“泳”动激情 迎接新年

小桥流水

　　我是跑步爱好者，只要不下雨，基本都是天天晨跑，也经常在河堤上跑，因此在许昌鹿鸣湖、饮马河、双龙湖、灞陵湖等多处水域，总能看见一群群冬泳爱好者，在寒冷的冬日游泳健身。

　　新年伊始，万象更新。元月一日早上， 东城区饮马河畔，白雪给河岸裹上了一层银装，寒风刮过脸颊带着刺骨的寒意，却丝毫挡不住一群“硬核”达人的热情。

许昌市冬泳协会饮马河俱乐部的冬泳爱好者们聚集在岸边，热身运动做得热火朝天——压腿、扩胸、慢跑，欢声笑语中，每个人的脸上都洋溢着兴奋与期待。“准备好了吗？新年第一跳，冲！”随着一声响亮的呼喊，大家陆续纵身跃入冰冷的河水中。“扑通扑通”的落水声与岸边的欢呼声交织在一起，瞬间点燃了这片寂静的冬日水域。

一时间，自由泳、蛙泳、仰泳等泳姿齐现，水花飞溅，尽管水温寒冷刺骨，但他们的脸上洋溢着坚毅与快乐，尽情享受着冬泳带来的独特体验。

“看到这些冬泳爱好者在这么冷的天还坚持游泳，真的很佩服他们的勇气和毅力。”虽然我常年坚持跑步，也游泳，但我从来不敢冬泳，一摸这冰冷的湖水就打寒战，更别提下水了，因此我非常敬佩这些泳者的勇敢行为。

　　河水冰冷刺骨，却浇不灭“泳”士们的热血豪情。岸边白雪皑皑，水中健儿争先，这幅冰与火交织的画面，成为许昌新年第一天最独特、最亮眼的风景线。“用冬泳的方式迎接新年，已经成了我们的传统！”冬泳爱好者赵新红笑着说，“跳入河水的那一刻，所有的疲惫都烟消云散，新的一年，我们也要继续勇往直前！”冬泳作为一项极具挑战性的运动，不仅考验参与者的身体素质，更锤炼他们的意志品质。这些冬泳爱好者用实际行动诠释了坚持的力量，他们收获的不仅仅是强健的体魄，更是无畏的勇气、坚定的决心以及超越常人的毅力。这份坚持犹如冬日里的暖阳，温暖着自己的同时，也为周围的人树立了榜样，激励着每一个人在新的一年里勇敢地面对生活中的种种挑战，向着目标奋勇前行。

　　冬泳群体还有不成文的安全规矩：不单独下水、不酒后游泳，有基础病者禁入；新成员需先体检，再由老队员带领从夏秋游泳逐步过渡到冬泳，杜绝盲目冒险。冬泳前热身非常重要，不热身，盲目下水，会使血管骤然压缩，引起意外，安全永远是第一位，这些规矩是多年的经验总结，只为大家能安全享受冬泳乐趣。

　　负责冬泳队伍的赵文峰说，看着成员增多、情谊渐深，他满心欣慰，此外，他们还常组织聚餐、徒步等活动，他还经常赤脚跑步，被许昌的跑友戏称为“赤脚大仙”。

　　在不少人眼中，冬泳是“自虐式”运动，难以理解寒冬入水的选择，甚至认为是不爱惜身体。但在爱好者看来，科学冬泳益处良多，他们也希望打破误解，传递健康生活理念。“冬泳不是逞强，科学锻炼就能受益。”

冬泳爱好者郭磊说，坚持冬泳二十多年后，他体质明显增强，少生病、精力足。据悉，冬泳能增强心血管功能、缓解压力、磨炼意志，对身心均有积极作用，同时他也爱好跑步，经常参加跑团的例跑，且速度惊人。

　　正如王军所说，坚持冬泳一年多，他的脂肪肝明显改善，血压也恢复正常，以前疲惫的状态消失，工作效率也提高了。爱好者们多年来坚持科学冬泳，还主动向身边人普及知识。

　　与泳者合影留念，挥手告别，继续奔跑。不畏严寒，挑战自我。饮马河，这里是冬泳爱好者的乐园，激情与勇气在此绽放。看那波光粼粼的水面，映照着他们坚定的脸。每一次入水，都是与大自然较量；每一次划动，都是对生命的礼赞！

　　许昌“泳”士用最热血、最独特的方式，开启了2026年的全新篇章。他们的勇气与活力，不仅诠释了健康生活的理念，而且传递出这座城市积极向上、奋勇争先的精神风貌。带着对他们的敬畏和崇拜，我结束了今天的晨跑。

文字：小桥流水

图片：自拍

配曲：《冬泳之歌》