<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">亲爱的同学及家长朋友们：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 瑞雪纷飞迎新春，骏马奔腾启新程。充满希望与活力的丙午马年已悄然到来，为进一步落实“五育并举”的教育理念，丰富寒假生活，让假期成为沉淀成长、收获进步的黄金时期，榆树市实验小学校精心设计了融运动、劳动、阅读与社会实践于一体寒假综合实践特色作业，希望能让同学们走出课堂、走进生活，在运动中强健体魄，在劳动中体悟责任，在阅读中汲取智慧，在亲情中传承文化，在实践中增长才干，让寒假成为一场充满收获的成长之旅！</span></p> 放假时间 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">放假时间：2026年1月10日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">开学时间：2026年 3月2 日</span></p> 金马探知 书海寻趣 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 为了让学生在阅读中，保思想活力，得智慧启迪，养浩然正气，绘人生底色。寒假期间，开展“ 快乐阅读 共享书香”活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.鼓励所有学生熟读并背诵本年级《悟悦》内容，开学后进行汇报。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.每生假期至少读2本课外书籍，其中有一本红色书籍，三至六年级学生写一篇红色书籍读后感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.鼓励每生背诵30首古诗，组长根据本年级学生基础，下发小学生必备古诗词题目及内容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.假期学生可以借阅班级图书角书籍。</span></p> 银马习字 墨池留香 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 建议每生写30页书法（32开小本田字格），开学进行展览。</span></p> 骏马来仪 笔底生花 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 建议每生写一篇作文。可围绕“我的假期收获”“假期中的温暖瞬间”……等主题展开，也可自选与假期相关的其他主题，内容积极健康、真实具体，体裁不限。</span></p> 骐马拓新，科创启智 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在寒假期间，独立构思并制作一件科技手工作品，如创意小发明、科学实验装置等。制作过程尽量自己动手完成，完成后能清晰阐述作品蕴含的科学原理。</span></p> 奔马竞健，活力飞扬 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">水平一（1-2年级）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 趣味短绳练习：双手持短绳双脚并跳，每日练习1-2分钟，努力提升连续跳绳次数，锻炼身体协调性和节奏感</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 趣味动物律动：模仿青蛙跳、小鸭子走，每个动作各做15-20次，完成3组，增强下肢力量和身体灵活性</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 徒手平衡练习：双臂侧平举，沿地面直线缓慢行走，全程保持身体平稳，来回行走3-4次，提升平衡能力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">水平二（3-4年级）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 亲子趣味运球：与家长面对面手拉手，共同托举皮球横向移动5米折返，重复4-5组，锻炼核心力量与协作能力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 原地屈膝跳：双脚并拢屈膝向上跳，落地轻缓，每次练习30秒，完成4组，增强下肢爆发力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 仰卧举腿：平躺在床上或瑜伽垫，双腿伸直缓慢上举至与身体呈90度，每组15次，共3组，锻炼腰腹力量</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">水平三（5-6年级）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 标准立卧撑：站立弯腰双手撑地，双腿后伸成平板支撑，屈膝收腿起身站立，每组10-12次，做4组，提升全身体能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 助跑摸高跳：原地小步助跑后双脚起跳，用手触摸墙面标记，每次15-20次，共4组，锻炼下肢弹跳力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 跪姿平板支撑：双膝跪地做平板支撑，交替抬左右腿，每组单侧各8-10次，共3组，强化核心肌群力量</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">通用要求</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 练习前必须热身5分钟，充分活动颈、肩、腰、膝、踝关节</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 所有动作均在室内完成，穿防滑运动鞋，避开室内尖锐物品</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 练习时量力而行，身体出现不适请立即停止</span></p> 良马怀德，雅行润心 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“每日一善”孝亲文化践行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 各学段结合学生年龄特点设定基础任务，鼓励学生自主增加践行内容，重点在于“坚持”与“用心”。</span></p><p class="ql-block"> （一）低年级（一、二年级）：启蒙感知，从小事做起</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 用简单的语言表达爱，帮家人做1件力所能及的小事，认真倾听长辈的教导。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> （二）中年级（三、四年级）：主动分担，懂得体谅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自愿承担力所能及的家庭劳动，关注家人需求，特殊纪念日或重要节日（春节），用手工、贺卡等方式表达祝福；节约粮食、不挑食，体谅父母持家的辛劳；不乱花钱，珍惜家人的劳动成果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> （三）高年级（五、六年级）：感恩回报，主动担当</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 独立完成力所能及的家务，主动与父母沟通交流，分享学习、生活中的趣事与烦恼，理解父母的工作与压力，合理安排自己的学习与生活，不让父母操心；主动帮助家人解决遇到的小困难。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“发扬优点，克服缺点”践行活动</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">（一）开个家庭谈心会</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 家长与孩子坐在一起，以欣赏和鼓励的语气，共同寻找孩子身上的优点和缺点（如：善良、有礼貌、爱思考、做事认真、有艺术或运动特长等）。重点强化优点，找出明显缺点，请孩子自己说，家长补充。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">（二）共同面对“小挑战”——克服缺点行动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 确立一个改变缺点的成长点： 坦诚、平和地与孩子讨论一个自己也希望改进的小缺点（如：做事有点慢、房间有点乱、有点怕困难等）。设定一个小目标： 将缺点转化为一个具体、正向、可达成的小目标。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 亲爱的同学们，金马贺岁，福启新程。让我们在这个寒假里，积极投身到丰富多彩的实践活动中，在体验中成长，在实践中收获，以更加饱满的热情和昂扬的姿态迎接新学期的到来。愿大家在金马之年，如骏马般奔腾向前，活力满满！学业进步，万事顺遂！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">榆树市实验小学校</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2026年1月6日</span></p>