叶老师每日说人生90 《什么才是人的情绪》

越峰

叶老师每日说人生90

《什么才是人的情绪》

百分之九十九的人终其一生，都未曾真正读懂情绪二字。我们总在情绪的浪潮里浮浮沉沉，被喜怒裹挟，为悲欢牵绊，却鲜少探究情绪的内核，以及与情绪相处的终极法则。真正的情绪智慧，从来不是压抑与伪装，而是一场与自我的和解，是千帆过尽后，内心沉淀下的通透与淡然。

情绪稳定的本质，其实就是无惧和无愧。所谓无惧，是对世间万事万物的一份坦然接纳。人生在世，风雨本就是常态，我们会遇见猝不及防的离别，会经历始料未及的困境，会面对突如其来的变故。可很多人，偏偏困在对未知的恐惧里，为还未发生的事辗转反侧，为可能到来的麻烦忧心忡忡。殊不知，世间之事，大多是“兵来将挡，水来土掩”，你越是害怕，它便越是张牙舞爪；你若坦然以对，它反倒会露出破绽。允许一切发生，物来则应，物去不留，实在解决不了的，便暂且放下，反正车到山前必有路，那些你绞尽脑汁也想不透的事，时间自会给你答案。该来的终究会来，躲不掉；该走的终究会走，留不住。与其在患得患失中消耗自己，不如以一颗平常心，笑看云卷云舒。

而无愧，则是对过往的全然接纳。人生没有白走的路，每一步选择，无论对错，都是成长的印记。很多人总爱沉溺于过去的遗憾里，为一句说错的话懊悔，为一个做错的决定自责，把大把的时光浪费在追悔莫及中。可人生是一趟单程列车，无法回头，与其在怨天尤人中蹉跎岁月，不如坦然接受所有的过往。对已经发生的事，不纠结；对曾经做过的选择，不后悔。把用来后悔的时间，都投入到解决当下的问题里，活在每一个此时此刻。至于明天和意外哪个先来，交给命运就好。命里有时终须有，命里无时莫强求，这不是消极的妥协，而是历经世事后的清醒。

人生漫漫，我们总会遇到事态不利于自己的时刻，这时，不进则吉，不乱便是最好的姿态。尤其是心，千万不能乱。心是万物的主宰，心一乱，脚步便会慌，思路便会乱，原本简单的问题，也会变得错综复杂。任何事情的发生，都有其背后的缘由，就像有因必有果，没有平白无故的顺遂，也没有毫无来由的坎坷。遇到困境时，不必和自己死磕，不必逼着自己立刻找到答案。给自己一点时间，静下心来，捋清思路，从长计议，才是遇事最有效的解决方式。你会发现，很多时候，缓一缓，冷静一下，那些曾经让你一筹莫展的难题，会在不经意间迎刃而解。老话说“事缓则圆，人缓则安”，这是历经岁月沉淀的智慧。遇到糟心事时，不妨告诉自己，让子弹飞一会儿。心浮气躁者，往往在慌乱中错失良机，衣食无成；沉着冷静者，却能在波澜中稳住阵脚，百福自集。

我们常常陷入内耗的泥沼，究其本质，不过是有点聪明，却又不够聪明。愚蠢的人，浑浑噩噩，从不去深究生活的本质，自然不会内耗；真正的聪明人，洞悉世事，通透豁达，懂得放下执念，也不会内耗。最容易内耗的，恰恰是那些有点小聪明，却又不够通透的人。他们能看透一部分社会的本质，或者自认为看透了，却又无法接受这些认知带来的冲击。他们总觉得别人都在关注自己，关注自己有没有钱，够不够漂亮，拥有的多不多。于是，他们在别人的目光里小心翼翼，在自我的怀疑中疲惫不堪。可事实上，这个世界上，真正在意你的人和讨厌你的人加起来，可能都不超过十个。你根本没有那么多观众，那些所谓的“别人的看法”，不过是你自己给自己加的戏。

你一定要搞清楚，对方如何看待你，是对方的事情，与你无关。过于在意他人的评价，只会让自己陷入无尽的痛苦。你不需要刻意去寻找自己的存在感，只需要找到自己的节奏和步调，一步一步，稳稳前行。慢慢你会发现，一切都来得及。在这个过程中，总会有恰到好处的时机，给你想要的答案。如果眼下得不到，那要么是时机未到，要么是你还配不上。别急，别慌，沉淀自己，静待花开，才是最好的姿态。

做任何事情，一开始就用力过猛的人，注定走不远。那些怀揣着极强责任心和控制欲的人，总爱过度专注于结果。他们容不得半点瑕疵，受不了一丝阻碍，哪怕是一个细微的障碍，都会极大地影响他们的心情。于是，他们在追逐结果的路上，走得疲惫不堪，满腔的热情和精力，都被一点点耗光，最终陷入内耗的深渊。其实，人生就像一场马拉松，拼的不是起跑的速度，而是途中的耐力。慢慢来，懒懒散散地做，反而更容易坚持下去。战术上，我们要深入其中，全力以赴；战略上，却要置身事外，看淡得失。方法上，要脚踏实地，步步为营；心境上，要坦然豁达，不惧失败。对于那些自己控制不了的事，就别过度操心和关注。做一个有松弛感的人，淡然、祥和、自在，允许一切发生，也能主宰自己的节奏。这样的人，才能在人生的旅途中，行稳致远。

仔细观察那些能量高的人，你会发现他们都有一个共同的特征——不纠缠。不与是非纠缠，不与旧人纠缠，不与伤害自己的人纠缠。他们洞悉这些人与事的本质，知道纠缠下去，只会浪费自己的时间和精力，消耗自己的能量。于是，他们选择不与之产生交集，远离烂人烂事，把时间和精力，都留给值得的人和事。因为他们深知，回应，即是纠缠；纠缠，必然受损。说得更通俗些，烂人烂事，只会影响他们拔刀的速度。人生短暂，我们的精力有限，要把它用在提升自己、经营生活上，而不是在毫无意义的人和事上，虚掷光阴。

生活中，得罪几个人，做错几件事，真的没那么可怕。可怕的是，一辈子活得委曲求全，战战兢兢，为了取悦别人，弄丢了自己。你一定要明白，人生是一条起起伏伏的长线，不会因为任何一个单一的时间点，就被彻底毁掉。一次的失误，不算什么；一时的失意，也没什么大不了。一旦习惯了取悦他人，你就会有永远都取悦不完的人，你会在别人的期待里，活得越来越累。但如果你习惯了取悦自己，把自己的感受放在第一位，自然会有同频的人，来靠近你，取悦你。人生一世，草木一秋，短短三万多天，何必活得那么憋屈？做真实的自己，才是对生命最好的馈赠。

心态的作用，从来都是举足轻重的。宁愿得罪别人，也不要自我内耗。很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们的心态。勇敢一点，大胆一点，反而能帮你走出很多困局。如何练就强大的心态？其实就八个字：得之我命，失之我幸。很多人会说，应该是“得之我幸，失之我命”，可恰恰反过来，才是真正的智慧。俗话说“人在做，天在看”，你失去的那些东西，其实是老天在帮你避开的坑。比如，曾经经历的失败，慢慢你会发现，那不是对你的惩罚，而是老天在提醒你，有更合适的路可以走，是在帮你筛选掉错误的方向。再比如，以前没能在一起的人，或许不是缘分不够，而是上天在保护你，让你免受更大的伤害，或者是在不久的将来，有更合适的人在等你。

当你彻底明白“得之我命，失之我幸”这八个字，你就会坦然面对生活中的得失与祸福。我们得到的，都是应得的，要对所得有配得感；我们失去的，都是该舍的，要对失去有坦然心。当下拥有的，就是最好的，珍惜眼前，才是对生活最大的尊重。

试着把人生当做一场游戏，你就会活得轻松很多。首先，要跳出当下的自己，做一个玩家。换句话说，这副躯壳，就是你的游戏角色。你可以通过读书，丰富角色的内涵；通过健身，强健角色的体魄；通过经历，提升角色的等级。你不断地接任务，做任务，在完成任务的过程中，收获成长，领取奖励。你身边的所有人，包括父母、爱人、朋友，都像是游戏里的NPC，他们出现在你的生命里，都是为了帮你完成人生的任务。那些能给你带来快乐和幸福的瞬间，就是你在这场游戏里，领取到的最珍贵的奖励。

回到现实的人生里，你会发现，所谓的等级，其实就是你的认知和阅历。如果你总在当下的困境里苦思冥想，只会越来越痛苦。可如果你跳出人生的棋局，用游戏的思维去看待那些想不明白的事情，就会豁然开朗。人生这场游戏，没有输赢，只有体验，好好享受过程，才是最重要的。

如果活着，不是为了快乐，那活着还有什么意义？人生不过三万多天，弹指一挥间，不要太为难自己。仔细想想，我们这一生，真正在乎的，无非三件事：钱、健康、内心的平静。钱，够花就好；健康，才是根本；而内心的平静，才是幸福的源泉。保持快乐的秘诀，其实很简单，就六个字：无所谓、没必要、不至于。内心一旦平静，外界的纷扰，便都鸦雀无声。只要你的心不慌乱，整个世界，都很难影响到你。

不要相信压力会变成动力，很多时候，压力只会转化成病例。我们总在逼迫自己，扛下所有的重担，却忘了，弦绷得太紧，终究会断。学会和自己和解，学会放过自己，才是人生的必修课。

王耀明说：“父母本是在世佛，何须千里拜灵山。”父母健在，就是我们此生最大的福报。很多人可能不知道，表面上看，是我们在孝顺父母，其实，是父母在给予我们修行的机会，是在修养我们的德行，增长我们的福报。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。父母，是我们生命中最重要的人，他们给予我们生命，抚养我们成长，教会我们如何做人。他们是我们的根，是我们的源，是我们无论走多远，都想回头看看的牵挂。善待父母，就是善待我们自己的来处，就是守护我们生命里最温暖的港湾。

心胸宽广的人，能够真心祝福别人，而不是嫉妒别人。这一点，真的很重要。千万不要见不得别人好，见不得别人好的人，其实是见不得自己好。你可以不祝福别人，但一定不要去诅咒别人。嫉妒，是一剂毒药，它会腐蚀你的心灵，吞噬你的快乐。你眼中的别人，其实就是你内心的投射。你看到别人的好，心生羡慕，然后努力提升自己，这是智慧；你看到别人的好，心生嫉妒，然后怨天尤人，这是愚钝。与人相处，心存善念，福虽未至，祸已远离。你的善良，你的豁达，你的包容，最终都会化作福报，回馈到你的身上。

永远要记住，位置不同，少言为贵；认知不同，不必争辩；三观不合，浪费口舌。乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。你永远无法叫醒一个装睡的人，也永远无法说服一个认知不在同一高度的人。与其在无谓的争辩里浪费时间，不如默默提升自己。心大了，所有的大事，都会变成小事；心小了，所有的小事，都会变成大事。人生在世，看得清，不如看得轻；看得透，不如看得淡。

修心，其实只修三个字：不当真。念头不当真，不必为了脑海里一闪而过的杂念耿耿于怀；经历不当真，不必为了过往的得失成败斤斤计较；爱恨不当真，不必为了一段逝去的感情，或者一个伤害过你的人，久久不能释怀。甚至学到最后，生死也不当真。生老病死，是人生的常态，是每个人都要经历的过程，不必畏惧，不必抗拒。不当真，就不会执着；不执着，就不会有烦恼。

愿世间所有相遇，都能恰逢其时；愿所有美好，都能如期而至。当我们完成这场修心的蜕变，就会发现，原来人生可以如此通透，如此自在。修心，是一切意念的基础。心在什么境界，人就活在什么世界。人一旦开悟，就会活在当下的每一个时刻，不再内耗，不再恐惧，不再抱怨。而是以一颗平和、善良、感恩的心，去拥抱这个世界，去感受每一寸阳光，每一缕清风。当你不再执着于情绪的起伏，不再困于世俗的纷扰，你会发现，这个人间，何其俊美，又何其妩媚。

这是昨天在郫都腊梅基地用手机拍的，今天的美篇就用这组照片！