<p class="ql-block">2026年1月2日，天气晴，空气质量优，气温5-15度。</p><p class="ql-block">09：19，我来到火炉山，已经一个半月没上山，因为跑广州马拉松和黄埔马拉松。</p><p class="ql-block">火炉山南门城中村改造拆迁已经动工，断壁残垣，略显荒凉。</p><p class="ql-block">我从合丰山庄小径上山，转阶梯上到白架顶，用时40分钟 ，还可以。</p><p class="ql-block">由北坡下山，遇到亲子活动的一大群人也下北坡。</p><p class="ql-block">下到坡底，又遇到一群亲子活动的准备上北坡。节日的北玻热门非凡。</p><p class="ql-block">跑出东北门，跑到广汕二路，正等候红灯，一辆小车经过，詹文广跑友从车里挥手跟我打招呼。后来在猪仔山脚又再次相遇，跑友有缘，跑友情深！</p><p class="ql-block">在小食店买了3个大包子，吃1个，带2个进了猪仔山。</p><p class="ql-block">沿小径爬猪仔山，遇到CB东和阿高折返归来。</p><p class="ql-block">这一路上也遇到不少父母带小朋友来行山的。</p><p class="ql-block">遇到 几位跑友刷猪窝猪的，他们都说要刷三趟，负荷不小。</p><p class="ql-block">我过付凤山 爬凤凰山，及至凤顶，共用时2：48分，尚可。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">从西梯下筲箕窝水库。</p><p class="ql-block">下到水库来到水库大坝，本想吃碗豆腐花就折返，及至摊档前，想想不如去张记士多吃热乎乎的泡面，于是跑过水库大坝进西坑。及至张记士多，想想，时间允许，不如去华一坡折返回来再吃泡面，于是到了张记多没停步，跑进了童话世界山涧。</p><p class="ql-block">来到华一坡脚，嘬了口东鹏特饮就往上爬。遇到许多下坡的，坡面很宽，互不影响。</p><p class="ql-block">天气凉，爬陡坡出汗也不多。</p><p class="ql-block">爬上坡顶，坐下喝口水，掏出手机，对着新雷达站的半圆天线罩来个自拍。</p><p class="ql-block">折返下华一坡。</p><p class="ql-block">这两三年，来华一坡不少，但没下过坡，虽然跑火雷火和火帽都经过，却都是上坡。</p><p class="ql-block">我扶树借力减速下坡，从一棵树冲向另一棵树，借力减速下坡，稳稳当当，屡试不爽。</p><p class="ql-block">很快下了华一坡，过童话世界山涧进西坑，来到张记士多吃热乎乎的泡面，很是写意。</p><p class="ql-block">吃饱喝足出门，过水库大坝，爬凤凰山。</p><p class="ql-block">沿西梯而上，大多走阶梯旁的土路，步幅随意。</p><p class="ql-block">上到凤顶没停留就南面下山。</p><p class="ql-block">匆匆下山，又遇到要刷三趟猪窝猪的跑友，往凤凰山去。</p><p class="ql-block">我出了猪仔山进商店补给，见到一个刷完三趟猪窝猪的跑友收拾行装回家。</p><p class="ql-block">我补给完往火炉山去。</p><p class="ql-block">沿盘山公路跑上去，爬北坡上白架顶。</p><p class="ql-block">白架顶一摊档年轻老细打招呼时说：“我看到你跑从化越野了！”</p><p class="ql-block">原来世界那么小，前面一路上也有3个游客对我说：“见到你跑马拉松了！”</p><p class="ql-block">我都谢谢他们的关心。</p><p class="ql-block">沿阶梯下山，及至盘山公路，见太阳即将没入山顶，路灯也亮了，我弃小径，沿盘山公路跑下山，一直跑出南门。</p><p class="ql-block">完成火华火路线越野拉练，距离26.89公里，累计爬升1945米，用时9：06；44。</p><p class="ql-block">新年第一次上山，火华火开心。</p>