<p class="ql-block"> 小寒小寒，</p><p class="ql-block"> 冻成一团</p><p class="ql-block"> 小寒是反应气温变化的节令</p><p class="ql-block"> 这时正值“三九”前后</p><p class="ql-block"> 标志着开始进入一年中最寒冷的日子</p> <p class="ql-block"> 为了解小寒节气，真切感受中国传统节气的文化内涵和浓厚氛围，我们新店镇幼儿园大三班的老师和孩子们通过图片、动画视频来了解小寒的特点、习俗等内容，一起感受小寒节气的变化。</p> <p class="ql-block"> 小寒分为三候：</p> <p class="ql-block">初候：雁北乡</p><p class="ql-block"> 进入小寒，北方尤为寒冷，但在南方过冬的大雁已经准备启程，要往北方的家乡迁徙了。</p> <p class="ql-block">二候：鹊始巢</p><p class="ql-block"> 小寒时节，喜鹊开始找树枝筑巢，为来年春天孕育下一代做准备。</p> <p class="ql-block">三候：雉始雊</p><p class="ql-block"> 小寒过后，野鸡（雉）因感受到大地中的阳气在恢复，开始鸣叫（雊）。</p> <p class="ql-block"> 小寒民俗</p><p class="ql-block">1.围炉解“馋”</p><p class="ql-block"> 所谓“三九补一冬”，天寒地冻之时，人们喜欢吃一口热气腾腾却滋味万千的饭食。无论是南京的煮菜饭，还是广东的糯米饭，一家人围炉而坐，有暖食，有谈笑，身心得以抚慰，就是惬意自在。</p> <p class="ql-block">2.倚雪寻“香”</p><p class="ql-block"> 梅花自小寒时初绽，探梅寻芳者也日渐增多，若有瑞雪相衬，更添赏心悦目，风雅之致。梅花开，春的气息也渐渐弥漫开来，一日有一日欣欣向上的欢喜。</p> <p class="ql-block">3.年味渐“浓”</p><p class="ql-block"> 小寒至，春节的大幕也徐徐拉开。人们开始忙着写春联、剪窗花，逛街买年画、彩灯、置新衣，备年货，好不热闹。辛苦了一年的人们，期待着与家人团圆重聚。</p> <p class="ql-block"> 小寒养生</p><p class="ql-block">1.起居养生</p><p class="ql-block"> 小寒节气，天气越发寒冷，要避寒就温，避免耗伤人体阳气。此外，早卧晚起，必待日光。</p> <p class="ql-block">2.饮食养生</p><p class="ql-block"> 饮食上要注意补肾养肝，适当增加甘味、酸味、辛味的食物，比如生姜粥，以及山药、枸杞、五味子药食同源之品。</p> <p class="ql-block">3.运动养生</p><p class="ql-block"> 冬主收藏，应该注意养精蓄锐，为来年春天生机勃发做好准备。运动不宜过于剧烈，可以做中医传统导引功法，认真做到位，抻筋拔骨，有助于调理肝肾。运动量一定要因人而异。</p> <p class="ql-block"> 红梅花儿开，创意在心间</p><p class="ql-block"> 冬日的寒风中，一抹红梅跃然纸上，仿佛在诉说着生命的热烈与坚韧。孩子们</p><p class="ql-block">用画笔勾勒出心中的美好，每一笔都充满</p><p class="ql-block">了童真与创意。在这寒冷的季节里，他们的作品如同温暖的阳光，照亮了我们的心房。</p><p class="ql-block"> 让我们一起为这些小小艺术家点赞，为他们的创意喝彩！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。</p><p class="ql-block"> 城中咫尺云横栈，独立前山望后山。</p><p class="ql-block"> 教室里响起优美的《小寒》手势舞音乐，孩子们跟随音乐像一个个快乐的小精灵！</p> <p class="ql-block"> 旧岁近暮，新岁即至。</p><p class="ql-block"> 小寒料峭，一番春意换年芳。</p><p class="ql-block"> 待冬去春暖，新的相逢，会将温暖延续，让我们一起静待春天。</p>