<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一念归真气自沉，丹田呼吸法为根。</p><p class="ql-block">心随意动桩中立，吐纳阴阳掌内分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">松肩坠肘神先守，闭口含津舌上翻。</p><p class="ql-block">莫道此功无妙处，十年火候见天真。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">山远天高净无尘，翠微深处养灵根。</p><p class="ql-block">风过林梢通息路，云归谷底应呼吞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">足踏厚土桩如定，意引真元手可分。</p><p class="ql-block">舌抵上颚津自满，静听体内气如春。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨光初透林间雾，我立山前调息深。</p><p class="ql-block">不求速效但求恒，一呼一吸即光阴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肩自松时力下沉，肘若垂时意更沉。</p><p class="ql-block">世间万动皆从静，唯有丹田火种真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十年不过弹指间，火候深时见本源。</p><p class="ql-block">当初稚子问长生，笑指松风说是门。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今方懂那句话，不在经书在身魂。</p><p class="ql-block">桩中阴阳掌内转，原来大道本无言。</p><p class="ql-block"><br></p>