<p class="ql-block">行饭</p><p class="ql-block">高糖罹祸最缠绵，</p><p class="ql-block">慢病迁延数十年。</p><p class="ql-block">我劝诸君行饭去，</p><p class="ql-block">逍遥步里作神仙。</p><p class="ql-block">注：行饭，即饭后散步。语出宋代诗人陆游的《山家暮春》诗之二：“行饭独相羊，扶藜过野塘。”明代王世贞也有《行饭》诗：“行饭数秋叶，携书当晚衙。”清代弘历有《午热三首 其三》：“行饭且搜吟，所得亦不少。”据医学研究表明，饭后散步，确有消食、降糖功效。研究还表明，坚持迈步，还可以帮助身体清除体内的代谢垃圾，有助于逆龄。</p><p class="ql-block">二0二六年一月五日于西溪书屋</p>