全是中医食疗药疗方子供朋友们参考

王鸿珲

半夏天麻丸：

健脾祛湿、化痰息风，专门针对脾虚湿盛、痰浊内阻所引发的头痛、眩晕、胸闷腹胀。简单来讲，就是帮你把肚子里堆积的湿浊清除掉，把脾胃功能补起来，血管里的“淤泥”少了，血压自然就降下来并稳住。

肾虚失眠，磁硃丸一种经典中成药对症调理肾虚失眠，一种经典中成药对症调理，助你睡个好觉。

✨苦瓜排骨汤

👉：苦瓜、排骨、姜片、盐

👉：把苦瓜清洗干净，切成块，接着准备一点排骨，把它进行焯水，焯水之后捞出来，然后放入到锅中，来上一点姜片，注入适量的清水，接着来上一点苦瓜，煮熟之后，来上一点盐，就可以开吃了。

👉：清热、补钙、养颜嫩肤

脑心通胶囊适用人群：脑梗后手脚麻、没劲，胸口闷还气短用法：一次 2-4 粒，一天 3 次，饭后吃禁忌：牙龈老出血的人慎用，孕妇禁用我的建议：饭后吃能减少胃不舒服，这点要记牢。

麝香保心丸适用人群：胸口突然发紧、疼，冠心病急性发作时能应急用法：一次 1-2 丸，含在舌头下禁忌：对麝香过敏的人禁用，孕妇别碰我提醒：这是急救药，平时别随便吃，放在容易拿到的地方

芪参益气滴丸：适用人群：冠心病心绞痛，气短乏力，一动就喘用法：一次 1 袋，一天 3 次，饭后吃禁忌：孕妇慎用，过敏体质者先试少量我提醒：刚开始吃可以从半袋开始，适应了再吃一袋。

丹七片适用人群：全身各处刺痛，月经有血块，头疼固定一个点用法：一次 3-5 片，一天 3 次禁忌：孕妇禁用，出血性疾病患者别用我的建议：头疼的人可以配合按摩太阳穴，好得更快

花生牛肉汤

👉：牛肉650克、花生250克、红枣10个、陈皮一小块、姜两片。

👉：牛肉放入滚水中高火煮3分钟，捞出洗净；把适量清水以高火煮沸，放入所有材料，中火煮45分钟，用盐调味即可。每次适量服用，一周服用2~3次。

👉：改善体虚。有效补血养血，调和脾胃、补血止血，适合营养不良、脾胃失调的人吃，胃酸过多且胃寒的人吃花生还可减少胃酸分泌，避免溃疡发生。

玉米面窝窝

具体做法：粗、细玉米面各一勺（粗玉米面有颗粒感，吃起来更有嚼劲），开水烫面，晾凉后加入约3—4勺白面（白面约是玉米面的二倍），加入鸡蛋、白糖、酵母粉，也可以加入牛奶，把面和得软一些，静置发酵至两三倍大（发酵时间不能太长，否则乳酸菌过度繁殖，窝窝就酸了，我踩过坑）后揉面排气，加入红枣粒，捏成型，醒发10—20分钟，凉水上锅，水开后蒸二十分钟，关火，静置1—2分钟，开锅。蒸出来又大又喧又软，口感香甜软糯，美呆了

排骨糙米粥

👉：排骨，糙米，葱花，葱，姜，料酒，盐，味精。

👉：排骨剁成小块，入沸水锅中焯水后，放入碗中，加入葱、姜、料酒，入笼蒸熟取出；糙米淘洗干净。取锅置火上，倒入清水烧沸，入糙米煮沸后用小火烧至粥稠，加入排骨，再用盐、味精调味后装碗，撒上葱花食用。

👉：补气、养血、补虚、滋阴，很好的帮助胰脏器官分泌胰岛素，因而能降低血糖。

脚气：鲜柳树叶50克剁碎，早上放进袜子里，每天一次，当天见效，四天左右可治愈。

增强儿童记忆：远志、益智各10克水煎服，有助提升记忆力。

失眠：浮小麦60克、甘草30克、大枣15个，用4碗水煎成1碗，早晚各服一次，效果很好。

【三黑粥】

【用料】黑米50克、黑豆20克、黑芝麻15克、核桃仁15克；

【做法】1、黑米、黑豆分别淘洗干净、提前浸泡一晚上；黑芝麻洗净；核桃仁切碎；2、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁一同放入高压锅中，加清水适量，煮粥，煮熟即可食用。

【功效】此粥具有补肾、益脾胃的作用。

食疗）三红汤：山楂3-4个、红枣5-6个、枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，用开水一起冲泡喝。长期坚持，能有效缓解眼睛问题。

血瘀在头，心脑部淤血：血府逐瘀丸血瘀在腰：少腹逐瘀汤血瘀在下肢：通塞脉片血瘀在心腹，心胸部淤堵：复方丹参片或丹参滴丸下焦淤堵：桂枝茯苓丸关节里的淤血：小活络丹

【三黑粥】

【用料】黑米50克、黑豆20克、黑芝麻15克、核桃仁15克；

【做法】1、黑米、黑豆分别淘洗干净、提前浸泡一晚上；黑芝麻洗净；核桃仁切碎；2、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁一同放入高压锅中，加清水适量，煮粥，煮熟即可食用。

【功效】此粥具有补肾、益脾胃的作用。

食疗）三红汤：山楂3-4个、红枣5-6个、枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，用开水一起冲泡喝。长期坚持，能有效缓解眼睛问题。

解郁安神颗粒的成分是：柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、炒白术、浮小麦、制远志、炙甘草、炒栀子、百合、胆南星、郁金、龙齿、炒酸枣仁、茯苓、当归。成分全都是中医里调理肝脏、安定神志、以及调理脾胃的好东西，每一味都有讲究。

三花茶

👉：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克

👉：沸水泡两次，代茶饮。

👉：适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群。三七花活血化瘀、降脂补益；玫瑰花舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。合用能辅助降压，降血脂。

✨西洋参炖瘦肉

👉：西洋参5g，瘦肉二两。

👉：西洋参和瘦肉切片后清洗，瘦肉用沸水过一边，而后和生姜一起放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后，转小火慢炖60分钟左右即可，炖好后再加入适量的食盐调味。

👉：增强体质、养阴补气、清心安神。

【课程卡片已经发到大家微信上了，如果打不开或没收到，及时跟我说哦 🙇】

赶走瘀和堵，总有一方喝出你的健康！

食材：山楂10 g＋黄芪5g一消一补，一气一血🩸补气健脾，活血化淤。消化不良、血脂偏高、循环不畅特别友好！做法：所有食材放入养生壶中煮15分钟，或开水焖泡20分钟。

食材：山楂10g＋当归5g一活一补、通补兼施。补血活血，化瘀通滞，润肠通便。特别适合女性月经不调，如量少、色黑，推迟等。产后排恶露，降血脂的效果！做法：所有材料放入养生壶中煮15分钟或开水焖泡20分钟。

食材：山楂10g＋枸杞5g＋玫瑰10g活血化淤，滋补肝肾。美容养颜，疏肝理气。适合代谢慢，面色暗黄，爱吃辛辣油腻食物的宝。

做法：将山楂、枸杞清洗干净放入养生壶中煮，开水后加入玫瑰花焖泡即可。

食材：山楂10g＋红茶5g＋姜片3g消积滞，化痰浊。暖洋洋一碗下肚，驱散寒湿，适合手脚冰凉、受凉后肚子不舒服。做法：

1、将山楂、姜片洗净放入养生壶中煮15分钟。2、再加入红茶煮5分钟即可

食材：山楂10g＋陈皮5g＋玫瑰花5g促进消化，健脾痃湿，适合吃肉比较多，容易生湿的宝。做法：1、将山楂、陈皮两种食材一起放入养生壶中煮15分钟。2、再加入玫瑰花焖泡5分钟。

食材：山楂10g＋苹果半个＋红枣3g颗(去核)促进消化、调理肠蠕动，美容养颜、改善气色，生津止渴、润燥安神。适合消化不良，便秘，代谢较慢的宝。煮成热饮，酸甜暖胃。做法：将山楂、苹果洗净切块放入养生壶中煮15分钟左右。

莲子汤

👉：无心莲子20克，银耳30克、枸杞子一小把

👉：莲子用水泡发。银耳放盆里用水泡发，泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用；枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水；放入莲子。封闭高压锅煮1小时；放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

👉：润肺止咳、保护心脏

治脱发白发神方：仙柏叶100克、当归50克、益智仁40克、薏苡仁30克、首乌40克。用法：研成粉一日三次，每次服10克，一周即开始生。

益血生片的功效十分明显——健脾生血，补肾填精，它针对因脾肾两虚引发的血虚情况，对于常常出现头昏眼花、心悸气短、身体疲倦、面色萎黄的人，以及贫血患者，只要是这种证型，运用它大多都比较恰当。

七叶一枝花、白芷、苍术、黄芩、川芎各9克，细辛3克，羌活6克，生地18克。 主治流行性感冒。及感冒引发的鼻塞、咳嗽、流鼻涕、喷嚏、头痛、发热及其它不适等。 防风、白芷、苍术、黄芩、川芎各9克，细辛3克，羌活6克，生地18克 主治流行性感冒。

✨核桃乌鸡粥

👉：乌鸡肉200克，核桃、大米、枸杞子、姜末、鲜汤、盐、葱花各适量。

👉：核桃去壳，取肉。大米淘净，枸杞子洗净，乌鸡肉洗净，切块。油锅烧热，爆香姜末，下入乌鸡肉过油，放入大米烧沸，下核桃肉和枸杞子，熬煮。文火将粥焖煮好，加入盐调味，撒上葱花即可。

👉：乌鸡、核桃、大米合熬为粥，润肺平喘

越吃阳气越足的4种食物，入冬后常做给孩子吃，生阳气、虚寒的脾胃好了，少生病，身体更棒。

第一，生姜红枣羊肉汤食材：精瘦羊肉100克、生姜3片、红枣4颗、山药30克做法： 1. 羊肉焯水去腥，用温水洗净 2. 所有材料加开水炖煮40分钟 3. 只加少许盐，喝汤吃肉夜里总起夜脚跟凉，个头长得慢，比同龄人更怕冷，桌上摆核桃Ω-3把棕色脂肪叫醒，产热褪黑素把肾阳节律拉匀，老人常念每天三个核桃像多穿一件棉衣，跟着吃六周，夜尿次数减一半。

第二，核桃栗子粥食材：核桃仁20克、熟栗子30克、糯米50克做法： 1. 核桃仁沸水烫过去皮 2. 栗子压碎，与糯米同煮 3. 煮至软烂成粥风一吹就喷嚏连着来，感冒反复，畏风怕冷，鼻涕不停，锅边放紫苏，紫苏醛把过敏反应压住，挥发油把呼吸道防线加固，灶台旁传方子，紫苏配姜，热一碗，风寒靠不上身，冬天一周喝三次，感冒发病率能降四十五个点。

第三，紫苏生姜饮食材：新鲜紫苏叶6片、生姜3片、红枣2颗做法： 1. 所有材料洗净放入保温杯 2. 沸水冲泡，焖10分钟 3. 可加红糖调味整个人不爱动，饭下去慢，气短声低，底子偏弱，罐子里装点肉桂，肉桂醛把血管松一松，循环顺了基础代谢往上挪一点，老厨口里一句肉桂点进粥里，从里到外暖起来，家里常吃肉桂做的制品疲劳感能轻三十八个点。

第四，肉桂苹果糕食材：苹果半个、小米粉80克、肉桂粉2克做法： 1. 苹果蒸熟压泥，与米粉混合 2. 加入肉桂粉拌匀 3. 蒸15分钟成糕。

沙参麦冬饮

👉：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克

👉：每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。

👉：活血养阴、补肾益肝。

此方有回春之功，能唤醒体内沉睡的阳气，驱散盘踞的寒邪。方用鹿角片 9-15 克、炮姜 6-9 克、党参 15-30 克、黄芪 15-30 克，甚者黄芪可加至 45 克乃至 60 克，巴戟天 9-15 克、砂仁 6-9 克、白术 15-30 克、制附子 6-9 克、炙甘草 6-9 克。用药方法极为简便，每日一剂，加水浸泡后煎煮两次，分早晚两次温服，药汤温热入腹，方能更好地激发阳气。此方功用在于温补阳气、散寒止痛、健脾益气，专门针对阳气亏虚、虚寒内生所致的畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、男性性功能减退、女性宫寒痛经等症，对应舌象多为舌淡苔白、舌体胖大，脉象则以沉迟细弱为典型。

桂圆桑椹茶

👉：龙眼肉6～10枚，桑椹10g。

👉：将龙眼肉、桑椹放入茶壶中，煮开后闷泡5分钟，倒入茶杯饮服，随饮随冲。

👉：滋阴养血，补心安神。香菇汤

👉：白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，精盐少许，蔬果粉少许

👉：1、将萝卜洗净，去根，切成细丝，下沸水锅中焯至八成熟捞出放入碗内；2、将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅内稍焯捞出；将水发香菇去杂洗净，切成丝。3、锅内加入豆芽汤、精盐、蔬果粉烧沸；4、将萝卜丝、香菇丝分别下锅烫一下捞出放在碗内，汤继续烧沸；5、撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内即成。

👉：提高免疫力、延缓衰老、降血压、血脂

石榴花粥

👉：粳米100克，石榴花5朵，白糖60克，冷水适量。

👉：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，将石榴花脱下花瓣，择洗干净。取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时加入石榴花、白糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

👉：生血乌发，可防治贫血、便血、脱肛、带下、崩漏、滑精、肠炎、细菌性痢疾

类风湿关节炎特效秘方；主治类风湿关节炎特效秘方

青风藤、海风藤、穿山甲、追地风各10克，研成小块，用高度白酒泡7天以后，把瓶塞用针扎多个小孔，放在锅里煮，听到瓶口有吱吱的声音就行了。放凉后，每天晚饭后喝一两，10天为一个疗程！效果很好，我爱人以前肩部，膝盖很疼痛，用此方后不疼了。

治顽固性牛皮癣、瘙痒特效验方： 复方阿司匹林20片、冰片15克、打成粉，用粮食米酒30毫升调合擦患处，轻者一天2—3次，重者一天多次，2天以后就见效，一个星期左右痊愈，永不在复发。不刺激皮肤，没有副作用，我朋友验证过的。

能够治疗十几种疼痛，有两个便宜的小药片：第一个维生素B 12，第二个盐酸替扎尼定片。这两个小药片是中国慢性腰背疼痛治疗指南的一级推荐药。可以改善血液循环，还能帮助放松紧张的肌肉。他是骨骼肌松肔药，大到颈椎病、腰椎病、腰疼，颈椎疼以及坐骨神经疼都可以用。像神经损伤引起的皮肤麻木感疼痛也可用。

山楂10克丹参8克陈皮5克一个鸡蛋，一起煮30分，连蛋带汤一起吃。一周吃两三次。坚持吃血管越来越年轻。痛也可以用。

二陈汤加减:

半夏15g，陈皮15g，茯苓20g，炙甘草10g，竹茹10克鱼腥草15g。 清肺化黄色粘稠痰。调肝的方子:

眼睛花白发多，爱抽筋，用带心莲子10g，红枣4枚，黑豆20g，枸杞10g加水煮20分钟。

止咳润肺就用萝卜雪梨汤两片生姜，3颗红枣，4粒枸杞，5粒花椒，一起煮水喝，一天两次，坚持3天。

气血不足引起的多种症状，如头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉眼白，颜色混浊发黄，有血丝，经常眼干眼涩，两眼呆滞，指甲颜色淡，没光泽，指腹扁平干瘪，成人牙齿稀疏，牙根外露，牙龈蛋白，出学吃喝苦乐，阴肉萎缩，夜晚入睡困难，容易惊醒，夜尿多，呼吸沉重舌苔嫩，苔白脉细弱。

红枣5粒，枸杞20g，红豆20g，红花生20g，红糖两勺。花生、红豆、红枣先煮熟，加入枸杞和红糖煮5分钟，每坚持喝一周，气血双补。

胡萝卜切片，两片生姜，3颗红枣，4粒枸杞，5粒花椒，一起煮，一起煮水喝，一天两次，坚持3天。

再厉害的感冒，记好两种药就行，第一，铝鎂司片:为天热镇痛药，用于普通感冒和流行性感冒引起的发热缓解，行轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。第二小柴胡颗粒，主要解表散热，疏肝和胃。针对时冷时热，胸胁胀痛，心烦下吐，没胃口，口苦，嗓子干。

失眠，入睡困难，夜间警醒，最后一醒去和大枣6个，陈皮五克，用去核龙眼肉15g，煮15分钟，加入一个鸡蛋，睡前1~2小时喝1小碗，对心脾两虚、失眠、头晕心悸、怔忡健忘有帮助，潮热盗汗效果不错。

防衰老、活血化瘀的方子，黄花加山药降低血糖，补气健胃。黄芪加当归，活血化瘀，调经止痛。黄芪加葛根，扩张血管，没有养颜，黄芪加枸杞抗衰老，提高记忆力，黄芪加金银花清热，改善皮肤瘙痒，黄芪加丹参，活血益气，防止中风。黄芪加桑叶、茶叶益气止血，防自汗盗汗，黄芪加防己益气行水固表祛湿。

寒湿入络气血不通，专挑手脚麻，腰背痛。花椒10g，枸杞10g，生姜5片，红枣5g，黄芪3片。放在一起煮水喝，那能血通络，温中散寒，对寒湿引起的各种头痛简单实用。

笫一，鼻塞，鼻子不通，将两个鼻孔滴两滴白萝卜汁，一日两次，连用4日5天可除根。季节忌吃花椒、胡椒。第二，客户U有鸭蛋1个，红豆20粒，搅拌蒸熟后早晨空腹连用7天，有特效期间忌吃酒和辣。第三，失眠多梦。用半盆热水加一两醋泡脚20分钟，并生吃葱白1寸2根。第四，干咳，用生黑芝麻1小勺，冰糖适量，拌碎后早上用开水空腹3天便痊愈。期间少吃鱼类。第五，胃痛吐酸。将大蒜头连皮一起烧焦，加一碗水烧开，加适量白糖，早晨空腹，一日两次，连用7天，可根治。第六，高血压、高血脂。芹菜籽一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早中晚各饮一杯，有降血压、血脂的特效。第七，心脏病、冠心病，花生壳一次一两，绿豆50克煎一碗汤服下，一日两次会有明显好转。第八，肠胃炎，腹泻，用小麦，面粉，半两炒焦加适量白糖，用开水调匀，饭前服一日两次，二至三天有特效。忌吃柿子香焦油腻。第九，消化不良，鸡盹皮四两，炒黄研成粉，饭前用冰糖水冲服，一日两次，一次一小半勺，1剂发完即可，期间忌吃回螺。第三，胸闷气胀。白萝卜籽五钱，煎1碗汤，一日3次，连用3天，有消积顺气之功效。第十一胆肾尿道结石，用鸡内金玉米须50g煮一碗汤，一次服下，一日二至三次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。第十二，记忆力差。鹅蛋1只，加适量白糖搅匀，早晨空腹连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，鸡吃花椒，动物血。第十三小便失禁，鸡肠一付，洗净晒干炒黄研成粉，用黄酒送服，每次一钱，一日三次，忌姜辣。第14便秘，煮熟一碗南瓜，加入猪5钱，和适量的盐吃下，一日一次，三日便可痊愈。第15，睡觉打鼾，花椒5~10粒，用开水一杯浸泡开水凉后直接水服下，连发5天，以后再也不打鼾了。

　　板栗乌鸡汤

食材：乌鸡500克，板栗200克，山药50克，红枣5枚，枸杞15克，生姜3片。

🥣做法： 乌鸡洗净焯水，切成大块；板栗剥壳去皮，将红枣、枸杞洗净后与其它材料一同放入汤煲中，加足量水，大火煮开后，小火慢煮约2小时，加盐调味即可。

💁：滋肾益精，健脾养血。适合脾肾两虚，精血不足之人。

比奶茶好喝，还健康的奶香红豆黑米粥

谁能拒绝一碗奶fufu香气的杂粮粥！黑米的软糯，红豆的沙甜，被浓郁奶香温柔包裹，入口丝滑不腻。每一口都层次满满，早起或者睡前喝一碗。\

步骤 1：食材预处理

黑米、红豆提前用清水浸泡 2~4 小时（若时间紧张，可缩短浸泡时间，延长煮粥时间）。

红枣去核，切成小块；干玫瑰花用清水轻轻冲洗掉表面浮尘，沥干备用。

步骤 2:放入600ml左右水，电饭煲调成煮粥模式，煮一个小时至黑米软糯、红豆煮烂。最后半个小时加入红枣块，备好的玫瑰花。

步骤 3：加入200ml左右纯牛奶，搅拌均匀后小火煮 2~3 分钟（注意不要煮至沸腾，避免牛奶营养流失）。

根据个人口味加入少许冰糖或红糖调味，搅拌至融化。

步骤 4：盛出享用

将粥盛出，可根据喜好点缀几朵玫瑰花，一碗奶香浓郁、杂粮软糯的红豆紫米牛奶粥就完成啦～每一口都能尝到黑米的醇厚、红豆的沙甜，还有牛奶的丝滑和玫瑰的清雅，暖心又暖胃。

1，化痰验方:姜半夏6克陈皮6克煮20分钟喝

2，痰夹瘀堵验方:姜半夏6克陈皮6克桃仁2克红花2克。

二陈汤加减:

半夏15g，陈皮15g，茯苓20g，炙甘草10g，竹茹10克鱼腥草15g。

治疗糖尿病的药方:

生黄芪100g 白芍50g 丹参50g 山药20g 泽泻30g 柏子仁 肉苁蓉适量

把以上药打成粉，分成20份，早晚各一份，十天的量。