<p class="ql-block">“问渠那得清如许？为有源头活水来。”用朱熹的这句诗复盘我的2025年，再恰当不过。因渴望生命之水的清澈，我为自己引入了名为学习的“活水”。一切改变，便由此流淌开来。</p><p class="ql-block">2025年的第一课，是指间破晓。直接诱因是深夜一次意外摔伤。那是深秋的一个深夜，我起床突然休克摔倒在地，头破血流。第二天我到医院，将我退休后身体接二连三出现的问题：反复感冒、头晕手麻、腿脚抽筋，乃至大腿常有蚂蚁爬行感，以及昨晚的休克摔伤，详细告诉医生。医生看了检查结果，告诉我：“这些都可能与血糖失控有关。虽然暂不需用药，但建议通过饮食、运动调理。”</p><p class="ql-block">于是，2024年底，我在网上购买了为期三个月的AI糖医健康管理服务。为稳妥起见，我在购买服务前，咨询了市营养协会的秘书长、社区医院医师。妻子知道后忧心忡忡，也去咨询医生，得出的结论与我相反：“不靠谱，骗钱的！”</p> <p class="ql-block">她的担忧像一块石头压在我心上。但木已成舟，于是我对妻子许下三个承诺：不再追加费用；通过服务学习养生，既要养生的“鱼”，更要养生的“渔”；写学习笔记、写养生文章，促进学习。</p><p class="ql-block">AI糖医为我制定了《个性化调理方案》。饮食和运动照方案执行即可。唯独日常测血糖成了我的大难题——我晕血三十余年，晕血成了我挥之不去的心魔。2015年我被确诊为二型糖尿病后，每次测血糖，我总是扭头说：“我晕血，不能看！”</p><p class="ql-block">为了破除心魔，我拜村医张医生为师。一月的一天，我第五次来到张医生诊所，我有点紧张，因为从这次起开始进入“看血”阶段。当张医生将采血笔抵住我指尖时，我咬紧牙关。我看着鲜血从指尖冒出，看着她用棉签擦去第一滴血，又轻轻捏我的指尖挤出一滴血。我没晕血！</p> <p class="ql-block">此后每次测血糖，我都强迫自己注视。到第十一次采血时，我的恐惧悄然变淡。于是我决定独立测血糖。那天清晨，我面对血糖仪、采血笔如临大考，每个步骤都小心翼翼。将采血笔抵住无名指侧时，心跳如鼓。按下按钮的瞬间，疼痛很轻，血珠顺利涌出，采血成功。然而学习之路常有反复。有时一针成功，有时却需连扎三四针才能成功。后来多次向张医生请教，直到二月底，才熟练掌握测血糖。虽然花了两个多月，但我认为值得，因为破除了附身三十多年的心魔。</p><p class="ql-block">第二课是山间问答。2024年底，我和妻子离开了繁华的都市，回到老家山背冲，过起了悠然自得的慢生活。吃饭、睡觉、运动、种菜、炒股，成了我的日常。于我，吃饭、睡觉、运动（包括种菜）都是养生的根本。</p><p class="ql-block">其中，最重要的是“吃饭”。我记得《未来简史》的作者尤瓦尔说过一句话：“这个世界因为饱死的人已经多于饿死的人了”。我深以为然。我打开微信里的《个性化调理方案》，“吃什么”占了大半，但没有讲“为什么”。我想弄懂那个“为什么”。这时，AI大显神威。我构思问题，请它帮我查找资料、梳理逻辑；我的工作，则像一位主编。为了审稿，我从网上买来了几本最新版本的国家权威机构编写的养生指南，一字一句地对照、核实。</p> <p class="ql-block">窗外是四季流转的田园，屏幕上是逐渐成型的文章。从二月份起，在AI的助力下，我如虎添翼。到三月底，写了14篇养生文章，积累了十余万字，基本完成了对妻子的承诺。并一一编辑，存到美篇上。</p><p class="ql-block">收获是身体给我的诚实回响，诸多不适悄然退去。然而复查时，营养师指出了新问题：“糖化血红蛋白达标了，但体重已偏瘦。光控糖不行，还得增肌。”这“按下葫芦浮起瓢”的新问题，我努力了大半年仍未见效。我知道，这场山间的问答，还远未结束。</p><p class="ql-block">第三课是心田笔耕。三月底，一次养生征文，将我领进了“美篇”这片园地。要在这里耕耘，需得学习。首先是学这里的“法则”：如何投稿，何为精选，每个圈子各有规矩。每次投稿时我都会细心学习，也曾在某些以投稿数量、阅读量、点赞数论英雄的竞赛前愕然。接着，是学习“图文并茂”的技艺。我买了几本书籍，开始学习手机摄影，还学会了用AI修图、生图、去水印，让光影为文字点睛。</p> <p class="ql-block">而核心的功课是写作。五月，我寻寻觅觅，终于在“叙事散文文友会”扎下了根，学习叙事散文写作。我朴素地认为，学好叙事散文，便能玩转80%的美友圈。在这里，我遇到了一群可敬可爱的良师益友，一路相伴，助我不断成长。</p><p class="ql-block">最后是学习善用AI。让它成为我的得力助手，查资料、校文稿、启思路。但我时刻谨记：它只是个工具，让工具服务于我。我要用自己的语言，把所思所想、所见所闻写出来，这才是真正的“善用”。</p><p class="ql-block">九个月耕耘，从春到冬。我收获了三十八张证书、二十四篇“美篇精选”。但也收获了僵直的腰背和无数个深夜——由“沉醉”滑向“沉迷”。妻子从欣赏转为心疼：“你简直像在参加高考！”是啊，玩美篇也要有分寸。今后当大幅收束，只深耕一二美友圈，方是长久之道。</p> <p class="ql-block">我以为，身体是基石，物质和精神是两翼，而学习是滋润其中的“活水”。这股活水，既然能灌溉出“心田笔耕”的葱郁，自然也应能流向生活的另一片田野——那需要理性打理的投资理财之地。</p><p class="ql-block">我1996年涉足投资理财，历经股市沉浮、转战房产。在股灾的2015和2016这两年，大获全胜，以为自己成了巴菲特，人就飘飘然，结果，到了2017年，就走下坡路，把利润吐出来，还亏了老本。我仿曹雪芹写了一首自嘲诗：“K线吞残梦，屏光映泪垂。莫笑他人痴，谁解其中套？”回想那时，真是一塌糊涂。正是这番起落，让我在2025年面对市场时，多了一份敬畏与谦卑。我开始学习运用AI工具，冷静地分析数据、梳理信息，已经略有起色。但愿我在“物质”这一人生维度上，2026年有所收获。 </p><p class="ql-block">源头有活水，生命便永不枯竭。我愿怀揣这学习“活水”所赋予的清澈，继续向前流淌！</p>