<p class="ql-block"> 拂尘，又名云帚，俗称马尾甩子，本是一种生活用品，可掸拭尘土、驱赶蚊蝇。古代皇宫只有近侍太监才可以执有，便成为一种高贵身份的象征。拂尘有拂去尘缘、超凡脱俗之意，故演变为一种道教威严的法器。</p><p class="ql-block"> 拂尘可作为一种随身防具，与软鞭类似，属于软兵器。作为一种传统武术健身器械，以武当拂尘的技法最具代表性。</p> <p class="ql-block"> 三十六式养生太极拂尘套路，由太极名家吴阿敏于2000年前后创编。该套路融合了武当拂尘的传统技法与太极运动的柔韧韵律。核心动作以劈、缠、拉、抖、扫为主，同时借鉴了刀、剑、鞭、镖等器械的形体动作。</p> <p class="ql-block">本套路共分为四路，36个动作招式。</p><p class="ql-block">第一路风声水起：</p><p class="ql-block">1.金鸡报晓2.怀抱太极3.麒麟翻浪</p><p class="ql-block">4.转日回天5.风卷残云6.野马分鬃</p><p class="ql-block">7.昭君捕蝶8.擎天一柱9.鲁阳挥戈</p><p class="ql-block">第二路斗转星移：</p><p class="ql-block">10.步罡踏斗11.天女散花12.跃马争春</p><p class="ql-block">13.玉带缠腰14.鸾凤舒翼15.金象卷鼻</p><p class="ql-block">16.追星赶月17.梨花舞袖18.古月沉江</p><p class="ql-block">第三路出水芙蓉：</p><p class="ql-block">19.怀抱乾坤20.镜花水月21.扬帆远航</p><p class="ql-block">22.清风穿堂23.祥云满天24.孔雀爱尾</p><p class="ql-block">25.太公钓鱼26.反弹琵琶27.瞒天过海</p><p class="ql-block">第四路九九归一：</p><p class="ql-block">28.紫气东来29.一弹指倾30.黄莺叠膀</p><p class="ql-block">31.矫然立鹤32.云舒霞卷33.平步连环</p><p class="ql-block">34.举火烧天35.莲花争霸36.九九归一</p> <p class="ql-block"> 拂尘的技法风格独特，软硬兼施，开合紧凑。舞动起来如天马行空，洒脱飘逸，闪展跳跃，灵活多变。有道是“手执拂尘，不是凡人”，颇有仙风道骨之感。</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/557bzbue" target="_blank">太极功夫扇第一套扇谱</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5h8xkdmv" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">23式观音拳</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/566hw7wp" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">杨氏太极剑51式</a></p>