海风光 洱海风光横屏观看 洱海风光 离开海东海滩，乘车继续环游。 国家AAA级旅游区“罗荃半岛”位于大理洱海东岸，半岛三面环水，风光秀丽，与大理古城隔海相望，是观赏苍山洱海美景的绝佳地理位置，大理重要的风景名胜区。 来到了大理罗荃半岛。 罗荃半岛自汉唐以来就留下了不少的人文胜迹。唐天宝之战中南诏两次大破唐军，罗荃法师功不可没，诏王阁罗凤将东崖之地封赐给罗荃法师，自此之后，半岛暨岛上的寺、塔等俱以“罗荃”冠名，且一直沿用，千年不变，可见其底蕴之深。 公路上方建有长廊，我们从这里进入罗荃半岛。横屏观看 从长廊向下俯瞰。横屏观看 远处的苍山洱海 天镜阁‌：主体建筑为一座四层八面的阁楼，是洱海历史上的四大名阁之一。现存建筑为1996年在原址重建‌。登阁可俯瞰洱海，视野开阔。 自拍一张 天镜阁 我们进入天镜阁内，上至楼顶，可俯瞰罗荃塔、苍山洱海等。 罗荃塔‌：高42.9米，12层密檐式塔，乘电梯登顶可360°俯瞰苍山洱海及崇圣寺三塔。‌‌ 罗荃塔 天镜阁层间眺望苍山洱海。 天镜阁楼上留影纪念。 横屏观看 全景照横屏观看 横屏观看 横屏观看 横屏观看 横屏观看 横屏观看 横屏观看 横屏观看 公路上长廊内部 离开罗荃半岛，继续前行。 沿途经过一片海区，飞翔的海鸥引来众多游客驻足。 洱海小普陀是位于中国云南省大理州洱海东部挖色镇的一座袖珍石灰岩岛，周长约200米，形似印章（又称“海印”），以明代观音阁和“岚霭普陀”景观闻名。 岛屿形似圆形印章，故别称“海印”，相传为观音镇海之印。全岛由石灰岩构成，周长200余米，石缝间生长树木形成天然盆景景观，岛上现存明代两层歇山式楼阁，内塑观音与如来像。小普陀岛得名于其形似南海普陀山，名称源自梵文“普陀珞伽山”，岛上观音阁供奉女相观音，体现大理地区佛教文化特征 洱海东北部挖色镇附近，距金梭岛约10公里，东岸渔村因此得名“海印村”。‌‌‌岛屿由2.5亿年前的石灰岩构成，面积约600平方米，高出湖面12米，怪石嶙峋，古树从石缝中生长，形如天然盆景。‌‌要上岛需要买票乘船才能去。 离开小普陀，乘车前往双廊景区。 双廊一一苍洱风光第一镇。 ‌双廊古镇位于中国云南省大理白族自治州大理市洱海东北岸‌，是集白族文化、洱海风光和文艺气息于一体的4A级景区，素有“苍洱风光第一镇”美誉。‌ 双廊古城位于大理市的东北部，洱海东北岸，具有“苍洱风光第一镇”的美称。双廊镇东靠鸡足山，南接挖色镇，西临洱海，北连上关镇，双廊北有萝莳曲，南有莲花曲，前有金陵、玉几二岛环抱于双曲间，因此得名——双廊。 双廊镇街上充满商业气息，街道两侧各种商铺林立。 载满游客的观光车穿行于街道之中。 双廊完全小学双廊完全小学的门头体现了白族传统建筑风格，是当地文化遗产的组成部分。在双廊古镇这样的历史文化名镇中，具有独特建筑风貌的构件往往会被特意保留，以维护古镇的整体风貌和地域特色。‌‌ 玉波阁位于大理双廊玉几岛上，‌始建于明末‌，明代高僧中锋大和尚曾为其题写“玉波阁”牌匾。历史上，该阁是重要的军事要塞，清咸丰、同治年间杜文秀义军水师曾在此扎营，玉波阁作为进出玉几岛的咽喉要道，是天生营的寨门。‌‌ 杨丽萍艺术空间‌该艺术空间原为杨丽萍的私人别院“太阳宫”，始建于2000年，因其位于玉几岛临海一端，面朝旭日东升的方向而得名。 杨丽萍太阳宫艺术空间位于云南省大理白族自治州大理市双廊镇玉几岛的尖端位置，三面环洱海，与苍山遥遥相望，是舞蹈艺术家杨丽萍于2000年修建的私人别院，后为支持洱海生态保护，于2017年改造为公益艺术空间，免费向公众开放参观。‌ 太阳宫对外开放，但需提前预约。从进门入口拍到内部一隅。 太阳宫简介 太阳宫外观 双廊古镇依山傍水，街巷纵横，戏台、古战场、景帝祠、双摩魁星阁、玉波阁等建筑，都保持了历史风貌。在双廊街道上，错落有致的大青树下是一个个小摊点，摆摊的大都是村里的白族妇女，小摊上有凉粉、煎鱼、木瓜水、泡梅子等小吃。双廊是白族聚居之地，双廊有着悠久的历史文化和优美的自然生态环境，丰富的地方特色美味。这里的每一道双廊传统美食，比较特色的有酸辣鱼、黄焖鸡、烤乳扇，都会让你流连忘返，赞不绝口。 苍山洱海风花雪月，大理四景详解：1.下关风‌：因苍山与哀牢山形成的峡谷地形，导致下关地区常年风力强劲（年均大风日超35天），冬春季节尤为明显，风力可达8级，形成“风揭人帽落身后”的奇观。‌‌‌2.上关花‌：原指已绝迹的珍稀花卉“朝珠花”（花瓣数随农历平闰年变化），现为大理花卉文化象征，代表物种包括木莲花（龙女花）。景区位于喜洲镇上关村，含天龙洞遗址等景点。‌‌‌3.苍山雪‌：苍山19座山峰（最高4122米）因高海拔终年积雪，形成“银装素裹”的景观，最佳观赏期为12月至次年3月，可乘索道至洗马潭近距离体验。‌‌‌4.洱海月‌：中秋夜月光与洱海水波反射形成的“双月奇观”，白族传统有泛舟赏月习俗。传说源自海底“金月亮”宝镜，现可通过海舌公园或夜航游船观赏。‌‌ 太阳宫向下洱海边。 双廊金龙洞是大理洱海畔一个隐藏在玉几岛风景区内的天然溶洞，由喀斯特地貌形成，洞口附近有古榕树和藤蔓，环境清幽，靠近杨丽萍太阳宫和月亮宫。 顺着洱海边返回，沿途风景。 对面是"南诏风情岛"，多年前来大理时，曾乘船游洱海时去过。 离开了双廊乘车前往今天的最后一站"大理古城"。 大理古城南门前的街上，灯光闪烁，聚集了各地的美食。我们在街上找了个"过桥米线"店进晚餐。吃后就从南门进了大理古城。 大理古城南门夜景。 大理古城位于云南省西部，又名叶榆城、紫城。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城，为其新都。古城始建于明洪武十五年（1382年），占地面积3平方公里。大理为1982年2月8日国务院公布的中国首批24个历史文化名城之一。大理古城在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心，在古城内分布了14处市级以上的重点文物保护单位，承载着大理历史文化、宗教文化、民族文化，是大理旅游核心区，设有大理古城景区，为国家4A级景区。2019年10月，入选首届“小镇美学榜样”名单。 大理古城南城门楼上的四个字是‌“文献名邦”‌，题于清朝康熙年间，意为“文化昌盛之地”。‌‌“文献名邦”‌指大理历史悠久、文化繁荣，强调当地自古重视教育和文化传承。匾额由云南提督偏图在1701年题写，悬挂于南城门楼（又称双鹤楼或承恩楼）。‌‌南城门是古城的标志性入口，始建于1382年，郭沫若1961年题写的“大理”二字也位于此门，但“文献名邦”是独立匾额。‌‌‌‌ 古城漫步 大理城城墙及南北城楼碑 大理自治州文物保护单位"大理城城墙及南北城楼"。 穿过城楼门洞进入古城内。 "8~12世纪东南亚第一大古都"。 "大理城"碑。 "中华六朝名都，千年国际陆港"。 进入古城了。 古城街景 这是一个网红打卡地，烤乳扇吸引着游客们排着队等候。乳扇是云南大理白族传统乳制品，主产于洱源县邓川，大理市喜洲镇、下关镇亦有出产，尤以洱源邓川为佳。 乳扇是用‌鲜牛奶和酸水（酸浆）‌制成的传统乳制品，其中酸水通常由木瓜或乌梅发酵而成。‌乳扇的制作方法以鲜牛奶和酸水（酸浆）为原料，经加热凝固、揉捏拉伸、卷制晾干等工序完成，核心步骤包括‌制备酸水、加热牛奶至70℃左右加入酸水搅拌凝固、手工揉拉成片、缠绕竹竿晾晒定型‌。 乳扇的吃法以‌烤制和油炸最受欢迎‌，能突出其酥脆口感和奶香：烤乳扇‌：将乳扇涂上蜜汁或果酱，用小火烤至金黄卷筒状，外脆内软，奶香浓郁。‌‌‌炸乳扇‌：切块后低温油炸至金黄，撒白糖或椒盐，酥脆化口，是云南传统吃法。‌‌‌凉拌乳扇丝‌：切丝拌韭菜或果酱，微酸清爽，适合夏季。‌‌ 店家正忙着烤乳扇。前面是炸好的乳扇，游客们似乎更喜欢吃烤乳扇。 大理城隍城大理城隍城位于云南省大理白族自治州大理市大理古城复兴路88号，距离南门约136米，是集白族餐饮、品牌零售、民俗商业与文化展演于一体的文化旅游古街区。街区以恢复明代城隍庙建制为载体，现存大殿为单檐山顶抬梁式木构建筑，面阔28米，进深20.8米，2013年被列为大理州第五批文物保护单位。 自拍一张 远观"五华楼"。 苍山市集 古城内军营大门口，立有战土雕像。现在成了广场舞的场地。 总统兵马大元帅府总统兵马大元帅府是位于大理城内复兴路南段的景点，占地21510平方米，原为云南提督府，始建于清康熙年间。1987年在帅府内设立大理市博物馆，陈列厅面积1404平方米，现藏文物2800多件，主要有当地出土的石器、陶器、青铜器、瓷器、玉器以及各种石雕、玉雕、木雕、字画等。 大理古城内的总统兵马大元帅府（也称大理市博物馆）目前对公众开放参观。‌我们去时已是夜晚，大元帅府关门未能入内参观。 古城中的"五华楼"夜景。五华楼：古城制高点与全景视野，位于古城中心复兴路，是明代重建的标志性建筑，登楼可俯瞰苍山洱海全景，尤其日落时分景色绝佳。‌‌ 城楼上还有游客走动。 穿过五华楼可以去到北门城楼，我们未继续前行，折向左侧一条街道准备返回。 清泉石上流，"红龙井"景区。 红龙井一条街位于中国云南省大理市大理古城西南部，（西起西城墙，东至复兴路），是一条全长408米的水景文化休闲街区，以苍山泉水清泉溪流和红龙井为核心，融合自然景观与人文特色。‌‌‌ 以苍山泉水形成“清泉石上流”动态水景，建有“玉白菜”雕塑、“十二生肖”石刻、“叠水台”及石拱桥等人工景点，沿溪栽植柳树、桂花等树木，兼具遮荫与观赏性。‌‌ 2003年9月建成，耗资760万元，属大理古城流水景观恢复工程二期项目，重现唐宋时期“户户养花、街街流水”风貌。‌‌‌下街以咖啡吧、饰品店为主，上街以酒吧为主；白天宁静宜漫步，夜晚灯光璀璨，民谣演出与流水声交织，是热门休闲打卡地。‌‌ 苍山泉水穿街而过，形成“清泉石上流”的溪流，搭配柳树、桂花等绿植，夏季尤其清凉。‌‌ 李姐为我抓拍了几张美照。 ‌红龙井亭‌：四根雕龙木柱环绕古井，井口刻有玉白菜，代表守护神龙镇压贪婪的故事。‌‌ "红龙井"，井口有玉白菜雕刻。 离开了大理古城，返回小岑村段大哥家。今天与年愈八十的段大哥夫妇共游洱海、大理古城，心情愉悦，愿我们两家友谊长存。明天我们将乘高铁回贵阳。 12月30日上午我们预约网约车司机来送我们去大理高铁站。途中边和司机师傅聊天边观赏大理市街景。 高铁大理站 此篇完成于2026.1.7