冬藏、即是养命冬天是闭藏的季节，万物归根，阳气内收。此时刻意减肥、过，

阳光快乐

冬藏、即是养命

冬天是闭藏的季节，万物归根，阳气内收。此时刻意减肥、过度消耗，实为逆天而行，易扰阳气，来年春天身体必出隐患。

冬天要“去寒就温”——温是滋养，热是耗散。不必频繁洗澡、按摩、刮痧，以免阳气从皮肤外泄，损了根本。

脏腑相通，观外知内。比如心脏有问题的人，往往牙龈先出状况。心火生脾土，脾主牙龈，牙龈不健，日久必累及心脏。

冬应肾，藏精之季。若冬不养藏，伤肾耗元气，到了春天容易手脚酸软、无力、四肢冰凉。

其实四季皆需养肾，因为元气根于肾。肾水生肝木，肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金——五脏相连，一损俱损。

调理脏腑，可以用二不几款食疗茶，顺应天时，由内而外养出平衡。