在济南参加曼陀罗绘画技能高级班

曹卫国(心友心理咨询)

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元旦假期的三天，我在济南参加了第六期荣格曼陀罗绘画技能高阶研修班。教室里挂满了色彩斑斓的曼陀罗绘画作品，像一片童心织成的森林，把整个空间染得温暖又明亮。学习结束那天，大家站在墙前合影，笑容如阳光洒落，那一刻我就知道，这不会是一场普通的培训，而是一次与内心对话的旅程。济南心理卫生协会张洪涛会长参加合影。

张会长向我的机构一一徐州心友心理咨询有限公司颁发了曼陀罗实训基地的牌

授课的是薄冬梅老师，她穿着一件明黄色的花纹上衣，站在讲台前，声音温和却有力。投影屏幕上浮现出一幅宁静的图画：蓝天之下，小屋静立，仿佛在等待谁走进去安放自己的故事。她没有一上来就讲技法，而是问我们：“你最近一次真正安静下来，是什么时候？”这句话像一颗石子，轻轻投入心湖，漾开一圈圈涟漪。

助教老师全程主持，连衣裙剪裁得体，举手投足间透着专业与亲和。她引导我们进入每一个环节，节奏张弛有度，像一首精心编排的乐曲。她的存在让整个课堂既不失庄重，又充满流动的温情，像是无形中织起了一张安全的网，让我们敢于袒露内心的色彩。

课程刚开始，我们就迎来了“天使与国王”的活动。我抽到了一个陌生的名字，成了某个人的“天使”。从那一刻起，我就开始悄悄留意她的喜好，想着送什么小礼物能让她会心一笑。后来在合影时，我看到她站在画墙前，穿着黄色外套，笑着竖起大拇指——那一刻，我突然觉得，这份匿名的守护，竟比任何技巧都更贴近曼陀罗的本质：圆融、包容、无声的连接。

有一项互动活动，我们围成一个圈，手牵着手闭眼静立。起初有些拘谨，但随着引导语缓缓响起，那种微妙的联结感竟真的浮现出来。我们不是在画曼陀罗，而是在用身体描摹那个“圆”——彼此支撑，彼此完整。睁开眼时，有人笑了，有人眼眶微红，没人说话，但空气里仿佛多了一种默契。

还有一次集体律动，大家举着手模仿不同的姿态，像风中的树，像旋转的星轨。背景的投影上是一颗缓缓转动的地球，那一刻我忽然明白，曼陀罗不只是纸上图案，它是我们与世界共舞的方式。我们在教室里跳得有些笨拙，却异常真诚。

助教齐惠茶老师走上前分享：“曼陀罗，是在圆融中遇见内在的自己。”屏幕上的字静静浮现，台下一片安静。她没有讲理论，而是讲了自己如何通过一幅又一幅的曼陀罗，走出低谷。她说，每一次涂色，都像在安抚那个不曾被看见的自己。

作品分享环节，轮到我们四位学员站在前方，每人举着自己的画。那些圆形曼陀罗图案里藏着情绪、记忆、梦与挣扎。有人画的是风暴中的灯塔，有人画的是开满花的废墟。他们的笑容不是因为画得多美，而是因为终于有机会，把心里的东西拿出来晒一晒太阳。

身材高大的男士就是我（这次课程中唯一男士，且是年龄最大的一一古来稀）

一位戴眼镜的女士站在屏幕前，手里拿着画，讲她如何用一圈圈的色彩，梳理焦虑与执念。她说：“我以前总想控制每一笔，后来发现，留白和出界，才是最真实的部分。”台下的我默默点头，想起自己也曾执着于“画得像”，却忘了画画本是为了“活得真”。

这位来自山西的学员分享道“曼陀罗不是装饰，是心灵的地图。”那一刻，教室里落针可闻。我们不再只是学技能，而是在学习如何倾听自己内心的声音。

大多数时候，我们围坐在长桌旁，听讲、记录、思考。阳光透过窗户洒在纸上，投影上的内容不断切换，而笔尖沙沙作响。这不是轻松的休闲课，而是需要专注与投入的心灵劳作。每个人都在笔记上写下自己的领悟，像在收集散落的星光。

来自丹东的学员带来了家乡的牛奶草莓，红艳艳地摆在桌上，像一颗颗小心意。我们一边品尝，一边笑着聊起各地的风土人情。那甜味不只是果香，更是一种人与人之间自然流淌的暖意。

独自绘画的时光最安静，也最深邃。这位女学员坐在桌前，紫灰色的连帽衫裹着肩膀，画笔在纸上一圈圈延展。颜料盘里混着蓝与金，像夜空与晨曦的交界。没有对错，没有评判，只有当下这一笔，是否忠于内心。

有人画的是同心圆，一圈比一圈更明亮；有人用色大胆，仿佛要把压抑的情绪一次性释放。教室里很静，只有画笔触纸的沙沙声，像雨落在叶子上。那一刻，我们都在用自己的方式，向内在的自己靠近。

水彩在纸上晕开，绿树与蓝天渐渐成形。有人专注地描绘一片叶脉，像在修复一段记忆。墙上的画作越来越多，像一片不断生长的森林，每一片叶子，都是一个灵魂的印记。

一位戴眼镜的女士低头作画，黑色外套衬得她神情格外专注。她的画布上色彩浓烈，像是把某种深藏的情绪，终于找到了出口。我不知她经历了什么，但能感觉到，那支笔，正带着她穿越内心的迷雾。

桌上的纸杯、文具、颜料盒，都成了这幅生活图景的一部分。有人画到动情处，会轻轻叹一口气；有人画完后久久凝视，仿佛在与画中人对话。这些瞬间，比任何技巧演示都更动人。

这位女士正在为画中的人物上色，那形象天真又倔强，像极了我们内心那个不愿长大的孩子。她一笔一笔涂得认真，仿佛在说：“别怕，我在这里。”

我与搭档在分享我们共同创作的曼陀罗绘画作品，我手持麦克风，指着画板上的船帆：“探索、整合、训练——这就是曼陀罗的旅程。”屏幕上的字与画相映成趣，像在提醒我们：出发吧，去内心深处的海域。

最让人动容的是这位来自北京的女“国王”收到“天使”悄悄送的大蛋糕那一刻。她站在蛋糕前微笑着，眼里有光。那不只是一个甜点，而是一份被默默看见的温柔。我们玩的不是游戏，而是一场关于爱与被爱的练习。

蛋糕上点缀着水果和奶油，烛光虽未点燃，却已照亮了整个房间。她站在那儿，像被祝福包围的主角。那一刻我忽然想，也许每个人心里都渴望这样一份不期而遇的暖意。

庆祝的不只是课程结束，更是我们终于有勇气，把内心的颜色画出来。那些曾被压抑的情绪、被忽略的感受，都在这一圈圈的曼陀罗里，找到了安放的位置。

这位女“国王”捧着“天使”送的透明盒装的蛋糕，心形卡片贴在上面，写着一句没署名的“谢谢你存在”。气球飘在头顶，画作挂在墙上，桌上摆着零食与鲜花——这不是庆典，却比任何庆典都更接近幸福的本质。

现代化的教室里，六边形的灯如星辰垂落。我们围坐创作，笔尖流淌的是技法，更是心绪。投影屏幕上的教学内容不断切换，而我们笔下的曼陀罗绘画，正一点点接近内心。

这位穿紫色毛衣的复训的学员指着屏幕上的曼陀罗绘画，麦克风里传出她沉静的声音。分享她学习之后带领学生绘制曼陀罗丶调理内心世界的经历。那一幅幅看似随意的圆，其实藏着结构与节奏，就像人心，看似混沌，实则有序。

我们分组共同绘制一幅巨型曼陀罗。过程中止语。有人画花，有人画河，有人画心。没有指挥，却自然协调。那一刻我懂了，真正的整合，不是消除差异，而是在差异中找到和谐。

绿色毛衣的女士专注地画着花朵，笔触细腻如呼吸。她不急不躁，仿佛知道，每一瓣绽放，都需要时间。沉浸在自己的世界里。

一个穿黄蓝条纹连帽衫的年轻人低头作画，神情专注得像在完成某种仪式。他的画布上，图案正在一点点清晰，像一段记忆慢慢浮现。

戴眼镜的女士在大型圆画上涂抹，黄色、蓝色、红色交织成一片情绪的海洋。她没说话，但她的画在说：我在这里，我正经历，我愿意看见。

两位女性合作一幅风景画，一人画绿植，一人画河流。她们偶尔相视一笑，无需多言。合作不是妥协，而是让两种声音，共同谱写一首歌。

分享交流环节，我们站在完成的曼陀罗前，像守护自己种下的花园。

我们小组创作的曼陀罗很特别。可以从不同角度来欣赏。

学员用心送给导师的礼物

我这位“国王”太幸运了，竟然有两位“天使”守护着，送礼物丶问候丶呵护着。

抽到的INK卡

快要分别了，难舍难分

再见了，亲爱的学友们。期待有缘再相会。

济南的一位朋友几次想请我吃饭，都没时间，（开课前的晚上，十五年前在徐州认识的学友一家人请吃饭喝酒一起迎接2026年的到来。课程第一天晚上同学聚餐，第二天晚上课程到晚上十点，这第三天就该回去了。）朋友开车来送我车站，正好见一面。

（注:我是学员，只是抽空抓拍了一些照片，记录了一些时刻，并不完全。也用了几张助教拍的照片）