🌴《辟谷趣事》（八）

妙光

46岁那年，我第一次尝试辟谷，心里其实挺打鼓的。血压一直不太稳，体重也像秋后的秤砣，压得人喘不过气。肠胃更是老毛病，饭后胀、半夜反酸，仿佛身体里住着个不听话的小孩。可就是这么个状况，偏偏撞上了对“断食养生”的好奇。1996年，我在一本旧书里读到古人“服气辟谷”的记载，心想，不如试试？

头三天最难熬，饿得心慌，脑袋发空，夜里翻来覆去听得到自己的心跳。但奇怪的是，血压竟慢慢稳了下来，像是被什么无形的手轻轻抚平了。到了第五天，那种胀闷感竟从肠胃里一点点退去，仿佛淤塞的河道终于通了水。七天后复谷，只敢喝米汤，一口一口，像婴儿学吃，小心翼翼。可身体居然没闹脾气，反而有种轻盈的舒坦。

后来这习惯竟断断续续坚持了下来。每到春天，总想“清一清”。2022年，我72岁，又来了一次十日辟谷。体重比年轻时轻了十几斤，不是刻意减的，是身体自己选的。肠胃也乖了，不再动不动就抗议。有朋友笑我“活得像棵松树”，我说，哪有那么高洁，不过是学着和身体讲和罢了。

辟谷不是绝食，复谷也不是放纵。它像一场与身体的对话——你听它说话，它也愿意听你安排。这些年下来，最深的体会不是瘦了多少斤，而是终于学会了：有时候，少一点，反而更踏实。