循律致衡 方得身安

雷庄镇刘志文

循律致衡，方得身安
常言道：“不生病的秘诀是遵循规律，顺畅平衡。”这是刻在生命肌理里的养生智慧，规律是顺应自然与身体的节奏，平衡是调和身心内外的天平，二者相依相存，方能筑起抵御病邪的坚固屏障。
遵循规律，是与天地时序、身体节律的同频共振。春生夏长，秋收冬藏，自然的更迭从无错乱，人的生活亦当如此。晨起而作，伴着朝阳舒展筋骨，让沉睡的脏腑慢慢苏醒；日落而息，随着暮色收敛心神，给疲惫的身体充足休养。饮食有律，不饥一顿饱一餐，荤素相宜，冷热适度，让脾胃运化有条不紊；作息有常，不熬夜贪欢，不懒床怠惰，让气血循环周而复始。违背规律的生活，如同逆水行舟，一时的畅快，终会透支身体的本钱；顺应规律的日常，恰似顺水推舟，点滴的坚持，终将积攒起健康的底气。
顺畅平衡，是身体机能与情志心绪的和谐统一。身体的顺畅，在于经络通、气血畅、脏腑和。久坐后起身踱步，让淤滞的气血重新奔流；烦闷时开窗远眺，让郁结的气机得以疏解。而平衡的要义，不止在身体，更在心神。喜不过度，怒不迁怒，哀不伤神，乐不癫狂，情绪的大起大落最易打破身心的稳态。就像一株草木，既要阳光雨露的滋养，也要经历风雨的洗礼，唯有张弛有度，才能根深叶茂。
规律与平衡，从来不是悬于高处的养生教条，而是藏在柴米油盐里的日常修行。不必寻医问药求长生，不必辟谷断食觅捷径，只需晨起一杯温水，睡前一段静思，三餐按时，作息如常，让身体在规律中舒展，让心神在平衡中安宁。当规律成为习惯，当平衡融入生活，健康便会如影随形，岁月亦会温柔以待。

循衡养生

四时循律身无恙，
气血通衡体自康。
何须苦觅长生诀，
岁岁安然岁月长。