【固原市振华学校·安全】冬日暖阳，平安伴假——致家长的暖心寄语

固原市第一小学 政教处

寒假将至，在你们即将开启一段轻松、愉快的假期生活前，作为校长，我有几句贴心的话想送给你们。假期不仅是休息和探索的时光，也是养成良好习惯、积蓄成长力量的宝贵机会。希望你们在享受假期的同时，能照顾好自己，成为更健康、更阳光的少年。

一、学习习惯与健康守护
1.保持端正坐姿：书写作业时自觉做到“一拳一尺一寸”，维护脊柱健康，预防近视。
2.坚持眼保健操：每日定时认真完成，缓解视疲劳，主动保护视力，合理控制电子产品使用时间。

二、每日体育锻炼要求
坚持跳绳和仰卧起坐两项运动，开学后学校要组织检验是否达标，标准参考下表。

三、假期生活倡议
1.规律作息，平衡安排：合理规划学习、休息与运动时间，保持健康生物钟（建议家长与学生一起做时间规划）。
2.安全第一，自我保护：所有活动均在安全前提下进行，尤其注意运动与环境安全。外出确保出行和人身安全。
3.积累坚持，培养品格：通过每日细微之处的自律，锤炼意志力，为新学期储备身心能量。

尊敬的各位家长：
您好！寒冬启序，寒假将至，为让孩子们度过一个安全、健康、充实、有意义的假期，守护孩子身心健康成长，筑牢假期全方面安全防线，同时助力孩子德智体美劳全面发展，特此致信，恳请您履行监护责任，与学校携手做好孩子的假期教育与管护工作，共护孩子快乐度假、平安成长。

一、严守冬季交通安全，筑牢出行防护线
冬季雨雪冰冻天气多发，路面湿滑易结冰，能见度较低，交通安全风险增高，需全程做好孩子出行管控。
1.教育孩子遵守交通规则，过马路走人行横道、天桥或地下通道，不闯红灯、不横穿马路，不边走边看手机、追逐打闹，做到一停二看三通过。
2.乘坐交通工具时，不乘坐无牌无证、超载超员的车辆，不乘坐农用车、三轮车等非客运车辆；乘坐私家车需全程系好安全带，未满12周岁不坐副驾驶，未满4周岁需使用儿童安全座椅，不将孩子单独留在车内。
3.步行出行尽量穿防滑鞋，远离大型车辆盲区、转弯处，避免在结冰路面快速奔跑；骑行非机动车（符合年龄规定）需佩戴安全头盔，不逆行、不违规载人，遇雨雪天气尽量减少外出骑行。
4.家长驾车出行需减速慢行，谨慎驾驶，提前预判路况，不超速、不酒驾，接送孩子时有序停放车辆，不占用消防通道、人行通道，为孩子树立文明出行榜样。 

二、警惕冬季滑冰安全，远离冰面危险区
冬季气温走低，河湖、池塘、沟渠等户外水域易结冰，看似坚固的冰面暗藏安全隐患，冰面厚度不均，极易破裂引发溺水事故，务必做好孩子的警示教育。
1.严禁孩子私自到户外不明冰面滑冰、玩耍、追逐，不随意踩踏河面、湖面、水坑等结冰区域，不靠近冰面边缘观望、逗留。
2.教育孩子认清冰面危险标识，牢记“冰面薄、危险多，远离冰面不犯错”，若发现他人在冰面玩耍，及时提醒远离，不盲目上前劝阻，可寻求成人帮助或拨打求助电话。
3.若不慎发生冰面落水意外，教孩子掌握自救技巧：保持冷静，尽量抓住冰面边缘，身体平躺扩大受力面积，缓慢向岸边移动；同时引导孩子牢记，遇到他人落水，不擅自下水施救，优先大声呼救，寻求周边成人帮助，及时拨打110、120急救电话。
4.如需体验滑冰项目，务必前往正规、有安全保障的室内滑冰场，全程由家长陪同，遵守场馆规定，佩戴好头盔、护膝、护肘等防护装备，不做危险滑行动作。 

三、守护网络信息安全，引导文明健康上网
假期孩子使用电子产品时间可能增加，需加强网络监管与引导，帮孩子树立正确的网络观念，规避网络风险。
1.合理管控孩子电子产品使用时间，制定科学上网计划，避免沉迷网络游戏、短视频，不熬夜上网，保护视力，建议每天上网时长不超过1小时，中间定时休息远眺，缓解眼部疲劳。
2.教育孩子文明上网，不浏览不良网站、不观看暴力、色情、低俗等有害内容，不发表不当言论，不传播谣言、虚假信息，自觉遵守网络文明公约，尊重他人隐私与权益。
3.提高孩子网络安全意识，不随意透露个人信息，包括姓名、年龄、家庭住址、家长联系方式、学校名称等，不轻易点击陌生链接、不下载非官方App，不扫不明二维码，谨防网络诈骗、网络欺凌。
4.不随意给网络游戏、直播等充值打赏，不与陌生网友见面，若遇到网络诈骗、欺凌等情况，及时告知家长，寻求帮助解决；家长可安装绿色上网过滤软件，引导孩子利用网络学习有益知识，查阅学习资料，拓展视野。

四、重视假期出游安全，平安畅享休闲时光
假期全家出游、走亲访友时，需提前做好规划，全方位排查安全隐患，确保出行平安。
1.出游前提前了解目的地天气、路况、景区客流量及安全提示，合理选择出游路线与景点，避开地质灾害隐患区，不前往未开发、无安全保障的区域游玩。
2.乘坐公共交通出游时，遵守乘车秩序，看管好个人财物，照看好孩子，不随意离开家长视线；自驾出游提前检查车辆状况，遵守交通规则，不疲劳驾驶、不超速行驶，提前规划休息站点。
3.进入景区后，遵守景区规定，不攀爬护栏、不翻越围墙，不进入禁止通行区域，留意景区安全警示标识，有序排队，不拥挤、不推搡；游玩户外项目时，根据孩子年龄、身体状况选择合适项目，全程做好防护。
4.走亲访友途中，教育孩子不与陌生人攀谈，不接受陌生人给予的食物、玩具，牢记家长姓名、联系方式及家庭住址，若不慎走失，及时向景区工作人员、警察求助，拨打110电话。
5.注意出游期间饮食与保暖，不随意食用陌生食物，做好防寒保暖，根据气温变化及时增减衣物，预防感冒不适。

五、规范用电用火安全，守住居家安全底线
冬季是用电用火高峰期，居家取暖、做饭等场景频繁，需强化孩子用电用火安全意识，杜绝安全事故发生。
1.用电安全：教育孩子不随意触碰电源插座、开关、电线，不将手指、金属物品插入插座孔，不私自拆装电器、拉扯电线；使用取暖器、电暖宝、空调等取暖设备时，保持安全距离，不覆盖、不遮挡，远离窗帘、被褥等易燃物品，使用完毕及时关闭电源，不拔拽电线插头。家长定期检查家中电路、电器，发现电线老化、破损、漏电等情况及时维修更换，不超负荷用电，不私拉乱接电线。
2.用火安全：居家使用燃气灶、煤炉等取暖做饭时，保持室内通风良好，防止煤气、一氧化碳中毒，使用完毕及时关闭阀门；教育孩子不玩火，不摆弄打火机、火柴，不靠近炉灶、炭火等高温火源，不燃放烟花爆竹，如需燃放需在家长陪同下，到指定安全区域，遵守燃放规定，做好防护。
3.掌握应急技巧：教孩子认识火灾报警电话119，了解居家逃生路线，若发生火灾，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿快速逃生，不乘坐电梯；若发生轻微触电，立即切断电源，再进行施救，切勿直接用手触碰触电者。

六、严防冬季防溺水安全，杜绝意外发生
冬季虽气温低，但溺水风险仍不容忽视，除户外冰面溺水外，居家、周边水域也存在隐患，需全面做好防范。
1.户外方面，除远离户外冰面外，不靠近河边、湖边、塘边、水库、沟渠等各类水域，不捡拾落水物品，不结伴到水域周边玩耍，避免意外滑落水中。
2.居家方面，教育孩子不独自靠近浴缸、洗衣机、水桶等盛水容器，洗澡时家长全程陪同，洗完澡及时排空容器内积水；不给低龄孩子单独使用澡盆洗澡，防止滑倒溺水。
3.强化应急认知，反复叮嘱孩子，无论何时何地，遇到水域都要保持安全距离，若发现他人落水，不盲目施救，第一时间寻求成人帮助，牢记急救电话，掌握基本自救常识，提高自我保护能力。

七、筑牢居家安全防线，守护居家平安时光
寒假孩子居家时间较长，居家环境隐藏各类安全隐患，需全面排查整治，做好全方位防护。
1.居家环境排查：家长提前检查家中门窗、护栏是否牢固，尤其是高层住宅，加装防护栏并定期检修，不让孩子攀爬窗户、阳台，不将孩子单独留在家中，避免高空坠落意外。
2.危险物品管理：将刀具、剪刀、药品、消毒液、清洁剂等危险物品，放在孩子接触不到的高处并妥善封存，教育孩子不随意触碰、误食，不随意摆弄家中尖锐、易碎物品，防止划伤、误食中毒。
3.居家行为规范：教育孩子不给陌生人开门，牢记“不给陌生人开门、不透露家中情况”，遇到陌生人敲门，及时联系家长，可隔门回应或寻求邻居帮助；不攀爬家具、乱翻杂物，避免磕碰受伤，居家活动时远离窗边、灶台等危险区域。
4.居家防护细节：做好居家防滑，拖地后及时擦干地面，避免孩子滑倒；引导孩子正确使用居家物品，不随意玩弄家具配件，保障居家活动安全。

八、严把食品安全关口，呵护孩子身体健康
冬季饮食需兼顾保暖与健康，春节前后食材种类繁多，需严格把控食品安全，预防肠胃疾病等健康问题。
1.食材选购合规：购买食品时选择正规商超、市场，不购买三无食品、过期变质食品、无检疫证明的肉类，留意食品生产日期、保质期、配料表，不买来路不明的散装食品、街头无卫生保障的小吃。
2.饮食加工卫生：食材清洗干净，生熟食材分开存放、分开加工，餐具定期消毒，不食用生冷、未煮熟煮透的食物，尤其是肉类、海鲜类，防止食材污染引发肠胃不适；冬季注重饮食温热，少让孩子吃生冷零食、冰镇饮料，避免刺激肠胃。
3.饮食规律健康：引导孩子养成规律饮食、不挑食不偏食的好习惯，合理搭配荤素、果蔬，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素；控制孩子零食、甜食摄入量，不暴饮暴食，避免积食、肥胖，同时做好个人卫生，饭前便后洗手，预防病从口入。
4.特殊饮食注意：不随意食用野生菌类、野菜等不明食物，避免食物中毒；孩子饮食过敏需提前留意，规避过敏食材，若出现呕吐、腹泻等饮食不适，及时就医处理。 

九、做好防欺凌教育，守护孩子身心无恙
假期孩子走亲访友、外出游玩时可能接触同伴，需提前做好防欺凌教育，教会孩子自我保护、理性应对。
1.正向引导教育：教育孩子友好待人，与同伴和睦相处，互帮互助，不欺负他人、不打闹斗殴，不参与恶意起哄、孤立他人等行为，遵守相处礼仪，懂得尊重他人、包容差异。
2.自我保护教导：教会孩子识别欺凌行为，若遇到他人打骂、恐吓、勒索、孤立等欺凌行为，不害怕、不隐忍、不盲从，不与欺凌者正面冲突，学会及时脱身，第一时间向家长、长辈或身边信任的成人求助，不独自承受。
3.正确应对方式：引导孩子牢记，遇到欺凌不逞强、不报复，留存相关证据，如实向家长反馈情况，由成人出面协调解决；同时教育孩子，看到他人遭遇欺凌，不围观、不参与，及时寻求成人帮助，传递正向价值观。

十、关注心理健康教育，守护孩子阳光心灵
寒假期间孩子生活节奏变化，加之人际交往、作息调整等因素，易出现情绪波动，需重视孩子心理健康，做好情绪疏导与心理关怀。
1.做好情绪关注：家长多陪伴孩子，主动观察孩子情绪变化，留意孩子是否出现焦虑、烦躁、低落、孤僻等不良情绪，耐心沟通交流，倾听孩子的心声，了解孩子内心想法，不忽视、不指责孩子的情绪表达。
2.做好情绪疏导：当孩子出现不良情绪时，引导孩子合理宣泄，可通过运动、画画、倾诉、做喜欢的事等方式释放情绪，不压抑内心感受；家长以身作则，保持平和心态，不随意发脾气，为孩子营造温馨和睦的家庭氛围，给予孩子足够的关爱与包容。
3.做好心理引导：合理规划孩子假期生活，避免过度施压，不盲目报各类补习班，给孩子留有自主放松的时间；鼓励孩子多与同伴、家人沟通相处，培养积极乐观的心态，学会自我调节情绪；若孩子情绪问题持续无法缓解，及时寻求学校或专业心理机构帮助。
4.筑牢心理安全：教育孩子正确面对挫折与不如意，不钻牛角尖，培养坚强的心理韧性；引导孩子树立积极的自我认知，自信乐观面对生活，远离负面情绪，保持阳光健康的心灵。

十一、做好冬季传染病防控，守护孩子身体健康
冬季是呼吸道、消化道等传染病高发季节，寒假期间人员流动频繁，聚集性活动增多，疫情传播风险增加，需全面做好传染病防控工作，筑牢健康防线。
1.做好日常防护：引导孩子养成良好卫生习惯，勤洗手、勤换衣物，坚持用七步洗手法洗手，不用脏手触碰口、眼、鼻；外出时规范佩戴口罩，尽量避免前往人群密集、空气不流通的公共场所，减少聚集性活动，降低感染风险。
2.做好居家防护：保持居家环境整洁，定期开窗通风，每日定时开窗换气，保持室内空气流通；做好居家清洁消毒，对孩子常用的玩具、餐具、衣物等定期清洗消毒，减少病菌滋生。
3.做好健康监测：密切关注孩子身体状况，每日留意孩子是否出现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻等不适症状，若出现身体异常，及时带孩子就医诊治，不拖延病情，就医时做好防护，如实告知旅居史和接触史；孩子患病期间做好居家休养，不随意外出，避免交叉感染。
4.增强免疫能力：引导孩子规律作息、均衡饮食，保证充足睡眠，不熬夜、不赖床；合理搭配饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，补充身体营养；坚持适度体育锻炼，增强身体抵抗力，提升身体抗病能力。

十二、助力德智体美劳全面发展，丰盈假期生活
寒假不仅是放松休整的时光，更是孩子提升自我、全面成长的契机，建议家长引导孩子合理规划假期，做到劳逸结合，促进德智体美劳五育并举，度过充实有意义的假期。
1.修德立身，涵养品格：引导孩子传承中华传统美德，尊敬长辈、孝敬父母，主动问候长辈，帮忙分担家务；遵守社会公德，文明待人，礼貌用语，不随地吐痰、不乱扔垃圾；参与家风传承、春节传统习俗体验活动，陪孩子了解年俗、经典故事，树立正确的价值观，培养责任意识与感恩之心。
2.笃学善思，夯实学识：督促孩子合理安排学习时间，按时完成寒假作业，不拖延、不敷衍，养成自主学习、认真书写的好习惯；巩固课内知识，拓展知识面；鼓励孩子多提问、多思考，培养学习兴趣，提升学习能力。
3.强健体魄，锤炼意志：冬季是增强体质的关键时期，引导孩子坚持体育锻炼，每天保证不少于1小时的户外活动或居家运动，如跑步、跳绳、踢毽子、仰卧起坐、亲子瑜伽等，增强免疫力，抵御寒冷；注意运动适度，做好热身运动，避免运动损伤，同时养成规律作息，早睡早起，不熬夜、不赖床，保持良好的生活习惯。
4.陶冶情操，提升审美：注重孩子审美能力培养，陪孩子欣赏经典画作、优秀儿歌、传统戏曲，感受艺术之美；鼓励孩子参与艺术实践，如画画、手工、唱歌、跳舞等，发挥想象力与创造力，丰富精神生活；带孩子走进大自然，观察冬季景色，感受自然之美，提升审美情趣。
5.热爱劳动，知行合一：结合孩子年龄特点，安排力所能及的家务劳动，如整理房间、扫地擦桌、洗碗、叠衣服、浇花等，培养孩子劳动习惯与动手能力；引导孩子体会劳动的艰辛与快乐，懂得珍惜劳动成果，不挑食、不浪费，树立“劳动最光荣”的观念，在劳动中提升责任意识与独立生活能力。

尊敬的家长，孩子的安全、健康与成长，是我们共同的心愿。寒假期间，恳请您切实履行监护责任，时刻关注孩子的安全、生活与心理状态，耐心陪伴、用心引导，让孩子在安全的环境中成长，在充实的生活中进步。愿孩子们度过一个安全、快乐、健康、有意义的寒假，以饱满的精神状态迎接新学期的到来！
祝您和家人新春快乐，阖家幸福，万事顺遂！