腰痛调理记实

食疗养生，专养肠胃

腰痛自我调理记实

十二月六日，成都.

早起有点冷，鼻子轻微堵，喝有姜汤，没大的影响，中午转暖，饭后一切正常。

下午四点钟，帮社区大妈和面做馒头，和了半个多小时的面，背心有发热流汗， 没做任何处理，衣服汗湿了背心有点发凉，喝有姜汤，鼻子开始有点不通，饭后气温下降。腰就开始有点不舒服。晚上回孙姐家走路就感觉有点冷，本来是计划走路的，同行的白姐腰痛利害，说走路难爱。就打车回去。到孙姐家，白姐就叫我给她按腰。本来我自己腰也不舒服了，又不好推辞，只好帮她先按。白姐躺在客厅沙发上，又有点矮.坐着按不好使劲，站着弯腰按又太低，没办法也只能试着弯腰按，腰弯得太低就一下子把腰给弯痛了，本来受寒就有点不舒服，等把白姐的腰按好，自己腰却痛了，好半天才把腰抻起来。这下腰就不能大胆活动，弯腰也弯不下去了。当时又不好说。

等他们去睡了，我才用拳头反过来给自己按，就站着按了有十来分钟，症状也没怎么缓解，就贴了两张姜贴在腰上，一会就有反应了，有点热辣辣的，后来睡着也就不知道了。

十二月七日

早上起来，活动还是不舒服，痛有缓解，弯暖痛得利害，走路不受影响。贴姜贴的地方痒，有点难受，也只能忍着了。又在腰上贴了-张。

上午参加学习，行鞠躬礼，要吸一口气，慢慢的也能鞠成90度，不是很痛。午饭后， 有太阳在外面晒了半个多小时。贴的地方很痒，暖暖的很舒服。腰的活动要好些，有轻微痛。晚上坐车回达州，11点到家，贴姜贴的地方实在太痒了，就把姜贴撕了，抹上姜膏才把痒止住，后来贴了两个暖宝睡觉。

二月八日

早起，腰舒服很多，动的时候有轻微痛，能免强弯腰。上午没事怕坐久了不舒服，出去转了半小时的路，基本正常。

下午有病人，要求上门服务，骑车不受影响，给患者做了全身按摩，有坐有站，按了两个多小时，腰没受影响，(暖宝一直贴上的，腰也是一直暖乎乎的）

晚上洗姜水澡，用热毛巾敷腰部约5分钟，痒也完全止住了，完事后又贴暖宝宝睡觉。

十二月九日

早起暖宝继续贴，腰痛完全缓解，活动正常。

后记：

会原始点真是很方便，哪有不舒服，随时随地第一时间处理，内外热源随时准备，快速处理，快速解症。

自学自用原始点，少去医院少花钱，不为病苦来操心，健康自在好悠闲。