“小寒”谚语知多少

阿丽

美篇名：阿丽

美篇号：11881863

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今天，2026年1月5日，我们正式迎来二十四节气中的第二十三个节气——小寒。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，民间流传着许多关于它的经典谚语，藏着古人预判气候的智慧。今天，我就把一些关于“小寒”节气的经典谚语编辑成美篇，与美友们共享。

“小寒不过午，三九暖烘烘”“小寒午时后，三九冻死牛”，这两句谚语流传甚广。这里的“午”，指的是干支历中的午时，对应现代时间的11点到13点。经查，今年小寒的交节时间是公历1月5日16时22分53秒，明显超出午时范围，属于妥妥的“过午”。按照谚语的说法，今年的三九大概率会冷得比较厉害，美友们无论是日常出行还是农田管理，都要提前做好防冻保暖工作，安然度过严寒的三九四九天气。

老一辈人还发现，小寒的交节情况能预判春节的冷暖。“小寒在二九，春节暖烘烘”“小寒冻成团，春节单衣穿”，今年的小寒正处在二九阶段，且交节时间在午后。从谚语逻辑来看，尽管三九会十分寒冷，但春节时气温大概率不会出现持续严寒。加之马年春节在“立春”节气之后，立春后气温逐渐回升，春节期间走亲访友、逛街旅行，应该能遇上舒适的天气。不过需要注意，春节处在春冬交替的关键时段，冷暖空气容易“交锋”，不排除会出现短暂的降温天气。

“小寒不养阳，一年都白忙”，小寒时节养生，尤其是养阳尤为重要，古代人讲究“藏”与“补”。日常起居宜早睡晚起，躲避寒邪；穿衣要注重保暖，护住阳气；饮食侧重温补，可多食用羊肉、桂圆等驱寒食物，忌生冷食物。同时不要熬夜、减少剧烈运动，避免阳气耗损，保持良好的生活规律与乐观心态，适量运动，安然过冬。

关于“小寒”节气的谚语还有很多，其实不管是“小寒不过午，三九暖烘烘”“小寒冻成团，春节单子穿”，还是其他关于小寒的谚语，都并非迷信，而是古人在长期生产生活实践中，对气候规律的总结和沉淀。这些经验虽然没有绝对的科学依据和通过科学论证，只是大概率情况的预判，但对我们日常生活起居、开展农业生产等，都有着很大的参考价值。