张指导员来电

习练生

张指导员来电

昨日接到张作林指导员电话，很是高兴，我立刻提议挂断电话，再用视频打回去。两人隔着屏幕面对面交谈，满心都是欢喜。

屏幕那头的张老兄，依旧是那般豁达睿智、乐观通透，谈笑间的模样，又让我忆起当年任连长时在警卫连并肩的时光。于我而言，他向来是值得崇敬与信服的兄长，一言一行都曾在军旅岁月里，和漫长一生的几十年中，给我深深的影响。

张指导员一番话，如醍醐灌顶。他说“百人百性，却有百零一种活法”，这话道尽了生活的通透。谈及养生，他对中西医的医者仁心满怀理解，却也直言，自身健康，终究要自己做主。养生之道，从无统一范式，唯有因地制宜、因人而异，切忌过度医疗。

令人佩服的是，张指导员年过八旬后，便不再执着于定期体检，也未曾服用过任何药物，身体却一直硬朗康健。这般通透洒脱的生活态度，想来正是他身心自在的根源。

与老兄的一番畅谈，念及自七十年代初在军营相伴的岁月，一晃已是五十余载。从二十几岁的热血青年，到如今八十多岁的耄耋老人，这份战友情谊，跨越半世纪光阴，始终未改。愿张指导员松柏之姿，岁岁安康；盼他日重逢，再叙当年情长。

2026年1月4日北京天津

谢谢老支连长的表扬！

我将坚持我的健康我作主的理念。追求“高龄不失忆，终老能自理”。

指导员、连长：五十年前您们是我们从军路上的首长。五十年后我们继续跟着您们走健康养老之路。指导员的“高龄不失忆，终老能自理”的理念高明极了。[强][强][强][强]

——上海刘福弟

多谢于院长老弟鼓励！

一位远在天边，近在眼前的好友榜样的近日微信（不经意间的小结，参考价值极高）:

——[鼓掌][鼓掌][鼓掌]，是我最近在思考一些问题，这篇文章做了一个全面的总结。

听完文章后思路豁然开朗，用自己的话概括如下:

1.平凡的生活也要有仪式感。

2.要善于计划，善于总结。

3.必须自律保证健康。

4.对人际关系做减法。

5.发展自己的兴趣并坚持下去。

6.看淡人间冷暖，但保持对生活的热爱。生活其实就是独自的舞蹈，但一定感恩任何时候都尊重珍惜你的人。

7.遇到任何事情，不要先责怪别人，全方位分析，找出自己的不足提升。

8.管理好自己的资产，过体面的生活。

9.任何时候，管理好自己的情绪，保持稳定再做决定。