猫言猫语--小寒，福寿安康，幸福联络，小寒快乐！

王哲丹(老猫)

小寒，福寿安康，幸福联络，小寒快乐！ 小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。 小寒节气小寒期间，太阳直射点逐渐南移，导致北半球的温度逐渐下降。此时，中国大部分地区的气温都降至全年最低，因此小寒也被称为“数九寒天”。小寒时节，冷空气活动频繁，但相对湿度较低，所以降水量普遍较少。 在这样的气候条件下，土地表面容易干燥，对农作物的生长产生一定的影响。随着气温的降低，许多植物逐渐进入冬眠状态。树木凋零，草地枯黄，大自然呈现出一片萧瑟的景象。 从小寒节气开始，人们就要忙着准备迎接新年了，正如农谚所说，“小寒忙买办，大寒要过年”故而小寒的民俗多与迎新年有关。采购年货准备过年。进入小寒，年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮、香火等，准备辞旧迎新过大年。远方的游子也期待着与家人团圆，忙活了一年，“回家”二字，才是漂泊的终点。 小寒的养生原则是敛藏精气、固本扶元，以“防寒补肾”为主。早睡晚起，注意保暖。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。民间有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法，提示我们冬天注意头部保暖的重要性。每晚坚持用温热水泡脚，按摩和刺激双脚穴位，既温肾补阳，又促进全身血液循环。 小寒三候小寒，是廿四节气第23个，也是冬季第5个节气。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是标识气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。在小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。 民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻。小寒三候1、一候雁北乡大雁感知北方阳气，开始归飞故乡。2、二候鹊始巢喜鹊感知星象变化，开始筑巢繁衍后代；3、三候雉始雊雉鸟感知早春将临，开始鸣叫求偶。 我国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。一侯：雁北乡字面上来看，是大雁回归北方故乡的意思。这里的北方并不是我国北方，是其原故乡西伯利亚。一般秋冬时节大雁会往南方飞，因为这个时节西伯利亚寒冷，没有食物，也不利繁殖，所以往南比较暖的地方飞。 二候：鹊始巢“鹊”，就是喜鹊，我国分布极广的一种留鸟。喜鹊对节气规律性变化的反应比较明显，每年冬天小寒前后，天气寒冷，多刮北风，但此时阳气已动，喜鹊本能地将在树上搭的窝门朝向南面向阳一侧。所以，古时候人们将喜鹊这种对自然气候规律性变化的反应归纳为“鹊始巢”。 三候：雉始鸲“雉”，俗称“山鸡”、“野鸡”等。“鸲”为鸣叫的意思。雄雉，羽毛华丽，颈下有一明显的白色环纹；雌雉，体型较小，尾毛也较短。古时候。在社会生活实践中人们发现，雉每年到小寒节气，就会感觉到阳气萌动，从而雄雌同鸣。所以，古时候人们将雉这种对节气规律性变化的反应归纳为“雉鸲”。 小寒会很冷吗？小寒会很冷。小寒节气是二十四节气中的第23个节气，是冬季的第五个节气。从字面上理解，小寒是天气转冷，但是还没到极冷的时候，但是从气象上来看，小寒却要比大寒节气还要冷，在农村有“冷在三九，热在三伏”的说法，因为三九是在小寒节气后，所以实际上小寒后天气便会很冷。 小寒养生小寒是二十四节气中的第23个节气，标志着季冬时节的正式开始，此时天气寒冷但还未到极点。中医认为，小寒养生要顺应自然界收藏之势，以敛阴护阳为根本。以下从起居、饮食、运动、情志、穴位养生等方面为你介绍小寒养生知识： 小寒 · 起居养生早睡晚起养阳气：《黄帝内经》提出“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光”。小寒时节宜早睡晚起，保证充足睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。一般晚上尽量在10点前入睡，早上等太阳升起后再起床，大概7-8点左右，这样可避免寒邪侵袭，养护人体阳气。 小寒 · 注意防寒保暖头部保暖：头部暴露易受风寒，引发头痛、感冒等疾病。外出时要戴帽子，选择能护住耳朵的款式，减少热量散失。颈部保暖：颈部受寒会导致肌肉紧张、僵硬，甚至影响头部血液循环。可佩戴围巾，既能保暖又能防止颈部经络气血阻滞。脚部保暖：寒从脚下生，脚部受寒会影响全身健康。要穿厚袜子、保暖鞋，睡前用热水泡脚，水中可加入艾叶、生姜等中药材，促进血液循环，驱散寒气。室内环境调节：室内温度不宜过高，保持在18-22℃较为适宜，过高会使室内外温差过大，出门时易受寒感冒。同时，要注意保持室内湿度，可使用加湿器或放置水盆，防止空气过于干燥，引起口鼻干燥、皮肤瘙痒等问题。 小寒 · 饮食养生温补阳气：小寒天气寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒，应多吃温热性食物以滋补阳气。如羊肉、狗肉、鹿肉等肉类，这些食物富含蛋白质、脂肪等营养物质，能为身体提供能量。其中，羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效，可做成羊肉汤、红烧羊肉等菜肴。滋补肝肾：冬季与肾相应，小寒时节可适当食用一些滋补肝肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用；黑豆能补肾益阴、健脾利湿；核桃可补肾固精、润肠通便；枸杞能滋补肝肾、益精明目，可将它们煮粥、煲汤或直接食用。多吃蔬菜水果：虽然冬季以温热食物为主，但也不能忽视蔬菜水果的摄入。它们富含维生素和矿物质，能增强人体免疫力。可选择一些应季的蔬菜水果，如萝卜、白菜、橙子、柚子等。萝卜具有消食化积、清热化痰的作用，可做成萝卜汤、萝卜炖排骨等。 小寒 · 运动养生选择合适时间：小寒时节运动应选择在太阳出来后，气温相对较高的时段进行，如上午10点到下午3点之间。避免在清晨和夜晚气温过低时运动，以防寒邪侵袭。适度运动项目：适合小寒的运动项目有太极拳、八段锦、散步、慢跑等。这些运动强度适中，能促进血液循环，增强身体的耐寒能力和免疫力。运动时要注意循序渐进，避免剧烈运动导致大汗淋漓，损伤阳气。运动前后注意事项：运动前要做好热身活动，如转动手腕、脚踝，活动膝关节等，使身体各关节、肌肉充分活动开。运动后要及时擦干汗水，更换衣物，注意保暖，避免吹风受寒。 小寒 · 情志养生保持乐观情绪：冬季气候寒冷，日照时间短，人们容易出现情绪低落、抑郁等问题。要学会调节自己的情绪，保持乐观积极的心态。可以多参加一些社交活动，与亲朋好友交流沟通，分享快乐，排解压力。培养兴趣爱好：培养一些自己感兴趣的爱好，如绘画、书法、摄影、下棋等，让自己沉浸其中，忘却烦恼，丰富精神生活，使心情更加愉悦。 小寒 · 穴位养生按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指或中指按揉足三里穴，每次按揉10-15分钟，每天1-2次。按摩足三里穴能健脾和胃、扶正培元、增强免疫力，对消化系统、心血管系统等都有良好的调节作用。艾灸关元穴：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。艾灸关元穴可采用温和灸的方法，将点燃的艾条一端距穴位3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15-20分钟，每周2-3次。艾灸关元穴能培补元气、益肾固精、调理冲任，增强人体的抗病能力。节气中国传统节气 小寒健康《月令七十二候集解》：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒是冬季的第五个节气，预示着一年中最寒冷的时段到来。健康提示1.做好防寒保暖，尤其是头部、颈部、关节等部位。老年人、慢性病患者避免起床太猛，可静卧或缓慢坐起一会儿后再下床。2.勤洗手、常通风、少聚集，科学佩戴口罩，保持环境卫生。 3.外出时注意预防跌倒，可选择抓地力强的冬季鞋，注意观察路况，开车时注意控制车速。4.使用煤炭、木炭、焦炭等取暖、汽车空调和室内吃火锅、烧烤、围炉煮茶时，要注意通风换气，谨防非职业性一氧化碳中毒。 小寒进补俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令进补调养身体的做法。滋补最佳莫过于一料适合自身体质“量身定制”的膏方，也是江浙沪京一带人们由来已久的养生保健习惯。 需要注意的是，虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要切记有的放矢，针对进补方可事半功倍；同时现代人尤其要注意调养脾胃、疏通中焦气机，使补而不滞，不至于稍微吃点滋补药食就堵塞中焦，上火生痰化湿，那就失去了补益的真正意义，针对此类体质，新会陈皮、阳春砂仁、芦根、佛手等理气健脾的药食材正有用武之地。 按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。除了邀请专业中医“一人一方”开具滋补膏方之外，个人还可以在医生药师指导下适当选用一些药食两用材料炖煮滋补药膳食用。 滋补分类01、补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用野山参、红参、黄芪、党参、白术、五指毛桃、山药和五味子等为主。 02、补血主要针对血虚体质如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶、红枣、龙眼肉等。 03、补阴针对阴虚体质如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、燕窝、黄精、沙参、麦冬、鳖甲胶、龟板胶、石斛、秋梨膏等。 04、补阳针对阳虚体质如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、鹿角胶、锁阳、菟丝子等。 小寒“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，作为二十四节气中冬季的第五个节气，小寒的到来标志着季冬时节正式登场。它是公历新年的第一个节气，虽名带“小”，却常是一年中最冷的时段，北方素有“小寒胜大寒”的说法，此时冷气积久成寒，却也暗藏着阳气萌动的生机。 01、节气溯源：寒生渐盛，阳气初萌小寒于每年公历1月5-7日交节，当太阳到达黄经285°时，节气正式开启。《月令七十二候集解》中释义：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣”，古人观察到此时寒气未达极致，故定名“小寒”。 古人将小寒分为三候，尽显对自然的敏锐感知：- 一候雁北乡：阳气已动，大雁感知到天地间的细微暖意，开始向北迁徙，为归乡蓄力；- 二候鹊始巢：喜鹊作为吉祥之鸟，衔枝筑巢，以巢穴的温暖抵御严寒，静待新春；- 三候雉始鸲：野鸡感受到阳气滋长，雄雌相伴鸣叫，为沉寂的冬日添了几分生机。值得一提的是，小寒还是二十四番花信风的起点，从梅花初绽到水仙吐蕊，花信递传间，春的脚步已在悄然临近。 02、民俗风情：岁寒食暖，年味渐浓小寒临近年关，各地民俗既藏着御寒智慧，也透着迎年的喜庆，让酷寒时节多了烟火暖意：- 南北食暖各有道：北方小寒近腊八，一碗汇聚杂粮、豆类、干果的腊八粥，香甜浓稠，既是五谷丰登的寓意，也是驱寒暖身的良方；老南京人爱吃菜饭，矮脚黄青菜搭配咸肉、香肠与糯米同煮，香鲜可口；天津人有吃窖藏黄芽菜的习俗，脆嫩回甘；广州人清晨必食腊味糯米饭，油脂与糯米的香气交融，耐寒又解馋。此外，民间“逢九一只鸡”的说法，让温润滋补的鸡汤成为小寒时节的养生佳肴。 - 探梅赏景寻雅趣：小寒正是腊梅怒放之时，“疏影横斜水清浅”的景致吸引着人们结伴探梅，在暗香浮动中感受冬日风骨；北方则是银装素裹的世界，冰封的河流成了天然冰场，孩童嬉戏、成人赏雪，尽是冬日乐趣。 - 忙备年货迎新春：“小寒忙买办，大寒过新年”，小寒过后，家家户户开始扫尘、剪窗花、写春联、购置年货，空气中渐渐弥漫起团圆的期盼，年味在寒冬中愈发浓厚。 03、养生之道：防寒固本，静待春生小寒时节寒邪最盛，养生核心在于“防寒、温补、固本”，顺应“冬藏”之道：- 保暖为先，重点护阳：“头为诸阳之会”，头部、颈部和脚部是保暖关键，出门戴帽围围巾，睡前用热水泡脚15-20分钟，促进血液循环，驱散寒气；室内供暖虽舒适，但需注意通风，避免干燥上火。- 饮食温补，忌寒忌燥：宜多食温热性食材，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等，可煮羊肉汤、红枣粥温中散寒；适当搭配坚果、山药、百合等，既能补充营养，又可润燥健脾，避免过量食用辛辣燥热之物。- 适度运动，循序渐进：遵循“冬天动一动，少闹一场病”的古训，选择散步、太极拳等温和运动，增强体质，但需避开清晨低温时段，运动后及时擦干汗水，切勿吹风受凉。- 情志调养，静心安神：冬日万物沉寂，易生低落情绪，可多晒太阳，或与亲友小聚，保持心境平和，避免烦躁焦虑，为阳气生发积蓄能量。 04、诗词鉴赏：寒中见意，静候春来咏廿四气诗·小寒十二月节(唐·元稹)小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。这首诗精准捕捉小寒物候：喜鹊垒巢、霜鹰北望、野鸡隐茅，动静之间尽显冬日生机。尾联点明“春冬交替”的节气本质，提醒人们不必抱怨严寒，春的曙光已在不远处。 窗前木芙蓉(宋·范成大)辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。以花喻人，木芙蓉冲破小寒严寒独自绽放，“辛苦”二字尽显坚韧。诗人借花抒怀，即便身处漂泊之境、历经坎坷，也如木芙蓉般不怨不艾，坚守高洁品性，意境深远。 江雨蒙蒙作小寒(宋·黄庭坚)江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。城中咫尺云横栈，独立前山望后山。全诗勾勒出清冷苍茫的小寒图景：江雨蒙蒙、雪覆青山，云雾缭绕的栈道若隐若现。诗人独立山前的身影，与寒景相融，既写自然之寒，也流露内心的孤寂，情景交融，余味悠长。 小寒是寒的极致，也是春的序曲。在这冷到骨髓的时节里，愿你添衣保暖，食暖汤、赏寒梅，在冬藏中积蓄力量，静待万物复苏、春满人间。 怎样过小寒今日就是小寒啦！也标志着一年中最冷的时段正式拉开大幕。《月令七十二候集解》里说的：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。” 啥意思呢？就是这刚开始啊，冷还只是小露锋芒，可再过些日子，那寒意就直钻骨头缝啦。 这时候，天气变化可大了去了。风啊，像刀子似的，呼呼地刮；气温也跟坐滑梯似的，一个劲儿往下降。咱中老年人身体抵抗力弱一些，在这节骨眼上，稍不注意，那些个老毛病，像关节疼、咳嗽、心脑血管疾病，都容易找上门来。 再过几天的三九，那可是冷到极致的时候，要想顺顺当当度过这个冬天，欢欢喜喜迎接春节，听一句劝，再忙也别忘了吃 3 样，喝 2 汤，忌 2 事。01、小寒吃3样● 第一样：羊肉俗话说得好，“冬天吃羊肉，赛过穿棉袄”。羊肉可是咱们冬天进补的首选。中医认为，羊肉性温，能温补脾胃、补肾壮阳。小寒时节，吃上一顿热腾腾的羊肉火锅，或者炖上一锅羊肉汤，那可真是暖身又暖心！不过，羊肉吃多了也容易上火，记得要搭配一些清凉的蔬菜，比如白菜、萝卜，这样才能达到平衡。 ● 第二样：核桃核桃也是个好东西，中医上讲，核桃能补肾益脑、润肺止咳。冬天干燥，咱们中老年人容易咳嗽，每天吃几颗核桃，能很好地缓解这个症状。而且，核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸，对咱们的心脑血管也有好处。吃的时候，可以生吃，也可以打成核桃粉，冲成核桃糊，香甜可口，老少皆宜。 ● 第三样：红枣红枣可是咱们女性朋友的“天然补品”。中医认为，红枣能补中益气、养血安神。小寒时节，咱们中老年人容易气血不足，每天吃几颗红枣，或者用红枣泡茶、炖汤，都能很好地补充气血，让咱们整个冬天都精神饱满。 02、小寒喝2汤● 第一汤：当归生姜羊肉汤这道汤可是小寒时节进补的佳品。当归能补血活血，生姜能温中散寒，再加上羊肉的温补，三者结合，既能温补气血，又能驱寒暖身。做法也不难，把羊肉切块，和当归、生姜一起炖煮，炖到羊肉软烂，汤色浓白，加点盐调味就可以出锅啦！ ● 第二汤：山药枸杞排骨汤山药能健脾益肾，枸杞能滋补肝肾，排骨能补充蛋白质和钙质。这道汤既能滋补肝肾，又能健脾养胃，特别适合咱们中老年人。做法也很简单，把排骨焯水，和山药、枸杞一起炖煮，炖到排骨熟烂，汤色清澈，加点盐调味就好啦！ 03、小寒忌2事● 第一忌：过度劳累这大冷天的，身体本来就消耗能量抵抗寒冷，要是您还忙里忙外，一刻不停歇，身体吃不消，阳气就易耗散，免疫力下降，疾病就容易乘虚而入。所以啊，朋友们，该歇歇就歇歇，别逞强。 ● 第二忌：熬夜冬天夜长日短，咱们中老年人本来就容易睡眠不足，如果再熬夜，那更是雪上加霜了。中医认为，熬夜会损伤咱们的阴液，导致阴虚火旺，出现失眠、多梦、烦躁等症状。所以啊，咱们中老年人冬天还是要早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，迎接新年的到来。小寒养生做到位，三九天咱就不怕冷，身体棒棒哒，欢欢喜喜过大年！ 《猫哥寄语》----小寒，雪飘小寒至，家暖向朝晖。时光浅浅，几许温暖。小寒已至，愿岁月轻慢，小寒至，新年始，但愿新年，如你所愿，听风吟，看雪落，等花开，待春来！ 小寒，早上好！小寒节气温度低，嘱咐朋友多添衣；雪花飘落添寒意，注意防寒保身体；寒冬时节祝福你，好运连连福相依。早上好！祝福是一只利箭，击碎坚硬寒冰，为你送来温暖；问候是一阵清风，吹散心中烦恼，给你舒心欢畅；小寒节气来到，祝你幸福平安。早安！ 小寒时节朔风扬，雪落庭前覆浅霜；晨起添衣防冷峭，暮来煮酒话温凉；身康体健无烦扰，岁岁平安福运长。早上好！琼花漫舞锁柴扉，寒气侵阶鸟早归，围炉慢品香茶暖，把盏闲观瑞雪飞，老友常念情意在，安康顺遂心里美。早上好！ 冷风阵阵叩窗棂，小寒已至岁将宁，添衣莫忘三餐暖，散步还需午后晴，福寿安康随日伴，家和人乐享康宁。早上好！雪压青松色更苍，小寒天气日偏长，陈茶慢煮光阴暖，赏雪闲吟岁月香，体健神清多快意，平安顺遂福无疆。早上好！ 小寒入户冷风悠，梅蕊绽香沁心头，围炉共话家常暖，开怀尽释岁月愁，身似青松筋骨健，心随暖阳乐无忧。早上好！漫天飞雪兆丰年，小寒时节意绵绵，晨练宜迟防露重，夜眠须早避风寒，亲朋常伴多欢笑，福寿安康庆余年。早安！ 寒风吹彻鬓边霜，梅影横斜映小窗，一碗热粥驱冷意，半杯醇酒暖心房，身康体泰精神爽，岁岁平安福寿昌。早上好！小寒已至雪漫漫，万物收藏待春还，添被加衣睡梦甜，烹茶煮酒笑声欢，家和业兴人康健，幸福美满岁月宽。早安 雪舞长空落玉尘，小寒天冷倍思亲，围炉共庆逢盛世，把盏同祈吉祥春，身康体健多喜乐，平安顺遂福临门。早上好！冬月冬日冬意浓，冬霜冬雪冬寒风，清晨窗外寒意重，唯有问候暖融融，一声问候轻轻送，小寒时节多保重。早上好！ 风吹腊梅香，小寒送吉祥，与温暖相伴，与岁月言欢，愿你心中有暖，万事不寒，诸事顺利，喜乐长安。早上好！岁暮小寒风雪狂，居家闭户享安康，翻书闲度光阴暖，微信群里问候忙，心宽体健诸事顺，福寿安康日月长。早上好！ 快乐，在寒风中穿梭；好运，在岁月中沉淀；幸福，在雪花中蔓延；心情，在问候中开怀；小寒来临，愿你快乐无尽，好运不停。早上好！小寒到，天气虽寒，思念蔓延，祝福送到心田；装满一车的幸福平安，带上健康与你相伴，愿你快乐依然，幸福绵绵。早安！ 小寒，祝福语！1、小寒时节风渐寒，愿你添衣保暖身康健，三餐有味常欢笑，岁岁平安福相伴，日子温暖又安然。2、小寒至年味渐浓，愿你把琐碎烦恼全清空，拥一份暖意入怀中，事事顺遂心轻松，前路坦荡多欢容。 3、寒风掠过小寒天，愿你有人叮嘱添衣衫，寒夜有灯粥可暖，家人常伴在身边，岁岁无忧岁岁甜。4、小寒节气霜雪飘，愿你生活没烦恼，工作顺心薪水高，日子红火步步高，幸福安康乐逍遥。 5、小寒临窗冬意深，愿你守得暖炉温光阴，亲友常聚情谊真，平淡岁月也生春，平安喜乐度晨昏。6、小寒带来冬的信笺，愿你日子红火胜从前，身体康健少挂牵，好运常伴在身边，笑容明媚赛春暖。 7、小寒天寒情意暖，愿你三餐暖胃梦香甜，工作顺利少磨难，生活处处有清欢，岁岁年年皆平安。8、小寒时节北风啸，愿你添衣保暖别感冒，烦恼忧愁全赶跑，好运福气身边绕，日子越过越美好。9、小寒至冬景最浓，愿你怀揣热爱向前冲，不惧寒风与霜重，前路繁花次第红，未来明亮又灿烂。10、小寒天寒心不寒，愿你有人牵挂有人伴，寒夜围炉话团圆，幸福岁岁又年年，日子温暖胜春烟。 11、小寒节气雪花扬，愿你生活如意又吉祥，事业扬帆再起航，家庭美满人兴旺，福运绵长伴身旁。12、小寒风冽冬意酣，愿你暖食暖胃暖衣衫，烦恼忧愁都走散，平安喜乐长相伴，岁岁无忧岁岁安。 13、小寒降临添寒意，愿你工作顺心少压力，生活甜蜜多欢喜，家人安康皆如意，日子红火有底气。14、小寒时节雪纷纷，愿你前路有光亦有温，亲友常伴不离分，日子安稳少风尘，幸福美满度良辰。 15、小寒天寒情意真，愿你三餐有味梦安稳，好运常来敲家门，日子红火暖身心，岁岁平安福满门。16、小寒至年味渐浓，愿你扫除疲惫与平庸，拥抱温暖与从容，事事顺心不落空，前路坦荡沐春风。 17、小寒寒风扑面来，愿你添衣保暖莫懈怠，烦恼忧愁都走开，好运福气滚滚来，生活多姿又多彩。18、小寒时节冬意深，愿你守得温暖度寒晨，亲友相伴情意真，平淡岁月也温存，平安喜乐过晨昏。 19、小寒临窗雪飞扬，愿你事业顺利创辉煌，家庭和睦人安康，幸福日子万年长，岁岁年年享吉祥。20、小寒天寒心不寒，愿你怀揣希望向春天，不惧风雪与严寒，前路光明步步宽，生活美满胜千般。