数九寒天话养生

快乐真人

今日入三九。

今年三九不一般，60年一遇，5大特点，早看早养生，养生必长寿。

“一九二九不出手，三九四九冰上走”。道出了数九寒天的点点冬意。

数九寒天天（1月8日-1月16日）可是数九寒天里最核心的极寒时段。如何才能舒舒服服熬过这个寒冬，使自己健康长寿呢？

数九寒天，人门体温和外界温度有一个很大的反差。因此，人门都要特别注意保暖。尤其是老人和孩子，更要特别注意，在房间里，不要穿太少，出门要护眼，护腕，护腰护颈。

数九必寒冬。人们都不愿出门，但是，在屋里要尽量不要烧火炉，不关门窗太严，要通风透气。

数九寒天，人们要经常喝一些姜茶苹果水。

老年朋友们，尤其“三高四高”人群，更是要注意，少喝酒少抽烟，这些物资都和极端寒冷天气有对立。酒喝多了，暂时对心脑血管好像有一点好处，血压短暂下降，但是当酒力下降后，血压就有可能急剧上升，造成不不必要的麻烦。