健康为1，别的都为0

一晨

最近看了很多关于杨绛先生的书

一些自我反思和感悟分享给大家

如果让你选择，你是选择

1️⃣拼尽全力，一身光环，却有英年早逝的风险。

2️⃣不那么拼命，保持身体健康，活到八九十岁，看看这个世界的改变。

三十五岁前，你问我，我定会选择1️⃣，因为我就是这么干的，一周有5天的时间都是凌晨2点睡，早上依然能坚持早起，时间就是效益，那时的自己精力充沛，也志向远大！最近这几年，虽志向从未改变，精力也还尚可，但读了很多很多书，也经历了很多生离死别，也见证了被疾病困扰的亲朋好友那种无法言说的痛！你再让我选择，一定是优先选2️⃣。不是因为害怕，也不是想为懈怠找个理由，从人生战略的角度考虑，从经济学角度也算了一笔账，不用力过猛，不透支身心健康，长寿的活着才是最划算的。

我们很多时候被内心的焦虑和贪欲所驱使，乱了节奏，胡乱折腾，为了利益，能牺牲一切，特别是在人生低谷期更容易用力过猛，总想靠着过分透支身体，来试图对抗运势！

真正有智慧的人都明白：一切对物欲的追求都建立在身体健康的基础上，健康不在，一切归零。

保持身心健康，才是主线任务

从宏观角度来讲，现在这个时代，大家卷的早已不是工作，也不是房子车子，而是踏实从容的心态和深度睡眠，拼谁的身体更好，谁更能跨越经济周期，谁就更可能抓住经济周期的红利，此刻一个健康的身体反而成了你享受时代红利的重要载体！

当身边所有人都在信息过载、油腻饮食，糟蹋身体、为了眼前的得失而焦虑失眠时，你反而应该好好锻炼，好好吃饭，好好睡觉。

只要把身体养好，保护好心气，你就有了降维打击的能力。当市场进入存量竞争阶段，一个健康的身体就是最硬核的生产资料，且价值还在不断放大。

让身体舒服，把战线拉长

当下困住你的一切焦虑都会迎刃而解。

拼尽全力想把一件事做好是无可厚非的，但身体有它自己的承受范围和运行规律，作为身体的主人，你应该学会识别它的规律，并且严格按照它的规则行事。

比如身体提醒你该睡觉的时候，不要靠意志力强撑，而是听从身体的感受，躺在床上放松下来，来一场深度睡眠。

请记住，这个世界上任何人和事，都配不上你用身心健康来交换。

千万不要用过度努力感动自己，真正的努力是心力和脑力上的努力，咱要思考的是要把关键节点做好，这样就能用20%的精力撬动80%的结果，这是二八定律早就证实的科学真相。

我们也可以看到那些真正能把事做好的人，都有一个共性，那就是松弛做事，直达核心，不急于一时一刻，懂得拉长战线。

一件事能成，是天时地利人和共同的结果，过分迷信人定胜天，反而是一种无知。

所以学会让身体舒服，把时间多分配给规律睡眠、按时运动、健康饮食，牢牢地把身体伺候好，你的身体就会为你的事业添砖加瓦，让你在机会来临时一把定乾坤。

咱一定要明白，人这一生最糟糕的事儿，不是失去一份工作，不是错过风口，更不是损失了钱财，而是搞砸了身体。

你的身体才是应对所有不确定性的唯一资产，只要身体好，你的人生就不会有真正意义上的大风大浪。

所以投资什么都不如投资身体，以下这三件事，请当成事业一样去对待，未来的你一定会感谢现在的自己。

1️⃣把睡觉当成天大的事

2️⃣小病及时看

3️⃣哄好自己，保持平静

一旦焦虑的时候，多和自己说以下这些话：

“你已经做得很棒了”；

“流水不争先，争的是滔滔不绝”；

“事缓则圆”。

……

从中医的角度讲，一切起心动念都是耗能的，真正的修行者讲究身心的安定，这是最延年益寿的养生之道。保持内心的平静，身体就会处于低耗能模式，身心愉悦健康！

你的身体状况就等于你的命运，身体好，就能聚人聚财聚气。

积极的人生，活着自然需要努力，但一定得不急不躁，更不要牺牲健康，我们要的是循序渐进的努力和学习，要的是有个健康的身体靠着努力后的成果享受这世间的美好。