运动养身，睡眠养息，放下，才是养心的顶级智慧。

严功林

养生不止是身体的养护，更是心灵的安顿。运动强筋骨、睡眠补精力，而放下是给精神松绑，消解内耗。心里少了挂碍，气血自会和顺，身心方能同频自在。