<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中国木兰拳“守根”准则</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 作为健身武术范畴的中国木兰拳，其“根”需紧扣健身本质与文化内核，核心坚守三点：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1. 守健身之根：立足“科学健身”核心，延续“以腰为轴、合理运气”的动作逻辑，保持“刚柔相济、虚实分明”的套路精髓，不脱离“疏通经络、调和气血”的实用健身价值，让动作始终适配人体健身与养生需求。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2. 守文化之根：深植“木兰精神”内核，传承“木兰代父从军”所承载的坚韧、担当与巾帼气度，同时守住“武舞相融、武艺相交”的艺术特质——既保武术功架的刚健，又存舞蹈身韵柔美及舞台戏剧的亮相特点，延续植根传统文化的审美表达。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3. 守传承之根：遵循规范统一的套路要领，坚守“手、眼、身法、步”的标准传承，坚持符合套路规范的核心技击要素；同时延续亲民普惠的传承底蕴，保留适合大众（尤其女性、中老年）的习练属性，让体现民族传统文化特色的健身武术持续传递。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 总而言之，中国木兰拳从其创立开始，就十分重视上述“守根”准测。用创立者李钢先生的话来说：守不住这个“根”，就不能称为“健身武术”，更不可称之为“拳”！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">香港中国木兰拳爱好者、健身骨干唐慧仪女士，多年来坚持健身锻练，2026元旦期间还在认真习练中国木兰拳双扇《春色满园》套路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">由中国木兰拳国际准高级教练张福霞提供的，四川成都89岁健身爱好者庄女士，多年来一直坚持中国木兰拳健身锻练，尤其喜爱双剑《双龙穿云》和长穗剑《木兰英姿》套路。从视频中可看出庄女士依然神采奕奕，正在精神抖擞地习练中国木兰拳双剑套路情景。</b></p> <p class="ql-block">安徽马鞍山中国木兰拳国际高级教练蔡恕莹女士，不但在当地培养出一大批健身骨干和中国木兰拳教练，，还不断带领木兰拳协会拳友坚持开展各类社会公益活动和健身锻练，视频中她正与拳友们一起认真习练中国木兰拳最新《木兰传世》徒手拳套路。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">以上展示图片由中国木兰拳国际高级教练蔡恕莹、中国木兰拳国际准高级教练崔建萍、华磉、章建华、谭贤一及其它教练骨干～徐祥红，邓英，春妮等人提供。谢谢提供图片的拳友们，㊗️大家马年大吉大利！</b></p>