叶老师每日说人生89 《养情绪就是养命》

越峰

叶老师每日说人生89

养情绪就是养命

人活一辈子，究竟什么才是立身之本？有人说是钱财，有人说是权势，有人说是名利。可活到一定年岁，见过了人间百态，历经了世事浮沉，才慢慢悟透：这世间最珍贵的，从来都不是身外之物，而是一副好身体，一份好情绪。老祖宗早就说过，“心宽一寸，病退一丈”，情绪就是庄稼，你悉心照料，它就枝繁叶茂；你肆意糟践，它就枯萎凋零。养情绪，说到底，就是在养命。

曾见过不少人，年轻时为了生计奔波，为了琐事烦心，把情绪当成了可有可无的附属品。一点小事就火冒三丈，一句闲话就耿耿于怀，一腔委屈就郁结于心。总觉得身体硬朗，扛得住所有的坏情绪，却不知，那些憋在心里的气，那些咽下去的怨，那些藏起来的愁，终有一天会变成扎进身体里的刺，变成难以言说的痛。多少人身体不舒服，寻遍了名医，吃遍了良药，却始终不见好转，究其根源，不过是“心病”未除。情绪是身体的晴雨表，心情愉悦，气血就通畅，脏腑就调和；情绪低落，气血就瘀滞，百病就滋生。你待情绪如草芥，身体便待你如陌路；你待情绪如珍宝，身体便待你如初春。

人生在世，谁都逃不开柴米油盐的琐碎，谁都躲不过悲欢离合的无常。我们总在抱怨生活太难，命运不公，却很少静下心来想一想：很多时候，困住我们的不是生活，而是自己的情绪。若能把心态放平，把情绪理顺，就会发现，原来人生的路，从来都没有那么难走。如果你觉得活得不开心，很压抑，不妨听听这十句肺腑之言，它能帮你停止焦虑，豁然开朗。

第一，千万不要和亲人较劲。亲人，是我们来到这个世界上最坚实的依靠，是寒夜里的炉火，是风雨中的雨伞，是疲惫时的港湾。父母给了我们生命，伴侣陪我们走过半生，子女是我们的血脉延续，他们是我们最该珍惜的人。可偏偏，我们最容易把坏脾气留给最亲近的人。为了一顿饭的咸淡，为了一件衣服的款式，为了一句无心的话语，就争得面红耳赤，吵得鸡犬不宁。我们总以为，亲人不会离开，所以肆无忌惮地伤害；总以为，亲情坚不可摧，所以毫无顾忌地挥霍。却忘了，亲情也需要呵护，感情也需要珍惜。每个人都是不完美的，父母会唠叨，伴侣会抱怨，子女会叛逆，可这些不完美，恰恰构成了生活最真实的模样。多看看他们的优点，多想想他们的好，少一点指责，多一点包容，少一点挑剔，多一点体谅。家和才能万事兴，亲人和睦，情绪才会舒畅，日子才会安稳。

第二，其实人生的很多问题并非来自外界，而是源于内心。很多人遇到一点不顺心的事，就怨天尤人，怪命运不公，怪别人刁难。可实际上，让我们痛苦的，从来都不是事情本身，而是我们看待事情的心态。心胸狭隘的人，眼里容不下一粒沙子，一点小事就能在心里掀起惊涛骇浪；格局宽广的人，心中能装下万顷碧波，再大的风雨也能一笑置之。把格局放大，很多问题也就不再是问题。有格局的人，遇事不会麻木愤怒，不会一味指责抱怨，更不会相互争斗。他们懂得控制自己的情绪，懂得换位思考，懂得在困境中寻找出路，在矛盾中寻求共赢。格局小了，祸事就多；格局大了，人生就顺。胸襟变宽了，脚下的道路也就更广阔了。

第三，不是所有的付出都会有回报，但不付出注定一无所获。人生就像种庄稼，春种秋收，夏耘冬藏，有耕耘才会有收获。你不能指望春天撒下种子，夏天就坐等丰收；也不能因为担心秋天没有收成，就放弃春天的播种。很多人之所以活得焦虑，就是因为太急于求成，太计较得失。付出了一点，就盼着立刻有回报；努力了一阵，就想着马上见成效。一旦达不到预期，就开始抱怨人生际遇，哀叹命运安排，甚至半途而废。可我们忘了，人生是一场马拉松，不是百米冲刺。重要的不是速度，而是坚持。该播种的时候播种，该付出的时候付出，坚守内心的向往，一步一个脚印地往前走。不焦虑，不急躁，不攀比，也不迷茫彷徨。在付出中成长，在沉淀中精进，终有一天，你会在不经意间，收获属于自己的精彩。

第四，人们只看结果，没人会关注你独自苦撑的过程。这是一个很现实的社会，也是一个很残酷的真相。你挣了多少钱，别人会羡慕；你取得了多大的成就，别人会称赞。可没有人会问你，为了挣这些钱，你熬过多少个不眠之夜；为了取得这些成就，你吃过多少苦，受过多少委屈。就像人们只会问你飞得高不高，却不会问你飞得累不累。生活就是如此，凡事只能靠自己，千万不要指望任何人。父母会老去，伴侣会疲惫，朋友会疏远，没有谁会成为你今生今世的避风港。当你身处黑暗的时候，连影子都会离开你。靠天靠地，不如靠自己；怨天怨地，不如争口气。与其指望别人为你遮风挡雨，不如自己练就一身铠甲；与其抱怨命运不公，不如自己努力改变现状。只有自己强大了，才能无惧风雨；只有自己站稳了，才能活得体面。

第五，见人说人话，见鬼说鬼话，这不是虚伪，而是一种能力。在这个人情冷暖、世态炎凉的时代，我们每天都要和形形色色的人打交道。有的人真诚善良，值得我们掏心掏肺；有的人阴险狡诈，需要我们处处提防。聪明的人懂得见机行事，懂得说话的分寸和技巧；讨厌的人懂得伪装自己，懂得用面具掩盖内心的真实；而实在的人，往往因为太过耿直，太过单纯，容易被人欺骗，被人利用。我们常常高估自己在别人心里的位置，以为关系好，别人就会善待自己；以为掏心掏肺，别人就会真心相待。可现实往往给我们一记响亮的耳光。人心隔肚皮，知人知面不知心。多一点自知之明，少一点自作多情，才能在复杂的人际关系中，保护好自己。保持理性，掌握分寸，知道的不要全说，听到的也不要全信。这不是圆滑世故，而是一种生存智慧，一种保护自己情绪的方式。

第六，只要你保持冷静，崩溃的就是别人。生活中，我们总会遇到一些狂妄自大的人，一些故意挑衅的人，一些蛮不讲理的人，一些自私自利的人。他们会用言语激怒你，用行为挑衅你，试图让你失去理智，让你情绪失控。如果你真的生气了，就正中了他们的下怀；如果你保持冷静，他们就会觉得索然无味，就会自讨没趣。对狂妄的人不生气，他会感受到你的不屑；对挑衅的人不生气，他会见证你的坚不可摧；对不讲道理的人不生气，他会感受到你的智慧和修养；对自私的人不生气，他会觉得自己格局狭隘。生气，是拿别人的错误惩罚自己。与其因为别人的过错而让自己心烦意乱，不如保持一颗平常心，淡然处之。你越冷静，对方就越慌乱；你越从容，对方就越狼狈。

第七，记住一个道理，只有自己变好了，你的世界才会跟着好起来。很多人把希望寄托在别人身上，以为找一个好伴侣，人生就会幸福；以为遇到一个贵，命运就会改变。可实际上，别人只能帮你一时，不能帮你一世。真正能改变你命运的，只有你自己。无论何时，都要好好对待自己。清醒时做事，不骄不躁，脚踏实地；迷茫时读书，在书中寻找答案，汲取力量；独处时思考，反思自己的不足，规划未来的方向；烦躁时运动，让汗水带走所有的负面情绪；焦虑时行动，用忙碌驱散内心的不安；忙碌时专注，全力以赴做好每一件事；闲暇时蓄力，为下一次出发做好准备。不断努力提升自己，活成自己想要的样子，成为最好的自己。当你变得优秀了，你会发现，身边的一切都在慢慢变好；当你充满正能量了，你会吸引更多美好的人和事。

第八，做事不要太慌张，太着急，有时候慢就是快。我们生活在一个快节奏的时代，每个人都在匆匆忙忙地赶路，忙着工作，忙着赚钱，忙着追求所谓的成功。可越是着急，就越容易出错；越是慌张，就越容易迷失方向。很多人急于求成，想一口吃成个胖子，结果却适得其反，徒增烦恼。其实，人生最好的状态，不是行色匆匆，而是从容自在。不求速效，脚踏实地，稳扎稳打，一步一个脚印地往前走。不羡慕别人的辉煌，不焦虑自己的平凡，不攀比别人的生活，不彷徨自己的选择。给自己一点时间去成长，给自己一点空间去沉淀。按照自己的节奏，不紧不慢，不慌不忙，终有一天，你会抵达自己想去的远方。慢，不是拖延，不是懈怠，而是一种智慧，一种从容，一种厚积薄发的力量。

第九，不晒幸福，不晒甜蜜，不晒发达，也别晒成功。生活是自己的，与他人无关。你过得好不好，只有自己知道；你幸不幸福，只有自己体会。没必要把自己的幸福晒在朋友圈，没必要把自己的成功挂在嘴边。如果快乐分享错了人，就成了显摆，招人嫉妒；如果感慨分享错了人，就成了矫情，沦为笑话。老祖宗早就告诫我们：“满招损，谦受益。”做人做事，低调一点，谦虚一点，没有坏处。太张扬的人，容易树敌；太炫耀的人，容易惹祸。藏而不露，是一种智慧；恪守本心，是一种境界。把日子过好，比什么都重要；把自己照顾好，比什么都值得。不惹无端麻烦，不生无谓之气，才能活得安稳，活得舒心。

第十，不要用自己的观点强行对别人进行道德绑架。每个人的成长环境不同，经历不同，三观也不同。你有你的生活方式，我有我的处世原则；你有你的追求，我有我的梦想。没有谁的三观是绝对正确的，也没有谁的人生是标准答案。你以为的对，在别人眼里可能是错；你以为的好，在别人心里可能并不稀罕。不要把自己的想法强加给别人，不要用自己的标准去衡量别人，更不要站在道德的制高点去指责别人。人生在世，其实只有三件事：自己的事，别人的事，老天爷的事。你只需要做好自己的事，管好自己的言行，走好自己的路；别人的事，与你无关，不必干涉，不必评判；老天爷的事，你管不了，不必纠结，不必强求。尊重别人的选择，理解别人的苦衷，包容别人的不同，才能活得轻松，活得自在。

修心，是一切意念的基础。心在什么境界，人就活在什么世界。心若浮躁，人生便会混乱不堪；心若平和，人生便会从容淡定。修心，不是逃避现实，不是消极避世，而是调整自己的心态，净化自己的心灵。静心，才能看清事物的本质；养心，才能滋养自己的生命；修心，才能提升自己的境界。人一旦开悟，就会活在当下的每一个时刻，不再内耗，不再恐惧，不再抱怨。用一颗平和的心去面对生活的起起落落，用一颗善良的心去对待身边的每一个人，用一颗感恩的心去拥抱这个世界。

人生下半场，拼的不是财富，不是名利，而是健康和心态。养好自己的情绪，就是养好自己的身体；养好自己的心态，就是养好自己的人生。往后余生，愿我们都能做情绪的主人，不被琐事牵绊，不被烦恼困扰，活得从容，活得洒脱，活得健康，活得幸福。毕竟，养情绪，就是养命。