<p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">舒肝血 行肝血 推肝经 开脾经</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第6节课（0105）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 回春功 第一势 舒肝血</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">补记第二节课笔记</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">第七节课笔记 行肝血（0106）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">第八节课 推肝经 （0107）</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">推肝经要领（自己领会总结）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">起势 双手结印 舌抵上腭 吸气 闭气等（略）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">这一势发力点来自于腰背，腰背部发力并往后撑，而不是在手上，男左手在下，女右手在下，双手重叠，手臂绷直，掌根用力从大腿根内侧往前平推，推至膝部头呼气。三遍 六遍 九遍</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第九节课（0107）春季开脾经</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第十节课笔记（0109）复习课</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">春季养肝</span></p>