<p class="ql-block" style="text-align:center;">时令小寒准冬天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地温渐失本天然。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冷风南下吼声急，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水冻草枯虫入眠。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">防寒添衣多保重，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">平安越冬事优先。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">天寒地冻抗过去，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">日丽风和又一年。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2026年1月5日</p> <p class="ql-block"> 2026年1月5日（农历冬月十七）小寒。小寒标志冬季进入最寒冷阶段。“冷气积久而寒”，但尚未到达极点，与大寒共同反映气温变化。此时太阳到达黄经285度，北方地表余热散尽，气温达到全年最低，有“小寒胜大寒”之说。南方低温多出现于大寒节气。</p> <p class="ql-block"> 小寒节气，东亚大槽发展到最为强大且稳定，西风槽脊达到最大，并配合最强西风强度，冷空气频繁南下，气温持续降低。“小寒时处二、三九，天寒地冻冷到抖”。但达寒潮标准并不多。</p> <p class="ql-block"> 小寒节气，中国大部分地区进入严冬时期，土壤冻结，河流封冻，北方冷空气不断南下，小寒是干冷，雨水过后才是湿冷。南方最冷时段是小寒大寒和惊蛰时段。</p> <p class="ql-block"> 数九寒天，农事最少。北方歇冬，做菜窖、畜舍保暖，积肥造肥。南方适时给冬麦、油菜追施腊肥。海南、华南地区防寒防冻，造肥，兴修农田水利。</p> <p class="ql-block"> 小寒大寒是一年中最冷时段，应因人而宜适度锻炼，注意提高身体素质。</p><p class="ql-block"> “春夏养阳，秋冬养阴”，养肾防寒。小寒时节注重温补护阳，羊肉性温可散寒暖身补气血，山药性平可助脾胃消化，姜葱调料可驱寒。早晚保暖尤其重要，避免低温出行，注重颈足保暖，改善手脚凉，促进血液循环，避免熬夜。“冬天动一动，少闹一埸病”。祝福亲朋好友们，同学、同事、战友们、红星圈群良师益友们多保重，阖家幸福安康，万事顺意。</p><p class="ql-block"> 撰稿：周家文</p><p class="ql-block"> 图片：致谢网络</p><p class="ql-block"> 编辑制作：周家文</p>