靈蛇獻珠辭舊歲 駿馬生輝接新年 新質賦能加馬力 春風得意舉龍頭 展卷揮毫書壯志 揚鞭躍馬展宏圖

金玉良言（金大侠）

2026年春晚主题敲定“骐骥驰骋，势不可挡”，何为骐骥？何以驰骋？凭啥势不可挡？为什么我们总盼着马到成功，念叨着马上封侯、马上有钱、马上有福？十二生肖中为什么偏偏只有“马”能与“龙”并肩，成就“龙马精神”的传世佳话呢？ 咱先说说这春晚主题里的门道。“骐骥”二字藏着大学问，源自《楚辞·离骚》“乘骐骥以驰骋兮，来吾道夫先路”，既是古人对千里马的雅称，更音同“奇迹”，一语双关间满是创造奇迹的决心与底气！而马在生肖中对应地支“午”，稳坐第七位，恰逢一天中11点到1点的午时——烈日当空，阳气鼎盛，正是万物蓬勃生长的黄金时刻。就连北京城的中轴线，都是循着黄道子午线定的位！“午”与“马”之所以是天作之合，正因野马未被驯服时，正午正是它们奔腾嘶鸣、活力最盛的时刻，阳气爆棚的时辰配阳气十足的马，妥妥的能量满格！2026年天干为“丙”，五行属火，火色为红，这年正是丙午红马年，所以在新的一年您一定要记得多穿穿红色的衣服。愿您开门见喜，万事红火，所想皆如愿，所行皆坦途，骏马扬蹄步步顺，马到功成事事兴！



联合国官宣，春节正式成为联合国假日，这是中国最牛的“文化输出” 从中国过年,到全世界一 起过年。

2023年12月22日，联合国第78届联大会议,193 国全票通过,这才是真正 的文化自信!大年初一,一条真正让中 国人扬眉吐气的消息刷屏

全球:春节,正式成为联合国官 方浮动假日。不是某个国家跟风庆祝,不是海外华人自娱自乐, 是193个会员国全票通过、无一人反対,是联合国总部不安排会议、工作人员可休假, 是古特雷斯秘书长亲自发文祝贺马年新春。

一夜之间,中国年,变成了世界年。很多人还没意识到这件事 的分量，这不是简单的“放假”, 这是全球对中国文化的最 高级别认可。

曾经,春节只是华人的乡愁;如今,春节是联合国认证 的国际节日。曾经,我们羡慕别人的节 日风靡全球;如今 被世 界郑重接纳。这背后,是三个扎心又提 气的真相:

1.不是跟风,是全世界都 需要“中国年”，春节讲团圆、讲和睦、讲希望、讲重启, 这不是某一国的情怀,是 全人类的共鸣。

联合国决议里说得直白: 春节体现人类共同价值。当世界疲惫、冲突不断、 人心焦虑,春节的温暖、包容与祝 福,恰好是这个时代最稀缺的 东西。不是我们强行输出, 是世界主动选择拥抱。早已“全球化”

截至2026年, 全球已有近20个国家把春 节定为法定假日。纽约、伦敦、悉尼、东京全球50多座城市点亮中国 红,舞龙舞狮、挂灯笼、发红 包,外国人比我们还会过年。以前是“出国过年”, 现在是在国内,过全世界 的年。

3.最顶级的强大,是文化 被尊重。真正的大国底气, 从不是嗓门多大,而是你的传统、你的节 日、你的审美,

被世界主动尊重、效仿、 认同。春节入列联合国假日, 比任何热搜都更有说服力:中国文化,正在温柔地征 服世界。

今年过年,我们可以很骄 傲地说:我过的,不只是中国年, 是联合国认证、全世界不少国家同 步庆祝的全球节日。

从一家团圆,到万家灯火,再到全球同庆, 这才是最浪漫、最硬核的 中国故事。

来自华为备忘录

从政策到实景：老年体育托举“老有所乐”的中国愿景。习近平总书记强调，“一个社会幸福不幸福，很重要的是看老年人幸福不幸福。”这份深情嘱托既延续着“老吾老以及人之老”的中华文脉，更将老龄福祉提升至国家发展全局的战略高度，为应对“银发浪潮”锚定了民生坐标。这份对老年人的深切关怀，在顶层设计中层层递进、落地生根。

党的二十届四中全会提出“发展银发经济，健全养老事业和产业协同发展政策机制”，从国家治理层面搭建起应对老龄化的框架体系。

国家官宣！太极拳、八段锦正式纳入中医治未病服务项目

2026年1月20日

近日，国家中医药管理局新版《中医医院治未病科建设与管理指南》明确：

将太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等传统功法，正式纳入治未病服务项目！

这意味着，流传千年的传统养生功法，不再是“民间爱好”，而是被纳入正规中医健康服务体系，成为调理亚健康、预防疾病的重要手段。

为什么老祖宗的功法，能成为养生天花板？

✅ 调气血，通经络：慢动作配合呼吸，疏通全身气血，改善肩颈僵硬、手脚冰凉

✅ 养元气，固根本：不用剧烈运动，温和调理五脏六腑，适合全年龄段

✅ 低成本，易坚持：无需器械、不限场地，每天10分钟，比保健品更安全有效

✅ 国家背书，科学认证：从“治已病”到“治未病”，传统智慧与现代医学完美融合

普通人怎么练？（超简单入门）

八段锦：8个动作，从头到脚调理，适合晨起/睡前练

​太极拳：24式简化版，舒缓身心，缓解压力、改善睡眠

​核心原则：慢、松、静，配合腹式呼吸，感受身体的每一个变化！

健康不是靠“补”，而是靠“养”。

老祖宗留下的养生智慧，经过千年验证，如今又获国家认可。

与其盲目跟风养生，不如从一套八段锦、一段太极拳开始，

把健康握在自己手里，把传承藏在日常里。

　　“银龄行动”的全面铺开，重塑了社会对老年人的认知边界。学习贯彻习近平总书记给“银龄行动”志愿者代表的重要回信精神，中国老体协在第17个“全民健身日”启动专项志愿服务，以“‘银龄行动’有我，我是老年体育志愿者”为倡导，推动老年人从健身受益者转变为服务提供者。

围绕“银龄健身展风采，健康快乐共幸福”主题。战线则聚焦“健身参与者、志愿服务者、社会贡献者”三重形象塑造，让银龄风采成为社会文明的亮色。

从政策落地到基层实践，从个人健康到社会价值，老年体育已成为积极应对人口老龄化、促进社会和谐发展的战略支点。当2.1亿老年人的活力在科学健身中充分迸发，当“银龄行动”的志愿火种在城乡大地持续传递，当“体育+”融合生态的价值潜力不断释放，老年体育将以更强劲的动能、更丰富的形态，为亿万老年人的幸福晚年增色添彩，书写出兼具民生温度、文化厚度与发展力度的银发华章，让“老有所乐、老有所为”的美好愿景绽放出更加璀璨的时代光芒。

岁未年初，领取沙坪坝区人大常委会颁发人民陪审员资格证书、出庭陪审工作证件等。

人民陪审员具有显著的含金量，主要体现在促进司法公正、提升社会公信力、增强个人价值三个方面。人民陪审员通过引入公众视角，帮助法官更全面地认定事实，减少专业偏见。

提升法律素养，通过培训和实践，系统学习法律程序，增强维权能力。‌‌

积累社会资源‌：接触法官、律师等专业人士，拓展人脉；部分单位会优先提拔有陪审经历的员工。‌‌

‌获得荣誉感‌：任期5年，履职受法律保护，法院颁发证书并给予补助（如交通、餐饮补贴），是公民参与国家治理的体现。‌‌

一元复始，辞暮尔尔。马年的钟声敲响，教企联谊开启了新的征程。一场由忠县教委离退休支部与广东电北二建集团的联谊活动，在渝中区两路口大田湾体育馆贺龙元帅广场举行。谈发展叙旧情，展才艺送祝福。

🌈人生是一道风景，快乐是一种心境；收拾好心情，向阳而生，逐光而行，心有暖阳，无惧风霜，走过半生烟雨，趟过一路荆棘，唯愿往后余生岁月静好。新年新气象！🌹❤️🌹🌻

而有本事的人大概都有,坚 韧不拔的意志,海纳百川的 胸怀,知恩图报的人品,积 极向上的精神,再加上一个 上天眷顾的好运气。

但上天眷顾的好运,也只有有准备的人才能接住。

没有准备的人,好运降临的 时候,也会因为偷懒而错过。

最有价值的一天，永远叫今天，把握今天，健康今天，享受今天，快乐今天，让每个今天都成为最幸福的一天。

2026年元旦节，偶然相遇两位耄耋之年夫妻俩，在斑马线上吃力的拖一床废旧回收的席梦思床垫，主动上前助一臂之力拉上人行道，让车辆恢复交通，在连声谢谢声中悄然离去。

生活是一种远景，好好欣赏；

友谊是一壶老酒，美美品尝；

缘分是一座桥梁，互相珍惜；

健康是一生保障，我们共享。

1.10年会晚会表演节目单：

1/舞蹈：健身气功八段锦--金老师

2/歌曲《有缘人》--演唱：邹丹（来自藏区的阿姐）

3/舞蹈：《茶香夜雨》--雪山布摸（何老师）

4/歌曲：《世界赠于我的》--郭艾臻独唱

5/歌曲：《康定情歌》--华华，老歌联唱串烧

6/演讲：《2026一马当先》--张沐一

7/歌曲：《天海一心》--雨晨女儿

8/歌曲：《有没有一种思念永不疲惫》--梅梅独唱

9/舞蹈：《次真拉姆》--乐天派2人

10/歌曲：《莫尼山》--雨晨独唱

11/歌曲：英文歌曲行 【巴比伦河】--绿竹独唱

2026.1.10晚渝州宾馆长江厅

二十四节气

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

亲人是太阳，朋友是月亮，那我们一起，晒晒太阳有福同享，看看月亮生活安康！日月同辉，快乐起航！

大寒晨练感怀[月亮]

大寒微雨袭晨寒，

鹰麓拳朋聚石坛。

鹤发临风舒太极，

苍颜冒雨练仙坛。

功融晓雾身心暖，

势贯晴光意韵宽。

莫道霜天催人老，

丹心向阳自康安。

岁至大寒，有幸参与沙坪坝区红十字会香榭里E站组织的急救培训，实为冬日里最珍贵的收获。课堂上，老师将复杂的急救知识拆解为通俗要领，从理论讲解到模拟实操，每一个环节都细致入微。让我们这些中老年学员，在老师的耐心指导下，不仅厘清了急救的核心原则，更亲手掌握了人工呼吸、胸外按压等关键技能，打破了以往面对突发状况时的无助感。此次培训汇聚了高校红会会员与辖区居民，大家互帮互学、氛围热烈，让我们深刻体会到“人人学急救，急救为人人”的深意。

会救、快救、敢救！急救技能成为市民“必修课”，“手臂要伸直，用上半身的力量垂直向下压，速度要快，就像这样……”。

急救技能是守护生命的“硬本领”，更是邻里互助的“暖心桥”，由“第一目击者”变为可靠“施救者”，构建救在身边的社会环境。

今后我们不仅要熟练运用所学，更要将这份生命知识传递给身边人，让更多人成为生命的守护者。

大寒进后腊八近，苹一小区居民代表为了小区环境建设在努力，元月21日10多名居民代表，带着小区626户2000多名业主的心愿，集体前往南方新城物业公司办公室，胡经理、杨主管、魏护卫队长等热情接待，并就业主关心的热点难点话题，诸如后大门垃圾杂物堆放，消防安全通道畅通，车辆进出停放导进行了解答。有理由相信小区环境卫生安全、市民百姓的幸福感会越来越好！[玫瑰][合十]

沙坪坝区老年人体育协会关于召开2025年度工作总结会暨2026年工作布置会的通知各镇街、相关单位：为认真总结2025年度全区老年体育工作的经验与成果，表彰先进，树立典型，谋划和部署新一年的工作，定于本月30日召开2025年度工作总结会暨2026年工作布置会，现将有关事项通知如下：

一、时间：2026年1月30日（星期五）14:30。

二、地点：区体育局四楼新闻发布厅（汉渝路新体村12号）。由于原体育局办公室到四楼新闻发布厅小门关闭，请大家从体育馆入口进入会议室。

三、参加人员：1、各镇街新时代文明实践中心主任、文体干事；2、市级“银龄健康之家”：石井坡街道光荣坡社区、童家桥街道文苑社区、沙坪坝街道一心村社区、井口街道宏城名都社区（请镇街通知）；3、市、区级老年人体育健身示范团队：渝碚路街道烛光艺术团、双碑街道范儿舞蹈队、天星桥街道群英艺术团、童家桥街道阳光艺术团（请镇街通知）；4、市级健康老人：童家桥街道耿鸣旦、双碑街道张贵碧、沙坪坝街道刘光肃（请镇街通知）；5、区级健康老人代表。（区老体协与相关镇街对接落实）

坪坝区2024年度“健康老人”名单 (排名不分先后)(27人)

童家桥街道:王正清、肖建民、徐荣和;

井口街道:杨中文、刘锡成、周仁珍;

陈家桥街道:王林斌;

双碑街道:黄祥林;

新桥街道:高朝兰;

石井坡街道:何兰英、彭荣富;

瓷器口街道:王家元;

沙坪坝街道:向虹、鲁锋、丁秀芳、张世诚;

联芳街道:周旭良、金玉安、孔祥泰、方天福;

覃家岗街道:邹和平;

渝碚路街道:刘玉雪;

青木关镇:罗成惠;

歌乐山街道:马庆生;

丰文街道:陈子明、左长明。

沙坪坝区老年人体育协会

2026年1月27日

赞沙坪坝金玉安邹和平二老[玫瑰]

沙坪坝中双俊杰，金邹昆仲气轩昂。

甲午本命逢龙马，岁月流年健骨肠。

数载坚持勤运动，一生砺练守安康。

同荣获评健康叟，健体修身作范扬。

境 界（人生八好伴马年）

人生圆满， 不过“八好”。

养一身好体魂，安康无羡;

修一副好心态，从容壑达;

持一副好运气，所待遇皆順;

传一身好品行，厚德致远;

存一世好心情，笑对日常;

结一群好缘分，人间温暖;

八好俱全， 日日好日， 年年皆圆满，

新的一年， 愿您从容向美，一路生辉！

知足常乐

金山银山,不如平平安安,大富 大贵,不如健康到位,知足常乐 才是人生之最,千好万好,开心 就好,健康快乐的活着比什么都重要,一定要好好善待自己的身体! 余生很贵,别浪费,只要

不生病,身体健康,至于其他有则锦上添花，无则依旧风华。

重庆市邻安老年科技大学迎新春座谈总结表彰奖励会，于2026年2月2日下午在沙坪坝区联芳街道党政会议室召开，来自老年大学体育健身班、书法班、中国舞蹈班、中医药养生班、国画班的班主任、任课教师、优秀班委干部和优秀学员代表欢聚一堂，会上向优秀学员和优秀班委干部颁发了奖状和奖品，老年大学各教学班任课教师就2025年秋季教学班工作总结，提出2026年春季班教学计划，同时针对性的就如何开门办学、针对中老年人生理心理特点提出合理化建议。祝愿老年大学能越办越红火，让广大老年人老有所依，学有所成乐在其中。

每项民生答卷绘就幸福底色——香榭里社区五年蝶变纪实

“从申请国补的13部老旧电梯换新到正在新建的公园华府小区至风林丽舍小区的便民‘幸福路’开工，从建成的香榭里社区生命健康科普馆常态化开放到矛盾纠纷化解，这五年香榭里社区的变化就像电影画面一样在我眼前闪过！”1月29日上午，71岁的我在香榭里社区党员与居民代表大会上，听完社区党委书记韩秀兰作的五年工作报告后，激动得热泪盈眶。这份涵盖12项重点工作的“民生答卷”，不仅是联芳街道党工委与香榭里社区党委以实干践行“以人民为中心”发展思想的生动注脚，更让居民的安全感、获得感、幸福感“原地拉满”。

党建引领聚合力

街道支持强根基

“没有联芳街道党工委的‘硬核’支持，就没有香榭里社区今天的蜕变！”韩秀兰在报告中多次强调。五年来，联芳街道始终将民生工作摆在首位，从香榭里社区党群服务中心新址搬迁的统筹协调，到13部老旧电梯更新的国补申请，再到正在建没的居民活动室、生命健康科普馆的资金倾斜，每一项决策都彰显着“民生无小事”的执政温度。特别是在公园华府小区至风林丽舍小区的便民“幸福路”建设中，联芳街道党工委书记廖宗集率领导班子成员深入现场视察，并且主动对接职能部门，仅用3个月就完成了从规划到动工的全流程，让公园华府与枫林丽舍、北苑、东苑、鑫苑等小区的居民告别了“绕行一公里”的历史。

社区实干解民忧

每项成果暖人心

翻开这份“成绩单”，字里行间都是香榭里社区党委的“绣花功夫”：居住环境提质：苹果派一期外围停车场人车分流整治改造后，老人孩子散步更安心；苹果混二期48栋车库积水老大难题根治，业主再无“雨天看海”的烦恼。

健康服务升级：生命健康科普馆常态化开放，智能化应急救护学习驿（E）站数字化培训基地，让235名红十字会员、102名志愿者成为“家门口的守护者”。社区红十字会开展志愿服务100余次，惠及居民7000人次，应急救护培训覆盖1000余人次。遗体器官捐献登记38例，无偿献血居民186名。社区红十字会会长韩秀兰2022年获得中国红十字会“会员之星” 荣誉称号；2023年荣获中国红十字会志愿服务先进典型；2024年10月作为会员代表出席了中国红十字会第十二次全国会员代表大会。

安全防线筑牢：700余次安全巡查、850余项隐患整改、230余起纠纷调解，“零事故”“零积案”的背后，是社区工作者踏破门槛的走访与坚守。

文化生活添彩：100余场公益电影、文艺汇演、体育比赛，让“文化进万家”从口号变成居民茶余饭后的“幸福日常”。

民生温度传递：2500人次走访慰问、110次爱心帮扶，低保特困户、独居老人、残疾人的“微心愿”被一一点亮；90次警示教育，则为社区营造了风清气正的“精神家园”。

居民心声：“我们的社区就是幸福的模样” 现在电梯又稳又快；以前居民活动没地方，新建设的居民活动室竣工后，将会天天热闹！最令我感动的是社区对老党员的牵挂：“2022年我腰骨折出院后需返医院复查拆线时，社区党委韩书记与志愿者开车她自家的车送我去社区医院的那一刻，我真的被感动得热泪盈眶！香榭里社区用五年时间，让“幸福”二字从抽象的承诺变成了可触可感的生活。

“民生工作没有终点，只有连续不断的新起点。韩书记在报告中讲：下一步将继续聚焦群众“急难愁盼”，与社区党员与居民携手，让更多“民生礼包”落地生根。而对香榭里社区的居民来说，这份满载温度的“每项答卷”，早已化作心中最踏实的底气——因为他们知道，在党和政府的关怀下，在联芳街道党工委和香榭里社区党委的坚强领导下，好日子还在后头呢！

（沙磁荟-沙坪坝融媒 通讯员 李春梅）春意渐浓，年味萦绕。2月6日中午，位于沙坪坝区联芳桥18号的公园华府小区售房部欢声阵阵、暖意融融，联芳街道香榭里社区以“党建领航聚民心、百家盛宴暖香榭”为主题的新春百家宴在这里温馨启幕。一张张迎新笑脸、一道道家常美味、一场场温情互动，近三百名居民代表欢聚一堂，共同绘就邻里相依、亲如一家的新春图景。

活动现场，文艺爱好者献上深情演唱，“五老”志愿者金玉安带领小学生展演少儿版健身气功八段锦，向居民们传递健康生活理念；而为独居老人、高龄长者、退役军人、新就业群体人员举办的集体生日会，更让尊老敬老、致敬奉献的温情静静流淌。

品尝百家菜，凝聚百家心，汇聚百家力。本次活动以新春佳节为契机，通过“党建+服务+文化”多元融合，营造出喜庆祥和的节日氛围，进一步织密了邻里情感网络，增强了社区的凝聚力和自治活力，居民们的幸福感、获得感也在热气腾腾的烟火年味里久久留香。

分寸箴言

言有尺,行有度,方得久安;

语不燥,步不慌,终能稳行。

眼有界,心无垠,可览山河;

欲有节,求有度,自得清凉。

进知退,守知玫,方能善成;

得知失,荣知辱,方可从容。

刚易折,柔易曲,刚柔并济;

静生慧,动生变,动静相宜。

急则紊,缓则殆,张弛有法;

聚为力,散为智,收放自如,

仰不愧,俯不怍,立身以正;

虚怀谷,谦受益,处世以和。

方为矩,圆为规,方圆有度。

智不逞,愚不隐,明哲保身;

利不贪,名不逐,本心自安。

恩不忘,怨不记,心胸旷达;

贫不卑,富不骄,品性如磐;

顺不纵,逆不颓,心境澄明。

宽以人,严以己,德馨致远。

思有度,行有节,万事顺遂;

和为贵,忍为高,处世通达。

心善路不偏，人正福不远。

人这一辈子，说到底就两件事：心要善，人要正。心善，不是傻，不是吃亏，是你做事对得起自己的良心。不坑人、不害人、不耍小聪明，哪怕一时没占到便宜，也不会走歪路。路走正了，就算慢一点，也稳当，不会栽大跟头。

人正，就是守规矩、讲原则，不贪小利、不做亏心事。别人怎么看不重要，自己心里得有杆秤。你堂堂正正做人，踏踏实实做事，时间长了，身边的人信你、帮你，机会自然就来了，福气也会悄悄靠近。

岁序更新，日历轻翻，又见丙午春归。

人生何必求圆满，心有安处即是福；

富贵浮云皆过客，身康体健方为真。

愿亲友如骏马奔腾，踏平坎坷；

平安一世，喜乐一生，2026万事顺遂！

春节石柱忠州石宝寨[福]

年味朝阳喜盈门，

忠石沙区聚至亲。

过年祝寿添新岁，

亲友一堂贺诞辰。

土家欢歌融暖意，

故园笑语醉芳辰。

平安福寿长相伴，

岁岁安康沐好春。

2026年春节有感（王开健）

忠义鼎铭昭汉霄, 忠江月上大河遥。

忠州赋就春秋卷, 百舸竞帆逐热潮。

贤榜标题新福祉, 岁钟轻叩永安桥。

屠苏未饮心先暖, 早有斯民颂舜尧。

2025年9月忠县建 成忠义广场,广场四 件宝为忠义鼎、忠江 月、忠州赋、忠贤榜, 以此嵌入,聊以感 怀。

恭颂新年吉祥、跃马 扬鞭、春风得意!

正月初五称破吾，

五路财神聚家门。

晨曦健身烟灯山，

马踏祥云酬勤奋。

冬练三九，夏练三伏，四季的磨砺，只为生命在需要时迸发出最耀眼的光华！

为丰富居民们的精神文化生活，营造温馨和谐的节日氛围，香榭里社区于3月3日上午10:00—11:30，在公园华府广场举办“元宵聚温情 换享树文明”主题活动。活动邀请西南医院、新桥医院、联芳社区医院多科室专家到场，为居民提供免费健康义诊服务；现场还开展猜灯谜、送汤圆、旧物回收积分兑换礼品、爱心义剪等多项便民活动，广大居民踊跃参与， 一碗汤圆暖了岁月，一盏花灯亮了前程。元宵佳节，愿我们不负春光，不负自己，日子热气腾腾，快乐生生不息。 元宵节快乐！

党建领航绘就幸福底色 ， 社区蝶变彰显民生温度。（许代芳）

今天上午 （2月27日）在党员活动室，我参加了社区党委开展的主题党日学习活动。在活动中，四个党支部书记分别总结汇报了工作，社区党委韩秀兰书记传达了联芳街道党工委的发展规划。发展规划振奋人心，使我回想起近几年社区的巨大变化。

作为退休后生活在香榭里人，我亲眼见证了社区这五年来的蝶变，下面我就从居民的视角，谈一淡我们身边的变化。

五年来，最直观的感受就是社区环境越来越美了。以前小区里的绿化杂乱无章，公共照明设施也不完善，晚上出门都得小心翼翼。现在好了，社区完成了9个小区的环境综合提升项目，新增及改造绿化面积6000平方米，还维修了20处公共照明设施。走在小区里，绿树成荫、灯光璀璨，就像逛公园一样。更让我们惊喜的是，32部老旧电梯得到了更新改造，其中13部在2025年还申请到了国补，彻底解决了高层居民上下楼的安全隐患。

除了环境的改善，社区的民生服务也越来越贴心。去年4月新办公室启用了，一站式服务让我们少跑路多省心。社区还新建了生命健康科普馆，经常开展科普讲座，让我们在家门口就能学到健康知识。文化生活也越来越丰富了，这五年社区组织了100余场文艺汇演、公益电影放映等活动，居民们的笑容就是对社区工作最好的肯定。

最让我们感动的是，社区对困难群体的关怀无微不至。这五年，社区累计走访慰问困难独居老人、残疾人、老党员、退伍军人等2500人次，组织爱心捐赠、志愿帮扶活动110次。记得去年12月11日深夜，枫林丽舍一户居民家中突发火灾后，社区党委书记韩秀兰上下左右协调为火灾居民争取帮扶金，并且指导火灾居民的母亲通过正规平台募捐，火灾居民的母亲拉着她和志愿者们的手，激动得说不出话来。这些看似平凡的一方有难八方支援的事，却温暖着我们每一个人的心。

社区红十字会的成立，更是为我们的健康保驾护航。五年来，红十字会发展会员235人，开展志愿服务100余次，应急救护培训1000余人次。现在，我们社区的应急救护模式还吸引了北京、广西、云南等19家单位来交流学习，韩秀兰会长2022荣获了“中国红十字会会员之星”荣誉称号，2023年荣获中国红十字会志愿服务先进典型，2024年10月作为会员代表出席了中国红十字会第十二次全园会员代表大会。这不仅是她个人的骄傲，更是我们整个香榭里社区的荣耀。

这些变化的背后，离不开联芳街道党工委的坚强领导和大力支持，更离不开社区党委、居委会班子的真抓实干。他们扎根基层，倾听民意，把每一件小事都办到了我们居民的心坎上。作为居民，我们对社区的未来充满信心，也愿意积极参与到社区建设中来，共同打造更加美好的香榭里。

重庆出台《措施》支持老年人社会参与推动实现老有所为

红岩青松2026年2月24日 09:12

近日，重庆市委组织部、市委老干局、市发展改革委、市民政局等19部门联合出台《重庆市进一步支持老年人社会参与推动实现老有所为若干措施》（以下简称“《措施》”），着力构建全方位支持体系，组织引导广大老干部示范带动老年人发挥积极作用，促进老年人全面参与社会事务，推动实现老有所为。《措施》紧扣积极应对人口老龄化国家战略，围绕提升政治参与水平、推动老年志愿服务、优化教育文体服务、促进人力资源开发、强化参与保障支撑等5个方面，系统提出35条具体措施；由职能部门牵头，相关单位配合，构建部门齐抓共管、协同发力工作格局，保障各项措施落实落地。《措施》明确，全市各级老干部工作部门要充分发挥政治优势、组织优势，在政治引领、志愿服务、教育赋能等关键领域牵头发力，整合资源搭建平台、创造条件，为现代化新重庆建设凝聚更多“银发力量”。要强化政治参与，充分发挥基层党组织和老党员的政治引领作用，依托社区党群服务中心、老年大学等阵地，开展党的创新理论宣讲；号召离退休干部党支部单独或联合成立志愿团队，引导离退休干部党员就近就便在社区、社团发挥先锋模范作用。

政府工作报告极简版来了！不到1000字

人民日报2026年3月5日 10:15

3月5日，李强总理向十四届全国人大四次会议作政府工作报告，要点如下：

一、2025年工作回顾

国内生产总值增长5%

城镇新增就业1267万人

粮食产量达到1.43万亿斤

新能源汽车年产量超过1600万辆

过去5年

国内生产总值年均增长5.4%

制造业增加值规模连续16年保持全球第一

居民人均可支配收入年均增长5.4%

城镇新增就业累计超过6000万人

二、“十五五”时期主要目标和重大任务

国内生产总值增长保持在合理区间

全社会研发经费投入年均增长7%以上

单位国内生产总值二氧化碳排放累计降低17%

数字经济核心产业增加值占国内生产总值比重达到12.5%

劳动年龄人口平均受教育年限提高到11.7年

人均预期寿命提高到80岁

粮食综合生产能力达到1.45万亿斤左右

能源综合生产能力达到58亿吨标准煤

三、2026年经济社会发展总体要求和政策取向

经济增长4.5%—5%

城镇新增就业1200万人以上

居民消费价格涨幅2%左右

粮食产量1.4万亿斤左右

单位国内生产总值二氧化碳排放降低3.8%左右

赤字率拟按4%左右安排，赤字规模比上年增加2300亿元

一般公共预算支出规模将首次达到30万亿元

拟发行超长期特别国债1.3万亿元

拟安排地方政府专项债券4.4万亿元

四、2026年部分工作任务

增收：制定实施城乡居民增收计划，在促进低收入群体增收、增加居民财产性收入、完善薪酬和社保制度等方面推出一批务实举措

消费：安排超长期特别国债2500亿元支持消费品以旧换新

投资：拟安排中央预算内投资7550亿元，安排8000亿元超长期特别国债资金用于“两重”建设

新质生产力：打造集成电路、航空航天、生物医药、低空经济等新兴支柱产业。培育发展未来能源、量子科技、具身智能、脑机接口、6G等未来产业。深化拓展“人工智能＋”

全国统一大市场：综合运用产能调控、标准引领、价格执法、质量监管等手段，深入整治“内卷式”竞争

开放：进一步扩大增值电信、生物技术、外商独资医院等领域开放试点

乡村全面振兴：全面开展第二轮土地承包到期后再延长30年整省试点。开展第四次全国农业普查

新型城镇化：科学有序推进农业转移人口市民化，因地制宜放宽在流入地参加中考报名条件

就业：构建就业友好型发展方式。实施稳岗扩容提质行动

教育：完善免费学前教育政策，增加普通高中学位供给

医疗卫生：居民医保人均财政补助标准提高24元

社会保障：城乡居民基础养老金月最低标准再提高20元。加强初婚初育家庭住房保障，支持多子女家庭改善性住房需求

绿色发展：设立国家低碳转型基金，培育氢能、绿色燃料等新增长点

房地产：因城施策控增量、去库存、优供给，探索多渠道盘活存量商品房。

在第44个“3·15国际消费者权益日”到来之际，沙坪坝区工商局在万达广场1A楼，组织举办了一场“优化消费环境，提升消费品质守护安全消费，共建诚信沙区”为主题的现场宣传演讲活动，来自辖区内的数百位市民百姓聆听掌握了优化消费环境，堤升消费品质知识技能，广大参会人员还亲临现场识别真假产品，增强了消费安全意识。

七律·贺本命暨五亲同庚庆寿

丙午新正庆吉昌，

五驂同日焕华堂。

古稀晋二逢本命，

懿德绵延福泽长。

三脉连枝襄胜事，

一堂欢聚醉流芳。

天增岁月人增寿，

马踏春风岁岁康。

岁序更迭，又逢甲午。古人以“马”喻志，赞其“奋蹄疾驰”的进取、“负重致远”的担当，亦爱其“竹批双耳峻，风入四蹄轻”的灵动。今岁，我们循着这份千年共赴的热忱，共祝本族三辈福寿安康，祝福群里各位幸福快乐！马年吉祥！

慢慢的，我们会老去，孩子会长大，人生旅途列车也不会为谁停下。往后余生，愿我们不再为难自己，不再执着于圆满，不再焦虑于未知。接受人生的不完美，接纳生活的不如意，接纳平凡而又真实的自己。翻开故事时，坦然面对，勇敢经历；合上回忆时，温柔收藏，静静释怀。不慌不忙，安静生长，在烟火人间里，守一份心安，得一份清欢，于平凡中见珍贵，于岁月中悟清欢。

人生如书，不求字字精彩，但求页页心安；不求轰轰烈烈，但求温柔坦荡。以平常心面对世事，以欢喜心过好日常，在自己的世界里，做最真实的自己，坚持锻炼身体，保持良好心态，便是此生最好的修行，亦是对生命最高的敬意。愿我们且行且珍惜吧！

人生如书，浅读是岁月，深品是清欢

人生，本就是一本厚薄不一、装帧朴素的书。没有预演，没有草稿，我们以时光为纸，以经历为墨，一笔一划，写下独属于自己的篇章。翻开时，是跌跌撞撞的故事，是烟火人间的悲欢；合上时，是沉淀心底的回忆，是岁月赠予的温柔。这世间，本就没有完美的书，更没有完美的人，瑕疵与遗憾，本就是生命最真实的底色。

‌是的，3月21日是“国际太极拳日”‌。根据联合国教科文组织于‌2025年11月5日‌在乌兹别克斯坦撒马尔罕召开的第43届大会通过的决议，‌每年3月21日（北半球春分日）被正式设立为“国际太极拳日”‌（International Taijiquan Day）‌‌百科‌。这是联合国系统内‌首个以武术项目命名的国际日‌。

‌设立背景‌：太极拳于2020年被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，此次设立国际日进一步肯定其在全球健康、文化传承与文明交流中的价值‌‌。

太极传雅韵 关怀润初心

岁至阳春，暖意融融。市委市政府、老干部活动中心心系离退休老同志，3月9日至27日，精心开办老干部太极拳培训班，以传统国粹为媒，为银发一族送来滋养身心的精神食粮，尽显对老领导、老同志们的深切关怀。

此次培训班特邀国家高级武术教练、国家武术（太极拳）一级裁判员黄早林老师亲临执教。黄老师功底深厚、德艺双馨，教学中耐心细致、不厌其烦，从科学健身理念讲起，扎实传授武术基本功，悉心指导站桩、调息之法，更将国家体育总局标准版杨式太极拳四十式，一招一式拆解示范、逐句讲解。线上云端传视频，线下现场勤辅导，理论与实践相融，技巧与心法并重，让参训的老同志们循序渐进、学有所得。

一段太极，强健体魄；一份关怀，温暖人心。在培训学习期间，恰遇联合国将今年的3月21日定为首个国际太极拳日，更激发广大太极拳爱好者的学习兴趣。在名师指引与精心组织下，大家不仅习得了规范拳技，更调养身心、愉悦精神、增进情谊，真正实现老有所学、老有所乐、老有所健。衷心感谢市委市政府、老干部局活动中心的暖心服务与深情厚爱，让老同志们在太极神韵中舒展身心、乐享晚年，以强健体魄、昂扬姿态，续写人生华彩篇章。

颂老干中心太极拳培训班

市委关怀暖桑榆，太极传功惠老耆。

政府倾情施善策，初心笃厚系余晖。

名师早林怀绝技，国级裁教展雄姿。

桩定身端调气息，功深艺湛解疑思。

四十杨式循规授，一招一式细教习。

不厌其烦亲示范，科学健身启新知。

线上云端同研学，线下场馆共修持。

乐学融合强体魄，精神饱满享佳期。

感恩厚爱滋心田，满载收获颂恩慈。

银发逐光添雅趣，夕阳焕彩绽芳时。

地闲生杂草，人闲生烦恼，身闲生杂事，心闲生杂念。忙碌才是治愈一切的良药。

人都渴望一份闲适的生活，繁忙的工作中，若能偷得浮生半日闲，则觉得心情舒畅，人生快哉。但是凡事有个度，闲也是这样，文武之道，一张一弛，太闲会有负面影响，对于身心资源产生耗损。

　　这一生，最忌讳的便是站在别人的高度，仰望不属于自己的风景。每个人都有自己的时区，每朵花都有自己的花期，每颗星都有自己的位置。不必用他人的尺子丈量自己的人生，不必用世俗的眼光评判自己的价值，更不必在比较中消耗自己。你站在自己的位置，看见的日出与晚霞，便是独属于你的风景；你走在自己的路上，遇见的风雨与晴空，都是最适合你的成长。人生最好的状态，不是活成别人的榜样，而是活成自己最喜欢的样子，心有安宁，目有山河，行有从容。

人生这本书，翻得太快，会错过温柔；读得太用力，会满含泪水。我们总在纠结结局是否圆满，总在遗憾过往是否完美，却忘了生命真正的意义，不在于书写得多华丽，而在于经历得多真切。那些遗憾，是岁月的留白；那些伤痛，是成长的印记；那些失去，是另一种形式的馈赠。所有经历，皆有意义；所有过往，皆为序章。

@所有人 友情告知

各位学员：

晚上好！经民主推荐商议、2026年春季健身气功班班委由下列学员组成。班长：陈红 ，副班长：王应龙 ，活动委员：华晓勤 ，纪律委员：邱祖蓉 ，学习委员：周英。

在今后的学习生活中，我将和各位班委会干部当好金老师和学员们之间的桥梁，乐于为大家服务、认真倾听大家的想法，积极配合支持开展教学和各项活动，希望大家积极配合支持、提出合理化建议，让我们这个班集体大家庭更加温暖和谐，开心快乐！

2026.3.31

丙午马年庆踏青记

清明时节逢周末，

长假六天意趣浓。

学子同欢庆新岁，

登临长城沐春风。

繁花竞逐芳菲地，

古刹焚香敬祖衷。

晨曦健步凝浩气，

访友叙旧乐无穷。

不负韶光多励志，

家国情怀贯其中。[凋谢]清明总是萦绕着愁绪，同时又是踏青游赏的时节，看似矛盾，却正蕴含着中国人的生活智慧。

用脚步丈量祖国的大好河山，用心感受每一天的珍贵。带着这份思念，尽兴地过好自己的人生。

天清气明，杨柳泛青，愿我们不负时光，珍惜当下，带着所爱之人的嘱托，勇敢而从容地过好每天每分每秒…。🌹[太阳][福][合十]

科学运动：拒绝补偿式运动，让运动真正产生收益。张雪峰事件后，很多人说“他是因为运动而出事儿的，所以运动很危险”，这是完全错误的认知。

运动只是悲剧的诱发因素，绝非根本原因；但对运动的错误理解，以及错误的运动方式，确实会成为压垮骆驼的最后一根稻草，也是张雪峰留给我们的一个惨痛的教训。

事业的上限，取决于你的愿景和能力；但事业的下限，永远取决于你的血管和健康。

八段锦对应八种颜色

部分现代解读或教学中，确实有将八段锦的八个动作与‌五行、脏腑及颜色‌对应的说法。例如，有资料提出如下对应关系‌‌：

‌两手托天理三焦‌ — 白色（对应肺、金）

‌两手攀足固肾腰‌ — 黑色（对应肾、水）

‌攒拳怒目增气力‌ — 绿色（对应胆、木）

‌左右开弓似射雕‌ — 紫色（对应肝、木）

‌摇头摆尾去心火‌ — 红色（对应心、火）

‌调理脾胃须单举‌ — 黄色（对应脾、土）

‌五劳七伤往后瞧‌ — 蓝色（对应五脏六腑）

‌背后七颠百病消‌ — 粉色（收功）

苹一小区A栋19-6年过六旬的刘忠华女士，2026年初患肺种瘤动手术后，医生劝导宣传刘女士伤好后，运动锻炼学习太极拳和健身气功八段锦。于4月下旬申请加入苹果派香贤健身队伍晨曦健身锻炼。

贺健康科普与健步走

时逢五一劳动节，

沙区卫健启新篇。

圣泉公园传科普，

健步半崖线绵延。

八段锦扬精气神，

全民律动筑平安。

共筑健康和美镇，

万家康乐胜春妍。

时逢第一百三十七个五一国际劳动节，沙坪坝区卫健委和卫生健康教育宜传中心紧扣第38个爱国卫生宣传月，第18个全民健身宣传主题，于圣泉公园开展健康科普、沿半山崖线健身步道健步走活动，近千名市民百姓积极参与意义深远。本次活动以“共建健康城镇、共筑健康防线”为核心，将健康知识普及与群众健身运动深度融合。红苹果香贤健身队与大家现场展示健身气功八段锦，一招一式舒展大气，尽显传统养生智慧。广大市民积极参与健步走，用脚步丈量健康，以活力诠释快乐。活动不仅传递了科学的健康理念，更营造了全民参与、共建共享的浓厚氛围，凝聚起守护群众健康的强大合力，为建设健康沙区、幸福沙区筑牢坚实根基。

荣任换届总监票人有感

七秩韶华逾任职，身辞专委作监员。

秉公履职全程守，依规监选寸心虔。

清规细审选票数，公道明裁理事贤。

五十一贤新序定，功成盛会续华篇。

古时少见七十翁，如今八十很普通。

板橋教咱糊涂過，忘记年龄百岁冲。

看淡一切身外亊，潇洒活成不老松！

友情提示[玫瑰]

各位学员下午好，联芳街道老年大学今天下午发出明天的活动通知，即周二的健身课活动安排到璧山区，经与班主任张老师和班委会商议，明天早上自行早餐，八点十分前在公园华府（沙区森林实验小学斜对面公交车站附近）集中等候上车，上午第一站到璧山西郊福寿园活动，午饭后再到下一公园，集中练习展示健身气功、太极拳，下午六点以前返回主城。

请大家一是高度重视出行安全。二是带上浅色太极服（个别学员无太极服可穿宽松靓丽服）。预祝活动圆满大家开心快乐！

2026.5.12艳阳高照，重庆市邻安老年科技大学、红十字会组织学员和红十字会员，部分沙坪坝区老科协专委会员近50人乘车前往璧山区西郊福寿陵园，学习交流开展红十字会活动。敬仰重庆市数千爱心人士的搏爱奉献精神，全国红会之星香榭里红十字会长韩秀兰，就红十字会精神章程主要内容进行专题讲座。

下午人们欣赏了风景如画的秀湖鹭岛公园，沉浸陶醉在花的海洋里，健身班学员们兴致勃勃的展示健身气功八段锦、太极八法五步拳引得不少市民百姓停足欣赏。

感谢联芳街道、香榭里红十字会的辛勤付出、活动在欢声笑语中安全圆满结束。

【重庆市红十字会】2026年5月8日是第79个“世界红十字日”。守望人道 、协力前行，让我们携手弘扬并践行“人道、博爱、奉献”的红十字精神，致敬每一份善意与担当，愿爱心传递不息，温暖常驻心间。

马斯克：如果你就每天躺死在床上，不运动，不护肤，不反省，不多学习或者挣俩钱等到晚上，还为情伤感到怀疑人生，那你迟早完蛋！

人生就是一首歌，少年唱希望，青年唱梦想，中年唱成熟，晚年唱安康。愿我们四季如歌放声歌唱，唱出欢乐，唱出健康。

六字诀弥补八段锦吐纳

八段锦强在调身，六字诀胜在调气；两者搭配，取长补短。我们很多家人练八段锦，只注重动作标准，忽略了吐纳的细节，练来练去气感弱，甚至觉得胸闷、浑身发沉。其实，八段锦的吐纳是为动作服务的，重点在“聚气”。

而六字诀，通过呼吸和发音，针对性疏通五zang六fu，把体内堆积的浊气、湿气排出去，还能给脏fu补充气血。比如练完八段锦后，身体聚了气，但可能有浊气残留，这时练10分钟六字诀，能把浊气排出去，练八段锦的效果也会更明显。

国家体育总局版的六字诀，核心就是“以音引气，以气养脏”，没有复杂动作，哪怕走路、开车、坐车、站着都能练，它的练习原理和功效很简单：

通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的不同发音和口型，牵动唇齿喉舌，进而刺激对应的五脏六腑。

嘘养gan、呵养xin、呼养pi、呬养fei、吹养shen、嘻理三jiao。

再配合腹式呼吸，鼻吸口呼，把清气吸进来，把浊气排出去，疏通经络、滋养zang腑。

六字诀的核心功效是，调理脏腑机能，缓解疲劳、排出浊气，改善胸闷、气短、腰膝酸软等不适，还能辅助稳定气血。[玫瑰][合十][抱拳]

陪审有感

古稀受命入公堂，八载尘案细端详。

两造陈情明曲直，一心持正守纲常。

身担陪审千钧责，情系民生寸寸肠。

愿秉公心匡正义，清风长伴法昭彰。

芒种节至，作为一名陪审员赴沙坪坝区法院民事五庭，出庭审判八年前一村民因工地建筑受伤致死，现起诉要求原告增加金额案。

五卅怀志喜迎六一

五卅风云起沪疆，丹心反帝慨慷扬。

洪流席卷神州地，热血唤醒赤县郎。

先辈豪情昭日月，后生意气续华章。

今朝欢渡童真节，永继英魂振国昌。

“红心永向党，筑梦新时代”国人以不同形式纪念，中国共产党领导下的反帝爱国运功第101个五卅纪念日，第77个国际儿童节。今日之幸福来之不易，且行且珍惜吧！

烟灯山刘帅广场贺双节

晨曦漫染烟灯岗，元帅碑前喜气扬。

老科同仁怀科教，红苹果队舞拳章。

十逢科日谋新策，预贺童辰沐暖阳。

奋进十五开远景，科健同辉谱锦章。

莫笑苍颜扮小童，镜中霜鬓也春风。偷闲半日秋千侧，佯醉三巡竹马东。铁臂能擎星与月，泥袍曾裹雨兼虹。休言不惑无童趣，且看须髯戏柳绒。

长寿时代，养生永远为时不晚。

有人说，年纪大了，身体已经受损，再养生也没用。

可钟南山院士告诉我们：健康投资，从来没有最晚的时候，任何年龄开始改变，都是新生。

衰老不可逆转，但状态可以调节；岁月无法停留，但健康可以守护。

三十岁养生，是为人生蓄力；五十岁养生，是为生活兜底；七十岁养生，是为余生享福。不必遗憾从前的透支，不必纠结过往的疏忽，从当下开始改掉陋习、善待身体、调整状态，就是最好的开始。

长寿时代，最顶级的财富，不是银行卡的数字，不是世俗的名利，而是一个健康的身体，一份从容的心态，一份安稳的余生。

人活着，最大的成功，从来不是功成名就，而是健康地活着、从容地老去、自在地度日。

往后余生，愿我们都能听懂钟老的忠告：

舍得为健康投资，坚持自律、稳住心态、善待自己。不负岁月，不负此生，慢慢养生，稳稳长寿，在漫长岁月里，遇见最好的自己。

六一健身抒怀[玫瑰]

甲午红马逢本命，

七七六一葆童心。

晨游烟灯习拳艺，

暮练钢铃壮骨筋。

自在流年皆有暖，

安康相伴意长欣。

同途共守身常健，

笑对清风日日新。

岁岁同心在，处处花盛开，笑对身边事，拥有好心态，天天开心过！潇洒又自在，娱乐加锻炼，福寿自然来！

不忘“来时路”、走好“脚下路”、坚定“未来路”，当好“先学者”，甘为“先为者”，争做“先行者”！

5月30日，是全国第101个五卅爱国运动纪念日，第10个科技工作者日，巧逢第26个科技活动周，以“奋进十五五、科技谱新篇”为主题，沙坪坝区老科协决策咨询专委会和科普教育专委会相关会员，与红苹果香贤健身队友，在烟灯山公园刘伯承元帅纪念馆广场，开展健身气功、广播体操和太极拳展示纪念活动。

同时还与沙坪坝区森林实验小学学生体育爱好者一起，举行了“少年儿童心向党 逐梦成长启新程”为主题，庆祝第77个国际儿童节的到来。

国家特一等残疾军人七九对越自卫反击战中，被弹片击中大脑英勇负伤顽强生命力古稀之年的孟帮明排长，作为红苹果香贤健身队友也很开心的参加活动。

“浓情端午，人道同行”！香榭里社区将于2026年6月11日（明天）下午14:30在鑫苑17栋一楼科普馆开展迎端午活动，让我们一起包粽子，品粽子，齐动手，共欢乐！香榭里社区全体工作人员期待大家的到来🌹🌹🌹

用知足之心

赏四季风景

用平和之心

度岁岁年年

放下外界的纷扰

守着一方小天地

吃爱吃的饭

做喜欢做的事

很简单，知足常乐！

七言诗

平顶山畔暖风柔，

耆老登台展学优。

翰墨弦歌身健朗，

春华结乐竞风流。

2026年 6月11日是中国人口日和器官捐献宣传日，重庆市邻安老年科技大学2026年春季健身班、书法班、器乐歌舞班、养生班中老年学员，在沙坪坝区平顶山圣泉体育健身公园，组织举办春季班结业典礼暨教学成果展示活动，沙坪坝区老科协科普教育专委会理事、书法班老师金中勇、专委会理事林红梅，决策咨询专委会理事谭小平、体育健身班老师金玉安等10名专委会员，以及部分红十字会员参与培训班教学结业展演庆祝活动，几个教学班现场分别展示书法绘画、器乐歌舞电吹管、手工插花技巧、健身气功六字诀，虽然天公作美阴雨绵绵，但广大学员精气神很充足，百门课程进社区，市民百姓心欢喜。端午佳节到，粽香飘万里。愿我们大家都身心健康，平安吉祥；家庭和睦，幸福美满。端午节快乐，好运连连！[玫瑰][强][福]

马克思说的:“我不介意被人讨厌,

渴望被人喜欢才是弱点,太在意别

的评价,才是对自己最大的霸凌。

邻安老年科大健身班结业抒怀

（七言律诗）

渝州邻苑树芳坛，示范名校誉市端。

四载执鞭承雅聘，百龄同道共清欢。

步形先授拳功础，锦戏渐修气血安。

慢病调身凭恒练，且惜运动养天年。

由重庆市沙坪坝区社区学院、沙坪坝区联芳街道、重庆电子工程职业学院三家共建的重庆市邻安老年科技大学，2023年获评全市首批示范老年大学。当年，承蒙校方真诚的邀请，我受聘担任体育健身班授课老师，转瞬已是四载，班级学员人数年龄跨度极大，从初入老年至八旬米寿长者，班额从20多人到最多一个班70多人，六届共计数百学员积极参加培训学习。师高为范。4年6个学期每期4个月的教学工作，我严格带头遵守培训班的行为规范要求，4年来从未请假或耽误一节课，课前认真备课、着装举止规范、自带音响设备、提前半小时到场。在教学中充分兼顾各位学员年龄、体质和技能水差异，从零起步科学系统施教，运动锻炼基础知识技能到人体筋络穴位，严格遵循国家体育总局规范套路国标要求指导教学培训。武术先夯实基础手型、步法与基础动作；养生气功主推八段锦、六字诀、五禽戏；太极拳循序渐进，由八法五步、二十四式简化杨氏太极，递进至四十式、四十二式，由浅入深、分层辅导。

4年来每一期培训班学员将所学健身技能，进社区、进学校、进乡企受到好评。培训班教学活动安全快乐圆满，感谢杨星辰、张小燕、张黎几位班主任老师及街道社区的关心支持、学员们的理解、支持和配合，不少学员从办班伊始我们以拳会友一路陪伴至今，增添了快乐增强了体质，由于坚持科学、适度、常态化运动锻炼，不少身患三高、心梗脑梗后遗症及长期亚健康的学员，身体状态显著改善，真切感受到运动疗愈身心之益，收获健康与舒心。

2026届培训班结业典礼于端午节在平顶山圣泉健身公园，各班冒雨进行汇报展示加颁奖仪式，培训学习虽告一段落，但养生健体却无终点，任何时候锻炼身体都不迟，你不一定适合所有的运动锻炼项目，但总有至少一项适合于你，望诸位老友常习不辍持之以恒，以运动护航安康晚年。作为一名五老志愿者、全国优秀社会体育指导员，吾将数十年如一日与爱好者坚持锻炼，每天早上晨曦健身在烟灯山公园刘伯承元帅纪念馆广场，或在平顶山健身步道坝子开展公益性活动，欢迎有兴趣的新老朋友近邻加入健身行列，为红苹果香贤健身队伍健康发展，让沙坪坝区新时代学习型团队这面旗帜迎风飘扬，不辱百姓之星使命，在健康人生路上我们一道同行。

2026.6于烟灯山脚

不忘“来时路”、走好“脚下路”、坚定“未来路”，当好“先学者”，甘为“先为者”，争做“先行者”！

两江新区龙兴古镇第一楼是古镇休闲小憩、品茗食宿 的重要场所,传说为600多年前救过建 文帝的娄氏青年所建,因建文帝留下的 诗句中有“第一娄”字样而得名,修建 资金也是建文帝为谢恩而留下。晚清时 期因失火而烧为灰烬,原址新修的第一 楼,既保留了原貌的大体风格,巴渝民 居,四进三天井,穿斗木结构,周围风 火墙,青瓦屋面,又采用了现代科学技 术使其更加防腐牢固,建造工艺精湛, 格调意境高雅,得到建筑家、艺术家的 高度赞扬。其内成列的百兽根雕,嘉庆 年间牌匾等都是不可多得的艺术珍品。

七律·香榭里社区大学生反诈志愿宣讲

建党新程百五春，香榭党群誉荣臻。

法学学子传法理，莱玛厅堂话防麟。

以案释法明圈套，有奖竞答聚市民。

红苹果队齐参与，共筑平安护万民。

联芳街道香榭里社区党委开展反诈普法志愿服务活动

今年是建党105周年，香榭里社区党委荣获沙坪坝区先进基层党组织称号。为持续深化党建引领基层治理，切实提升居民防范诈骗意识，守护群众财产安全，社区于7日上午在莱玛公馆活动室开展反诈法治宣传志愿服务。

本次活动邀请来自重庆大学的6名法学专业大学生志愿者走进社区开展普法服务。志愿者结合真实案例，用通俗易懂的语言，为辖区数十名居民讲授防范电信网络诈骗专题辅导课，细致拆解各类诈骗套路、普及反诈法律常识。宣讲后半段设置反诈知识有奖问答趣味环节，现场互动热烈。社区红苹果香贤健身队十余位队员积极到场参与学习活动，踊跃答题。

整场活动寓教于乐，气氛轻松融洽，在欢声笑语中圆满落幕。此次活动充分发挥青年专业力量，有效推动反诈知识入脑入心。社区党委书记韩秀兰在活动结束时总结，下一步，香榭里社区党委将持续整合各类志愿资源，常态化开展法治宣传、便民服务等文明实践活动，以党建赋能平安社区建设。

七言律诗

建党百五沐春光，五五生辰本命强。

五四党心昭日月，四四履职至离岗。

五星志愿怀民暖，两优殊荣沐党章。

老骥犹存报国志，银龄青春谢恩长。

今年是中国共产党成立105周年，恰逢我的本命年。我拥有53年党龄、44年工作经历，身为忠县教委副调研员、重庆市五星级志愿者，此次有幸获评县委“两优一先”优秀共产党员，更是全县离退休老干部中仅有的两名获此殊荣者之一。半生追随，初心未改。这份荣誉不属于我个人，是党组织多年培养与信任。往后余生，我仍将坚守党员本色，发挥余热，永远感恩党、紧跟党前行。

今日入（母）伏

入伏进入桑拿天，

气温升高不一般。

汗如雨下如沐浴，

切莫随意把凉贪。

天热难免心烦燥，

多吃蔬果解心宽。

远离嘈杂繁琐事，

晨曦健身活简单。

心静身轻如飞燕，

健康幸福加平安。

[玫瑰]虽已进入到盛夏高温，再回头走朝天门的来福寺、解放碑的八一路、石桥铺的平顶山、观音桥的北城天街，你会觉得重庆的繁华从来都不是单一模样的。 有人爱老城爬坡上坎的烟火气，有人偏爱新城舒展的绿化面和宽马路，有人晨曦上公园强身健体，也有人忍耐高温，守住那虽已老旧却割舍不下的小区平房。不同的节奏凑在一起，这才是山城重庆最动人的地方，无论你在何地？愿我们大家都健康快乐每一天！[福][合十]

【风雨同心，驰援广西】爱心捐赠公示

重庆市红十字基金会

2026年7月10日 18:24

连日来，受台风“美莎克”影响，广西大部分地区出现持续性强降雨，南宁、防城港、钦州、贵港等地险情频发，洪涝灾害严重。重庆市红十字基金会积极动员社会力量为广西灾区筹集善款。截至2026年7月10日12点整，共筹集资金￥723466.13元：腾讯公益平台29368位爱心个人捐赠￥723366.13元；线下爱心个人捐赠￥100.00元。在掌握灾区实际需求后，重庆市红十字基金会已紧急向广西红十字基金会拨付了首批救灾资金20万元，专项用于此次水灾救援工作。每一份善意，都为受灾地区点亮前行的希望；每一份牵挂，都为风雨中的同胞筑牢温暖的屏障。重庆市红十字基金会谨向每一位心系灾区的爱心人士致以最诚挚的谢意，对所有慷慨解囊的捐赠伙伴表示最由衷的感谢。我们将秉持公开透明的原则，全力以赴、高效推进项目执行，确保每一份爱心善款实实在在送达受灾同胞。

七言绝句·苹果派观影纳凉迎八一

绿树环楼暑气消，清风漫绕苹果寮。

今宵共赏英雄事，军民同欢度良宵。

2026年是中国人民解放军建军99周年。为进一步弘扬“拥军优属、拥政爱民”的光荣传统，增强辖区军人的荣誉感与归属感，营造尊崇军人、关爱军人的浓厚氛围。

建党105周年荣获沙坪坝区先进基层党组织的香榭里社区党委，八一建军节前组织辖区内未外出避暑居家的复员退伍军人，开展了以“传承红色基因，永葆军人本色”为主题的系列庆祝活动。

晚上在苹果派一小区播放坝坝电影，上演一场“迎八一”红色电影《刘老庄八十二壮士》展播活动。

刘老庄连八十二烈士，是新四军第3师7旅19团2营4连82名官兵。1943年春在侵华日军对江苏北部淮海抗日根据地的大规模“扫荡”中，为掩护乡亲们安全转移与日冠顽强战斗而全部壮烈牺牲。重播抗日战争影片旨在重温峥嵘岁月，不忘国耻共叙军民鱼水情！

时值山城重庆酷暑难耐，社区浓荫送清凉，邻里同看红色影片，开影前，广大市民百姓与复退军人，共同分享社区避暑送上的西瓜水果，绿树乘凉光影忆先烈，拥军睦邻岁岁保平安，日日舒心晚风伴绿荫，观影叙温情愿家国安稳，居民皆得幸福安康。向所有的现役和复退军人致敬！

政策持续发力之下，15分钟健身圈加速建设，社区闲置空地改造健身场地，老旧健身设施升级改造，方便男女老少就近锻炼。健身不再是年轻人专属，中老年休闲锻炼、青少年体能训练，都慢慢融入日常休闲生活。不少人疑惑：为什么国家持续发力推动全民健身？简单来说：国民健康是发展的根基，而运动消费，又是拉动经济新的增长点。一边守护老百姓的身体健康，降低慢性病风险；一边培育全新消费赛道，创造就业、激活内需。二者相辅相成。未来，运动不再是少数人的爱好，会像出行、网络一样，成为大众基础生活方式。主动锻炼，早已不只是个人养生选择，更是顺应时代趋势。

双节同庆·银龄青春 金秋送爽，丹桂飘香。中秋国庆双节将至，重庆市邻安老年科技大学书法班老师金中勇、体育健身班老师金玉安，与沙坪坝区老科协教育、科技专委会在老年大学的部分理事会员们欢聚一堂，同颂祖国繁荣昌盛，共话老有所为、老有所乐。

席间，重庆书法家协会会员、沙坪坝区教育专委会理事金中勇老师现场挥毫、笔走龙蛇，写下“心想事成”、"有志者事竟成"十二个大字，正合吾辈心志。

七律·双节欢聚抒怀

金秋双节喜相逢，

老友欢歌意气浓。

情系桑榆追远梦，

心牵家国颂兴隆。

挥毫落墨抒胸臆，

有志终成壮志崇。

莫道年高霜染鬓，

银龄青春映晴空。

岁月不老，豪情犹在。祝愿伟大的祖国繁荣昌盛，祝福大家双节快乐，身体康健，阖家幸福！[玫瑰]🇨🇳[福][合十]

乐享银龄防诈科普讲座

银龄科普进社区，反诈宣讲暖众居。

协力同心防骗局，暮年安享乐安居。

2026年9月23日下午，沙坪坝 区科协协调，特邀请区公安副调研员、老科协讲师团李灿现场主讲，在梨园社区开展乐享银龄防诈骗科普讲座。区科协扬利主席、老科协谭小玲主任携教育专委会部分会员到场参与，沙坪坝区覃家岗街道黎树湾社区二楼百多人的会议室座无虚席，主讲人以通俗易懂、结合实际案例科普宣教，守护老年群体财产安全，助力老年人平安舒心安度晚年。电诈就在我们身边，切勿盲目自信。筑好心理防线， 提高防范意识。天上不会掉馅饼，不做亏心事，不怕鬼敲门。

国家颁布“全民健身说明书”：这五年，国家呼吁你动起来！

这是一份人人都能看懂的全民健身“说明书”，国家呼吁你动起来！

你是不是也有这样的感受：想跑步，但家附近连条像样的跑道都没有；办了健身卡，没去几次就放弃了；每天忙得团团转，运动时间一拖再拖。

其实，这些问题，国家看在眼里，也开始“动真格”了。最终，国家想把健身变成一件像吃饭、睡觉一样自然的事。

到2030年，目标是有42%以上的人经常锻炼，全民身体素质和健康水平再上一个台阶。

所以你看，这份国家级的“健身说明书”，不是在要求你，而是在为你铺路——让运动变得触手可及、科学安全、充满乐趣。

未来的五年，不妨就从现在开始，迈开腿，把自己练进健康里吧。[玫瑰][合十]

庆双节

丙午马年，中秋国庆。

忙时有序，专注前行。

生命不止，运动不息。

亲朋好友，相聚叙情。

人生在世，繁杂之事众多，我们每天都要为不同的目标所奔赴。

在外面，要努力去适应，处理好人际之间的关系；在家里，要照顾好家人，营造和谐的家庭氛围。一件件事看似琐碎繁杂，但都需要认真去做，恰当处理。

有人说，忙可以治愈一切的矫情。因为每天有要做的事情，我们的生活才更加丰富与充实。忙而有序，繁而不乱，不过分攀比，也不刻意追逐，专注于心，笃定前行，美好一定会不期而至。时光匆匆，转瞬即逝，在忙碌的生活里，我们也要学会给自己适当的放松，去发现生活里的趣味，享受人生最本真的恬静与快乐。

人生没有一直的忙，也不会有一直的闲。忙，是为了实现自我价值，让生活更加踏实与充足；闲，是为了更好地享受生活，体味人生的幸福与快乐。有忙有闲，才是最真实的人生。

在这个浮躁的尘世，我们要学会忠于自己的内心与节奏，无论再忙，也不要乱了阵脚，珍惜当下，过好每一天。

七一廉政警示教育行[玫瑰]

香榭党委聚群英，共贺红帆百五程。

高墙警示敲心镜，铁律严明鉴品行。

一念贪迷身陷槛，终身清白志如铮。

归来永守初心在，两袖清风向党明。

[爱心]端午节刚过，沙坪坝区联芳街道香榭里社区党委组织党员与群众代表，一清早乘大巴专车，赴铁山坪监区开展庆七一学初心感党恩、廉政警示教育主题活动。一日研学，观高墙、思教训，深感贪欲之害、党纪之严。我辈党员当常自省、守底线，永葆忠诚本色，以清廉之心献礼建党105周年。[强][玫瑰][合十]

花田居幸福农场游

七言诗

跳南一路赴郊乡，新辟田园焕彩光。

翠叶迎风荷初绽，青畦绕圃菜初芳。

刨收土豆随心取，采摘瓜蔬满袖香。

垂钓闲游同健乐，欢声笑语乐悠长。

民间有“六月看十三，十三无雨秋来早”之说，恰逢文化和自然遗产日‌，

应巴南区花田居幸福农场盛邀，红苹果香贤健身队近30位拳友结伴周未相约前往，爬山欣赏荷花，采摘茄子豆角，休闲垂钓娱乐，自挖自取士豆等趣味性活动。饱餐一顿纯绿色环保农家乐午宴，让大家充满阳光快乐！

联芳街道老年大学2026年春季学期结业典礼方案

一、活动时间：6月11日上午9：30—10:20

二、活动地点：圣泉公园风雨廊桥三、活动人员：区社区学院（2）、科室（4）、老师（3）、学员（33），社区（8），共计50人四、活动流程主持人：古宇彤播放暖场音乐9:00—9:30（一）集体合影9:30—9:40

（二）书画作品露天展（20分钟）9:40—10:00书法班17幅、国画班5幅学员作品挂在两树之间展示。15683771986开展书画知识讲座

1.装裱：传统立轴/横披；现代镜框防潮，居家挂画首选。

2.挂画：客厅山水花鸟，书房墨竹诗文；忌床头悬大画、凶禽荒寒题材，避开厨卫潮湿处。

3.作品赏析：从笔墨、布局、落款印章点评。

（三）电吹管班：演奏歌曲《九儿》5分钟10:00—10:05（四）颁发优秀班委、优秀学员表彰证书10分钟10:05—10:15

（五）健身功班：由健身功班学员领操，带领所有班级学员练习《六字诀》5分钟

10:15—10:20典礼结束后书法班、国画班可自行开展手绘团扇写（15—20

个团扇）

五、人员分工古宇彤：主持人、活动方案、撰写信息、物资购买、制作视频、布置场地、搬运海报架

张 燕：摄像、布置场地包 鑫：拍照（1）6张用“今日水印相机拍摄”的照片：授课教师照片近照1张、学员合影1张、课堂全景照1张，现场互动、学员上课图片3张。要求主题突出、画面清晰、照片真实，单张图片大小不低于2MB。

（2）精选2—3张无水印的活动照片。刘 淇、龙凤莲：准备50个矮脚凳、提交17幅书法作品陈 敏：布置场地、播放音乐、提交5幅国画作品张黎、姬 灵：发放表彰物品并完成领取表签字赵康、李小兰：布置场地、颁发表彰证书。

6个班主任：帮助本班学员在乐渝学注册签到并至少发布1条培训动态特别说明：活动期间对公园内的草坪、树木、设施等造成的损失、人员安全问题等由联芳街道负责。

联芳街道办事处‎

2026‎年‎6‎月‎10‎日

5月30日，是全国第101个五卅爱国运动纪念日，第10个科技工作者日，巧逢第26个科技活动周，以“奋进十五五、科技谱新篇”为主题，沙坪坝区老科协决策咨询专委会和科普教育专委会相关会员，与红苹果香贤健身队友，在烟灯山公园刘伯承元帅纪念馆广场，开展健身气功、广播体操和太极拳展示纪念活动。

同时还与沙坪坝区森林实验小学学生体育爱好者一起，举行了“少年儿童心向党 逐梦成长启新程”为主题，庆祝第77个国际儿童节的到来。

国家特一等残疾军人五十军45团中尉排长孟帮明，梁平区虎城乡人现居住渝中区半山七号，七二年参军七九年对越自卫反击战中，被弹片击中大脑负伤顽强生命力，五十年如一日坚难步行烟灯山刘伯承纪念馆广场锻炼，他作为红苹果香贤健身队友也很开心的参加活动。

红会敬老研学健身心

博爱仁心暖夕阳，三捐三救韵悠长。

常怀善念珍生命，谨守平安福寿昌。

太极舒身调气血，气功养性保安康。

璧山结伴同研学，岁岁颐和喜乐长。

2026.5.12

贺沙坪坝区老科协换届圆满落幕[玫瑰]

初夏沙溪盛会开，贤才济济聚高台。

换届凝心推理事，选贤擎帜育英才。

初心不改兴科业，皓首情浓济世怀。

政社同襄宏图启，赓续华章向未来。

[合十]5月9日，沙坪坝区老科学技术工作者协会第二次会员代表大会召开。市老科协会长、重庆大学党委原书记欧可平，市科协一级巡视员谭明星，区委常委、组织部部长屈克逊，市老科协副会长兼秘书长、市科协原二级巡视员黄坤才，区老科协第一届理事会会长、区人大常委会原主任游文碧，区老科协第二届理事会会长、区政府原副区长周红玲出席会议，区级相关部门负责人，区女科协、区科青联等区级科技社团代表及老科协会员代表参加会议。

大多数健身班学员参加4月17日（本周五）下午，在联芳街道三楼多动能厅开展“拈花拾趣・雅入日常——基础插花体验”为主题的插花手工制作活动，开心快乐，享受生活，增强了邻里关系。

开心快乐的红苹果香贤健身队[玫瑰]

照顾好自己的身心，我们责无旁贷；健康，永远是人生的第一主题。

每次心跳，都在呼应锻炼的意义。坚持运动的日子里，心态更稳，精神更足，看待生活的眼光都不一样了。运动有时还有点酸痛，可心里满是欢喜，因为我知道，这是蜕变的过程。

风雨也好，疲惫也罢，坚持运动健身的时刻，坦然接纳酸痛的瞬间，都在一点点照亮往后的日子。身体在酸痛中变强，心在坚持中柔软而坚定。

愿我们都能读懂身体的语言，把痛当成欢喜，把坚持变成习惯，在岁月里，越活越健康，越活越有力量。

老年大学健身班开学啦[玫瑰]

新的一天已开启，

阳光洒满万物嘻。

温暖心态驱烦恼，

人生路遥知马力。

“体育锻炼是老年人收获健康、快乐、尊严的有效途径。运动让人‘返老还童’，是对灵魂的充电。岁月对于运动的人总是格外温柔。”

运动是老年人“返老还童”的良方，是收获健康与尊严的阶梯，发展老年体育事业，正是对“人”最有价值的投资，是把“银发浪潮”转化为“长寿红利”的关键路径。

锻炼，永远不晚；健康，方能步入更有活力的老年。

2026.3.17

七言诗·沙区护消（315主题）

春风送暖到沙城，

维权护价守公平。

工商亮剑除奸伪，

百姓安心享太平。

货真价实营商净，

质优价廉惠民生。

共筑诚信春风里，

消费无忧万事兴。

[庆祝][庆祝][庆祝]联芳街道老年大学春季学期开课啦！双重好礼+ 免费试学

✅试听2门及以上 → 领万达佳惠超市“满68元减5元”优惠券

✅报名2门及以上 → 送华景欢乐城免费游玩票（包含1位成年人和1位未成年人）

3月16日开课，6大课程免费试听练：电吹管、健身功、中国舞、书法、国画、中医养生等。

注，健身功班本学期主要教学课程内容健身气功六字诀，同时复习教授太极八法五步拳、健身气功八段锦等，欢迎加入运动锻炼开心快乐的大家庭。[玫瑰][抱拳]

赞香榭里社区元宵惠民活动

元宵聚暖睦邻情，

义诊安康送众卿。

灯谜添欢汤圆润，

旧物焕新暖意盈。

义剪便民传善意，

社区和美乐融融。

同心共筑文明苑，

岁岁祥和享太平。

烟灯山年三十晨练寄怀贺马年

烟灯晓色映朝霞，

古稀矍铄练拳家。

雏鹰试演五步势，

老将雄施猛虎爪。

雪后晴光催健骨，

春节朝气蔚光华。

金鞍跃马迎新岁，

武德长传福万家。

生命不息运动不止。

运动与不运动，差的是一整个的人生，收获的永远是不一样的人生。

你走过的步，流过的汗，最终都会拉长你生命的长度与高度。

在自律与恒心的助推下，你的容颜、体态、气质、神采、生活都将被定格在最好的状态，进而从容收获到生命给予的最好回馈。

运动什么时候开始都不晚，行动起来，你就赢了一半；坚持下来，才能收获重重惊喜。愿你爱生活，爱自己，在挥洒汗水间让人生渐入佳境。

香榭里社区新春百家宴颂

党建领航春意融，香榭欢筵聚巷翁。

百味家珍酬邻里，千声笑语漾晴空。

八段锦舒童叟意，一曲清歌敬俊雄。

同庆生辰温岁月，烟火情浓福满瞳。

少儿八段锦的编排人是北京体育大学博士生导师胡晓飞教授团队。该团队于2021年结合传统八段锦功法与少年儿童的身心特点，融合武术招式、中医理论及儿歌元素，创编了这套少儿健身指导书籍《少儿八段锦》。

少儿八段锦是基于传统八段锦功法，结合少年儿童身心发育特点改编而成的一套健身体系，旨在通过柔和、趣味的动作，帮助儿童强健体魄、调和身心、培养专注力，并传承传统文化。 ‌

‌动作特点‌：整套动作包含预备式和八个主要式子，如“两手托天理三焦”、“五劳七伤往后瞧”等，动作设计注重抻筋拔骨、快慢相间，强调呼吸与意念的配合。 ‌

‌练习要领‌：练习时要求面部放松、舌顶上腭、沉肩松肘、脚趾抓地，动作以意导气，用意不用力，呼吸自然深长。 ‌

‌健康作用‌：通过练习，可以端正体态、改善柔韧性、增强肌肉力量和协调性，同时促进血液循环、调理脾胃、增强心肺功能，并有助于缓解学习压力。 ‌

‌文化价值‌：动作配合儿歌颂唱，融入中医经络知识，能激发儿童对传统文化的兴趣，增强民族自豪感。

贺邻安老年科技大学新春表彰会

邻安耆宿聚沙滨，雅室融融暖立春。

健体挥毫歌岁月，研医泼墨绘精神。

贤师述职谋新策，学子膺荣捧锦麟。

更启门庭兴教化，桑榆焕彩再争春。

腊日聚议

岁暮山城腊味融，

苹区雅聚话年丰。

巡防岁岁安千户，

保洁朝朝净巷中。

消防细检无疏漏，

物管商磋有变通。

今朝共把良谋定，

再启新程势更雄。

荒坡变乐园 新路连民心

——联芳街道与香榭里社区共绘民生幸福图景

2026年1月16日，沙坪坝区联芳街道党工委书记廖宗集带领领导班子深入香榭里社区，实地视察新建居民活动室与便民幸福路工程，为这两项民生项目注入“强心剂”。

联芳街道竭尽全力

拨专款赋能解民忧

联芳街道始终将民生需求放在首位，此次专项划拨资金支持社区建设，彰显了“民有所呼、我有所应”的责任担当。从选址规划到资源调配，街道全程跟进、精准施策，让曾经堆满垃圾的荒坡“旧貌换新颜”，让杂草丛生的沟坎地变身便民通途的幸福路，用实际行动诠释了“为民办实事”的初心。

香榭里社区积极担当

深耕民生工作暖人心

在联芳街道党工委的领导下，香榭里社区党委会和居委会长期聚焦居民“急难愁盼”问题，新创了“兰姐不难解”的工作品牌。此次新建的居民活动室，彻底解决了原底层楼活动扰民的问题——独立楼栋宽敞明亮，幽静环境让居民活动更舒心；便民幸福路则串联起香榭里全社区3000余户、万余名居民，不仅缩短了办事距离，更架起了社区与居民的“连心桥”，让服务“零距离”成为现实。

双工程的意义重大

幸福生活“双引擎”

新建活动室既是“文化加油站”，为居民提供了休闲娱乐的新空间；更是“邻里融合器”，让社区活力在互动中持续升温。便民幸福路则是“民生动脉”，它连接的不仅是物理空间，更凝聚了人心，让“小家”与“大家”在便捷出行中贴得更近。

如今，香榭里社区正以这两项工程为起点，让“荒坡变成宝”“无路变通途”的故事持续上演，为沙坪坝区基层治理写下生动注脚。

元旦八段锦展演颂

辞旧迎新元旦欢，

渝州宾馆聚英贤。

长江厅内笙歌沸，

千客同襄福寿筵。

十五拳朋英姿展，

金师引领气沉绵。

八段锦法舒筋骨，

赢得欢声满座传。

辞旧迎新庆元旦，重庆市渝州宾馆长江厅举行全民健身拥抱幸福跨年晚会，红苹果香贤健身队15名中老年拳友在教练金玉安带领下，向来自于全国各地的上千名归蜜友人，展示健身气功八段锦受到好评。

[太阳]今日大寒，大寒是二十四节气中的最后一个节气，“过了大寒，又是一年”。大寒处在三九、四九时段，也是一年中最冷的时节。春将启，雪未融，愿你岁岁安暖，静待春来！‌‌健身拳友冒连绵不断的细小雨小，不畏惧严寒坚持晨曦健身！[玫瑰][福][拥抱][合十]

关门小徒陈思涵马年才艺展示。

贺教企元旦联谊

七言律诗

金玉良言

贺龙广场聚贤良，

教企同心庆岁芳。

广播操齐舒健骨，

八段锦雅润心房。

弦歌曼舞才情展，

墨韵春联福泽长。

更谢冉公襄盛事，

围炉笑语暖新章。

岁聿云暮，新元肇启。我们齐聚贺龙元帅广场，共赴这场教企联谊的欢乐之约。感谢广东电白二建老总冉忠慷慨解囊，不仅保障活动经费，更以暖心围巾、檀香梳、写春联等送祝福传递关怀，让这个冬日暖意融融。

辞旧岁，我们共享情谊；迎新年，我们共赴新程。祝朋友圈内的各位亲友阖家福寿安康、笑口常开！愿冉总的企业宏图大展、蒸蒸日上！让我们带着这份美好情谊，共迎2026年的春暖花开！[玫瑰][福][烟花][爆竹][合十]

赞沙坪坝红十字急救培训

大寒过后暖风吹，

红会传经护众微。

理论深研明要旨，

实操勤练熟心扉。

掌间聚力生机续，

口畔输温性命归。

老少同心学急救，

平安邻里映朝晖。