<p class="ql-block">昵 称：回归自然</p><p class="ql-block">美篇号：5759821</p> <p class="ql-block">当我看到小助手推送的“迎新年.话早安”活动时，很是开心！非常感谢【早安美友】管理团队一次次策划出精彩的活动。我已经参加多次讨论话题的活动了，从中很受益，通过美友们的分享，能学习的新知识，能开阔视野，也能开拓思维，而且轻松已上手，氛围热闹而温暖。</p> <p class="ql-block">我认真阅读了管理员AAA枫叶老师的活动公告，内心为老师的文笔点赞，老师的活动公告，叙述详细、条例清晰、主题明确、规则严谨，字里行间尽显用心，既让大家清楚了解活动详情，也彰显出社群细致的氛围，遇到优秀的圈子和优秀的老师，实在令人钦佩。活动收官之际，我将这十天的讨论整理成文，留作纪念，也恳请各位老师多多赐教，不吝指正。</p> 第一天 <p class="ql-block">【12月27日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论打卡第一天。冬日清晨，问候如暖阳。追溯历史，周代前便有揖礼等晨间问候礼仪，清朝"问安"词普及，问候方式不断演变。如今通讯便捷，玩美篇的美友老师们，你们与亲友互道早安时，是自编独特问候语，让文字充满趣味；还是动手制作精美图片，传递视觉温暖？快来分享你的早安问候方式，让这个冬日因问候更添趣味与温情！</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第一天。关心是一种美好，牵挂是一种真诚，问候是一股暖流。在当今智能手机方便了人与人之间的交流及联系，千里之外的人随着电波也能收到关系和祝福。我每天早起后，都会在微信中问候我的几位朋友，已经坚持了好几年了，我有时会自己写问候语，有时会用网络上精美的图片，无论是哪一种，心是近的，情是真的。人生有缘，互相牵挂，问候有早有迟，祝福永远都在！祝大家健康平安！早安美友！</p> 第二天 <p class="ql-block">【12月28日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论打卡第二天。北方冬季寒冷，早餐食材得兼顾暖身、营养与好操作。南方冬季湿冷，选材则以驱寒暖身、 营养均衡为主。不少美友不愿意购买现成的早餐，喜欢自己做，既卫生又有营养，还能和家人一起享受美味早餐的亲情氛围。市场上的早餐食材，品种丰富多样。 今日话题：邀您聊聊，为了做好每天的早餐，去市场选购食材乐趣和品种。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第二天。我家里虽然现在只有两口人吃饭，但我每天都会用心地去做每一顿饭。俗话说“早饭要吃好”，对于已过半生的人来说，代谢吸收的功能下降了，就要注重饮食结构及营养了。我每天都会到集市去买菜，我关注最多的是柴鸡蛋和农民自己种的菜，还有油和小米。小米养胃、鸡蛋是优质蛋白、绿色蔬菜富含维生素。早餐吃小米粥、水煮蛋、炒青菜的时候多，有时会蒸点馒头或肉包子。每天感受生活的烟火气，很是开心及幸福。</p> 第三天 <p class="ql-block">【12月29日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论第三天。我国幅员辽阔，民族众多，风俗习惯各异，南北差异较大，加之年龄差异，个人习惯和喜好，早餐品种花样百出，多种多样。美友老师们每个人的家乡都有自己的特色早餐，一顿舌尖上的美味，可以带来一整天的好心情。请分享您家乡的特色早餐和益处。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第三天。我现居住在河北唐山，早餐种类很多，基本都是大众化的，外地人的早餐店也挺多，丰富了居民的餐饮。如果挑选一样比较有特色的，就是朝鲜面。朝鲜面很便捷，用热水烫几分钟就可以食用，里面加入虾皮、香菜、紫菜、辣白菜，搭配上鸡蛋、炸饼，就是一顿营养丰富的美味早餐，很好吃的。朝鲜面的面条是由荞麦、小麦等制成，富含碳水化合物，能快速补充人体所需能量；荞麦面还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。</p> 第四天 <p class="ql-block">【12月30日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论第四天。冬日清晨，一句早安如暖阳照进心房。早安传递积极情绪，开启新一天的希望，兼具心理激励、情感连接与社交互动价值。你有和亲朋好友早起互道早安的习惯吗？有人觉得每天如此， 是个甜蜜的负担，有人却享受冬日里这份特别温暖的问候情趣。今日话题：请聊聊你在与亲友早安问候中的小情趣。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第四天。每天早上的问候语，是一份温暖的惦记，是一份浓浓的爱意。一句“早安”，一声“早上好”，是信任、是鼓励、是祝福、是陪伴。我每天都会收到来自内蒙古姐姐的问候，无需多言，一个拥抱的表情足以抵千金。我还会收到来自甘肃战友的问候，一句俏皮的话，一个军礼，让我回味无尽。我也会主动问候他们，有时自己编辑，有时发条喜欢的“心灵鸡汤”，有时发张有意义的图片。问候让友谊更真、祝福让亲情更浓。早安美友！祝冬日安琪！</p> 第五天 <p class="ql-block">【12月31日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论第五天。早安美友圈的美友老师们，绝大多数为退休老年人，喜爱早起到公园等活动场地锻炼身体。现在基本上是人手至少一部智能手机，边运动锻炼身体，边拍照记录风景，已经成为一种时尚和习惯。美友老师们，早起锻炼的同时， 您喜欢拍沿途的风景吗？请分享您锻炼中的乐趣和拍照时的乐趣。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第五天。每天清晨我都会到家附近的公园晨练，跳广场舞、健步成了雷打不动的习惯。迎着朝阳，听着鸟鸣，赏着四季的色彩，整个人神清气爽。手里的智能手机成了我的“随身相机”，看到初升的太阳透过枝叶洒下金光，或是湖边摇曳的垂柳、枝头叽喳的小鸟，都会随手拍下来。一草一木定格了晨练路上的美好瞬间，一花一叶都是锻炼时赏心悦目的惬意。早安美友！祝快乐健康每一天！</p> 第六天 <p class="ql-block">【1月1日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论活动第六天。今天的元旦是一道让我们告别旧时光，迎接新起点的高光时刻。元旦的钟声在零点已经敲响！让我们在元旦的第一缕晨风中，捎去早安美友圈子满满的祝福。在充满祝福的时刻，让我们一起思考，回顾过去的一年，展望未来的美好。愿美友们笑容常开，好运连连，共同用祝福点亮2026年的元旦。今日话题：请您谈谈对新年的祝福和新一的愿望。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第六天。时间过得好快！新年的脚步已悄然来临，2025已成为过去。拍拍身上的灰尘，告别昨日的遗憾与疲惫，迎着朝阳，牵手崭新的希望与欢喜。愿新的一年，平安健康常相随，家人朋友常欢聚；愿2026年工作顺心，生活如意，兜里有钱，心里有光；愿我们都能活成自己喜欢的模样，不负时光，不负自己。早安美友！祝大家新年快乐，万事大吉，心想事成！吉祥如意！</p> 第七天 <p class="ql-block">【1月2日早安美友】"迎新年·话早安"打卡活动明天进入第7天。冬日的凌晨寒风凛冽，天还没亮，大多数人仍缩在温暖的被窝里酣然沉睡，有这样一群人，已悄然开启新一天的忙碌。环卫工人用扫帚为城市"梳妆"，他们用坚守带来城市的整洁与便利。邀您聊聊，若你早起锻炼时碰到他们，是否愿意停下脚步，向他们道一声"早安，您辛苦了",让这份善意温暖整个寒冬。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”。环卫工人很辛苦，他们在凌晨4点就上岗了。他们用一把扫帚扫出了城市的整洁；用一身汗水换来了街巷的清爽。我每天早早等公交时，看着他们忙碌的身影，眼中充满了敬意，心中充满了祝福。我再遇到时，我愿意对他们说一句“谢谢你们！辛苦啦！”他们在平凡的岗位上坚守，他们不怕脏不怕苦不怕累，用实际行动美化着家园，我们应该对他们给予尊重和温暖！致敬每一位默默奉献的环卫工人，祝福每一位拥有爱心的人！早安美友！</p> 第八天 <p class="ql-block">【1月3日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论第八天。生活品质的提升，往往藏在日常细节里。对退休后的老年人而言，早间时光尤为珍贵。除了锻炼身体， 丰富精神世界也必不可少。有人喜欢唱歌，抒发情感，有人喜欢刷着视频，乐在其中。而看早间新闻也是个很好的选择， 既能紧跟时代，又能结合自身喜好挖掘趣味点，有益身心健康。今日话题：邀您聊聊，您喜欢什么样的方式，让自己早间生活缤纷多彩。</p> <p class="ql-block">【早安美友】讨论打卡第八天。我还是喜欢用运动来丰富自己的早间生活。运动不但能增强心肺功能、提升肌肉力量与骨骼密度，还能调节情绪、改善睡眠质量，而且能维持身体的活力。我除了健步，还会跳广场舞，有时还跟年轻人跳拽步，跟大家在一起，感觉不到有年龄的差异，反而觉得自己热情似火，我的耐力一点不输年轻人。有时给花花草草、雪花露珠拍拍照，心里也是美滋滋的。心情好，身体就好，家里氛围也就好，生活也就甜蜜幸福。早安美友！祝大家万事皆顺遂！</p> 第九天 <p class="ql-block">【1月4日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论第九天。冬日清晨，阳光温柔，新一天开启。每个人生活画卷各有不同，家庭状况、居住环境、职业习惯、兴趣爱好皆有差异。除了做早餐、早起锻炼，早起时你还有哪些好习惯呢？是开窗通风，让清新空气涌入，还是定期打扫卫生，让家整洁如新，或是听音乐放松身心？今天诚邀您分享您的体验，早起做家务，你是喜欢沉浸在悠扬音乐中做，还是享受安静专注的状态。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第九天。每天早上我除了做早餐、锻炼，还要上街买菜，做家务。特别是这几天，更是忙碌，虽然还有一个多月过年，但很多事情需要提前准备的，比如一些干质的食材，如：黄花菜、干蘑、木耳等，还有烟酒糖茶，提前备好就不会慌张，还能避免涨价。年底的卫生要彻底，昨天把窗帘都洗了，买了油污净把油烟机也擦干净了，平时做不到的旮旯也清扫了，每天虽然有点累，但很快了，也充实，把自己的家收拾的干干净净，心里也舒坦。早安美友！祝吉祥安康！</p> 第十天 <p class="ql-block">【1月5日早安美友】"迎新年．话早安"话题讨论第十天。为期十天的第六期话题讨论，今天告一段落。蛇年六期有奖话题讨论内容，涉及早起生活领域方方面面， 感谢美篇小助手老师的指导，感谢美友老师们积极参与。一年之计在于春，马年有奖活动如何开展，是继续日常生活讨论， 还是文章、视频比等。希美友老师们提出可操作、涵盖面广的合理化建议。</p> <p class="ql-block">【早安美友】“迎新年.话早安”打卡第十天。今天是为期十天的第六期话题讨论的最后一天，十天的活动非常圆满，很是充实。2026已经来到了，我还是喜欢生活讨论，这种方式简单易行，而且人气旺，翻看美友老师的跟帖，还能有所收获，而且在活动期间，无论家里多忙乱，也会克服困难来打卡，到圈里看看。美篇上的美友大部分都是银发之人，写一篇精选文章是很劳神的，总盯着屏幕，对眼睛不好，综合考虑，在讨论区搞活动灵活又轻松，就是辛苦管理员啦！祝小寒吉祥！</p> <p class="ql-block">祝【早安美友】越来越强、越来越旺！</p>