岁月虽迟暮 跑步追晚年

我心虔诚

老年的生活寂寞且枯燥，年老体衰使身体机能逐渐下降。延缓衰老、强身健体——跑步是最简便、最廉价、性价比高的运动方式。至今跑步已伴随我八年，它回馈了我两万多公里，活力虽不及当年，我依然感觉精神矍铄。

一、跑步让我获得了多方位的好处：最近体检无三高，持久的咽喉异物感的消失，嗅觉的恢复，吃睡安好，极少感冒。坚持跑步持续收获着健康，提升了我的生活品质。

二、跑步有助于调整心态，跑步时释放郁闷的情绪，给我带来愉悦和成就感，让我珍惜当下时光、热爱生活。

三、跑步让我融入大自然环境，感受四季的变换、花草的芳香，去发现自然界的美丽，享受多姿的美景。

四、跑步让我结识有共识认知的跑友，彼此鼓励、分享健康理念，拓宽社交圈子，丰富晚年生活，让每一天都充满活力与温暖。

五、跑步有助于个人自律，摒弃懒慵、消极的状态，保持有规律的生活习惯，跑步已是我生活中不可或缺的一部分。

六、跑步让我怀念过逝的青春，虽已白发苍苍，可踏上跑道，我自比老将廉颇驰骋沙场；又如伏枥老骥，豪情依旧。

七、跑步，以健康为目的，我不是一个循规蹈矩的跑者，随心所欲地跑步，但不逞强、不追速、不过量，不加团、不参赛，装备从简。

我从不刻意养生，饮食也不忌口，不纠结寿命的长短，一切顺其自然。若是生命的长度有缺憾，我愿用跑步去补访那段未竟的远方。

心身健康的老人，晚年的生活才有品位，晚年的生命才有尊严。尽管岁月迟暮，我且量力而行，坚持理性跑步，若问我还能跑多久，我祈望能跑到生命的尽头。