从滥读到精读：像菲尔普斯那样吸吮知识！

曲阜人家孔建民

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　　许多家长反对孩子刷手机，特别是初中和高中阶段，孩子和家长之间甚至因此会发生激烈的冲突。家长认为刷手机是不务正业，会耽误学习，甚至影响高考。孩子则会反驳：“看手机也是学习！”你翻翻手机看，里面真的有大量的知识。该怎样看待这件事呢？我们今天就来聊聊这个话题。

　　我是在北京二中读的初中。那是一所由庚子赔款建起的德国教会学校。由于从初一到高三全是男生，又称男二中。男二中是北京最好的中学之一，在高考中的地位如同今天的衡水中学。学校有一个规模较大的图书馆，当时是大多数中学没有的。我的班主任尹士霖老师毕业于北师大历史系，后来成为一个颇有成绩的作家。在他的指导下，我们读了很多“没用的书”。

　　所谓“没用的书”，就是与高考没有直接关系的书，那时候叫看闲书，如同今天的中学生玩手机，是不务正业的表现，所以想让孩子考大学的家长会坚决反对。还好，我的妈妈不反对，她没什么文化，但是只要看到我们读书她就很高兴。

初中这段时间的大量阅读，对我日后的成长起到了重大作用，甚至受用终身。因为语文的积累对一个学生来说太重要了。

　　这两年，高考语文的分量明显加重，这是一种重要的趋势。著名教育家匡亚明先生任南京大学校长的时候，率先在南京大学开设了《大学语文》课。他认为文科的学生要学一点儿高等数学，理工科学生要学一点儿语文。这是因为写作和口头表达能力，对于未来的学术和职业发展至关重要。通过阅读和分析文学作品能够培养批判性思维和逻辑推理能力。

　　《放牛记》是徐则臣创作的回忆性散文，被选为2024年高考现代文阅读材料，其试题解析涵盖选择题答案及主观题的详细考点分析‌。作为一篇散文，以其细腻的叙事和情感表达，展现了作者对农村生活和成长的深刻体悟。通过对放牛经历的描写，作者表达了对自然的热爱和对人生的思考，同时也传递了对传统农耕文化的眷恋与反思。列为高考试题，旨在注重引导学生捕捉“情感脉络”，通过梳理叙事线索把握散文的内在逻辑。

　　高考后，教育专家提出强化语文阅读能力训练的方案，例如针对高频题型进行审题训练，强化题干关键词分析。培养文化反思意识，以应对开放性试题中“结合现实谈理解”类问题。备考建议加强“沉浸式阅读”训练，通过批注法自主梳理文本的意象群、情感变化和叙事节奏。关注近年高考对“朴素语言中蕴含深刻哲思”类散文的偏好，拓展相关阅读视野。而《放牛记》不仅是一篇具有文学价值的散文作品，也恰是一篇适合高考现代文阅读训练的优秀文本。通过对该文本的解析与评析，我们可以更好地理解其文学魅力和教学价值。

　　2025年高考阅读理解在语文和英语科目中均体现显著改革：语文整合现代文与古代诗文阅读，采用创新问答体设计；英语聚焦全球议题如微塑料污染，强化批判性思维考查。2025年语文全国卷将现代文阅读和古代诗文阅读整合为“阅读”模块，题型更灵活，强调真实情境应用。主要创新包括试题结构变化‌：阅读采用问答体形式（如种植入门问答），通过层层递进的问题设计，考查信息提取与逻辑推理能力。

　　2025年高考阅读二，选用老舍《鼓书艺人》片段，结合抗战背景考查文本细读能力。‌‌阅读三，引入多篇文言文对比（如《左传》《列女传》），要求辨析“借物喻意”的虚实质疑，培养批判性思维。‌‌核心能力导向‌性很明显：减少机械记忆，侧重‌逻辑分析‌（如论证结构拆解）和‌跨文本关联‌（如材料异同对比）。‌‌

　　这两年高考语文改革，都要求学生加大阅读量，在有足够阅读量的基础上，培养分析解读能力。所以，要给孩子多一点时间大量阅读散文，小说，诗歌，戏剧等文学作品。这里举一个例子，美国泳坛名将麦克.菲尔普斯在北京奥运会上共收获了8枚金牌，创下了奥运史上夺取金牌最多的记录。有趣的是，费尔普斯在餐厅里也频频创下新的记录，令人称奇的是，菲尔普斯才是一个真正的吃货！他太能吃了！

　　据报道，菲尔普斯的日常标准食谱如下：早餐：三个加奶酪、生菜、炸洋葱和蛋黄酱的煎蛋三明治。两杯咖啡。一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷。一碗粗燕麦粥。三片抹了糖粉的法式吐司。三个巧克力薄饼。午餐：约500克营养强化意大利面，两个大号抹蛋黄酱火腿奶酪三明治，一杯含1000卡路里热量的能量饮料。晚餐：约500克意大利面，一个比萨饼，更多的高能量饮料。

别的不说，就那500克意大利面干面（就像我们的挂面），1斤能煮一大锅，够三个人吃了！

　　纽约西奈山医学中心的运动医学专家克里恩说，在饮食上玩的任何花样，其实都可以归结为最基本的算术问题：如果你吃下去的卡路里数少于运动时消耗的卡路里数，你的体重就会减轻。像菲尔普斯这样的需要超大强度训练和比赛的运动员，要担心的不是卡路里太多，而是如何补充燃烧掉的大量的卡路里。

　　菲尔普斯在其运动生涯中一共摘取了23块奥运金牌。克里恩解释说，如果菲尔普斯不尽快补充卡路里，那么他的“体能无法恢复，肌肉也无法恢复，他就无法为下一次的比赛储存足够的能量。”克里恩还说，菲尔普斯的食谱都是经过教练组和营养师精心选择的，不仅要量大，还要有足够的卡路里和维生素。既要富含营养，也要合理搭配，还要合乎口味。不能因为需要多吃而乱吃，会伤了脾胃就得不偿失。

　　如播音主持专业是一个知识付出的职业，你的听众或观众每天都要从你身上获取新的知识和新的信息，如果你缺乏吸吮知识的能力，不能像菲尔普斯补充能量那样，如饥似渴地大量快速地补充知识，你将很快被榨干，变成一个骨瘦如柴的人，不但不能在主持人岗位上成为佼佼者，反而会迅速被淘汰。

　　菲尔普斯需要大量补充能量，但他所吃的食品没有一样是可以全部转换成能量的，都会留下残渣。医生经常嘱咐我们多吃一点粗纤维食物，虽然残渣更多但有助于排泄，也更有助于健康。所以菲尔普斯不仅要有一副消化食物的好胃口，还要有一副排泄食物残渣的真功夫。也就是说增加阅读量不等于滥读，每天抱着手机好像读了不少东西，但这种零零碎碎的阅读就像喝了一杯咖啡，又喝了一杯可乐，然后又喝了一碗茶，然后又喝了一杯豆浆……

　　如今是大数据时代，你喜欢什么，互联网就给你推送什么。许多家长反对孩子看闲书玩手机，又对又不对。关键是你要给予指导，不能一概反对。手机是一个很好的学习工具，阅读材料也很多，关键是怎么读，读什么。

你要注意一下，你的孩子刷手机，从一杯咖啡一杯茶一杯豆浆一杯牛奶一杯奶茶的乱喝，最后推送给他的一定都是奶茶。这不叫广泛阅读，这叫虚度年华！所以，光反对看闲书不行，不让他刷手机也不行，手机里的知识也是知识，只是缺泛营养。关键是要给予指导。要告诉孩子读书从经典读起，请教一下语文老师，列一张书单，有计划的读，有选择的读。从经典读起，从纸质书读起，才能丰富他的阅读量，起到有助高考的目的。