阳信县实验中学的心理成长课

飘然如雪

今天史老师带领大家走进了最真实的青春课堂。在阳信县实验中学的教室里，一场关于语言、心理与习惯的温柔对话。七年级的学生们用专注的眼神和真诚的反馈，让教育不仅是知识的传递，更是心灵的唤醒。

课堂从一个静默的实验开始：闭上眼，听老师说“不要想白色的北极熊”。可越是禁止，那头白熊就越发清晰地浮现。史老师借此引导学生觉察语言的力量——否定式指令往往强化了我们想避免的行为。孩子们纷纷点头，有人小声说：“原来我一直对自己说‘不要拖拉’，结果反而更慢了。”这正是他们日常的困境：作业慢、起床慢、做事拖拉。通过沟通方式的重构，大家尝试把“不要迟到”换成“按时到校”，把“别慢腾腾”改为“我可以用20分钟完成”，语气一变，心境也随之改变。

学生们坐姿端正，笔尖在纸上沙沙作响，像春苗吸水般汲取着方法与觉知。

让“慢”的恶性循环从当下消失，用21天好习惯养成，陪伴大家成长，迎接期末考试。

从今天开始多用肯定句与老师，同学和父母沟通，学会用正向的积极的成长型的思维来表达，自己的心声，让亲情友情更浓烈一些，让自己的成长环境更温暖舒畅一些。