<p class="ql-block">说起养生，我们熟知人参，了解枸杞。但你可能不知道，在传承千年的中医养生智慧里，还有一味被历代医学大家们推崇的宝贝：它是中医药典中的瑰宝，不仅有着“仙人余粮”的美誉，在现代养生圈里也是药食同源的“隐藏大佬”，它就是——黄精。 “黄精”的由来东晋著名医药学家葛洪在《抱朴子》中，对黄精名称的由来有明确且具象的阐释："昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名黄精。" </p><p class="ql-block">“坤土之气”是指黄精作为草本植物扎根土壤、持续汲取大地滋养的生长特性；而“天地之精”则是古人对黄精凝聚自然精华、具备较高药用价值的判断。</p><p class="ql-block">“黄精”汲取坤土之气，凝聚天地精华，因而被赞誉为“土之精华”。自古以来，黄精便被誉为“太阳之草”，蕴含着延缓衰老的神奇力量。 黄精的历史地位 黄精始载于《名医别录》，“其味甘，平，无毒。主补中益气，除分湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥”。在《本草纲目》中，李时珍将它列为上品，称它为“气血双补之王”。《本草纲目》记载黄精：“能补中气，除风湿，安五脏，补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。”</p><p class="ql-block">它与人参、灵芝、茯苓并称为“中医四大仙药”，且位居仙药之首，足见其地位。</p><p class="ql-block">中国历史上最长寿的乾隆皇帝，活到了89岁，传说是他的御膳房里，常年备着黄精。可见黄精对于延年益寿有着独有的神奇印证。</p><p class="ql-block">同时，它也备受文人的青睐。诗圣杜甫曾在诗中言：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。” 黄精在古人眼中，不仅是补益之药，更是滋养容颜、焕发精神的养生佳品。 黄精的成分与效用黄精富含多种生物活性成分，主要包括以下四类：</p><p class="ql-block">◆多糖类：如黄精多糖和淀粉等，具有免疫调节和抗氧化等功效。◆皂苷类：如黄精皂苷和薯蓣皂苷等，具有抗炎和抗肿瘤等作用。◆黄酮类：如山柰酚和槲皮素等，具有抗氧化和抗炎等特性。◆氨基酸：如精氨酸和谷氨酸等，在蛋白质合成和代谢过程中发挥重要作用。</p><p class="ql-block">而在中医理论中，黄精性味甘平，归脾、肺、肾三经。它能对人体进行多方面的综合调理：◆ 补益脾脏，有助于改善消化吸收，缓解倦怠乏力；◆ 滋润肺阴，有助于应对秋季干燥、干咳少痰；◆ 填补肾精，有助于强健筋骨，改善精力。黄精药性平和，补而不燥，滋而不腻，适合长期缓补，这正是它区别于其他滋补品的独特优势。而现代养生圈，黄精正以“隐藏大佬”之势冲入我们日常生活中。我们将这款帝王常备的“心头好”，做成了一款便携式药食同源养生佳饮——【九华尊元气黄精茶】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄精富含多种生物活性成分，主要包括以下四类：◆多糖类：如黄精多糖和淀粉等，具有免疫调节和抗氧化等功效。◆皂苷类：如黄精皂苷和薯蓣皂苷等，具有抗炎和抗肿瘤等作用。◆黄酮类：如山柰酚和槲皮素等，具有抗氧化和抗炎等特性。◆氨基酸：如精氨酸和谷氨酸等，在蛋白质合成和代谢过程中发挥重要作用。而在中医理论中，黄精性味甘平，归脾、肺、肾三经。</p>