军事科学院幼儿园（厢红旗园）本周食谱及上周美食回顾

军事科学院幼儿园（厢红旗园）

　　小寒节气将近，一年中最寒冷的日子悄然来临。此时万物封藏，却是滋养身心的好时机。在我们幼儿园，节气不仅是日历上的标记，更是化为舌尖上温暖的关怀。我们深信，顺应自然的教育，始于一餐一饭。

本周，我们以 “科学食育” 为核， “小寒节气” 为引，精心设计了一份特别的冬日食谱。它不只关于美味，更是一份蕴含自然智慧的健康礼物。

本周食谱 美食回顾 温馨提示

🏡 家园共育小贴士：

在这个最冷的时节，您也可以在家为孩子这样安排饮食：

· 多吃“黑”：适量加入黑米、黑芝麻、菌菇等食物，有助于补肾气。

· 常喝“暖”：用红枣、山药、小米等煮粥，温暖孩子晨起的脾胃。

· 水果“蒸”着吃：将苹果、梨等轻微蒸热再食用，减少寒凉，滋润效果更好。

　　一蔬一饭，当思自然之馈赠；

一饮一啄，皆是成长之守护。

我们希望通过这份充满敬意与爱意的节气食谱，让孩子们在感知四季轮转的同时，拥有最坚实的健康体魄。愿每个孩子，都能在幼儿园里，吃得温暖，玩得快乐，健康茁壮地迎接即将到来的春天。