健脾肾，养气血

欣欣向荣

1.脾虚湿困表现为眼皮沉重、头脑昏沉、舌苔白厚、四肢乏力、大便稀溏等。调理需从根源增强脾胃功能，恢复体内阴阳平衡，使清阳上升，湿浊下降。

2.《黄帝内经》认为女子35岁、男子40岁后肾气渐衰，要注意养生应对身体变化。根据生理周期和生命节律，顺应自然，不同阶段采取不同的养生方式。

3.元旦传统食物蕴含文化智慧与养生理念，如年糕寓意年高，汤圆象征团圆，鱼代表年年有余，苹果寓意平安。这些传统习惯也承载着人们对新年的美好期许。

1.胃内嘈杂是胃溃疡等病症常见表现，病位在胃却与脾相关，有虚实寒热之分，调理需补益胃气、兼顾脾胃。日常要避免生冷油腻食物，维持脏腑平衡。

2.脾主运化，是获取气血的关键，气血是维持生命活动的基础，气能推动血液运行，血液是营养载体。若气血不足或运行不畅，易引发疲劳和脏腑功能下降。

3.中医认为血管堵塞多与脾虚湿重、痰瘀有关，现代医学认为血管堵塞，主要与血相关，同时还与血管硬化、斑块形成等有所关联，需综合多方面因素。

贫血症调补脾肾

1.中医认为脱发与肾、气血密切相关，头发需肾精滋养、气血濡养。调理需养肾精、充气血，同时祛除风邪等邪气，让头发获得充足营养，改善脱发问题。

2.气血通畅无阻碍则无疼痛，瘀滞不通则生病痛。气血若不走经络可能引发严重问题。身体如国家，气血似钱财，通畅才能滋养细胞，维持健康。

3.湿邪易在体内积累，使血液黏稠，进而形成痰瘀堵塞血管经络。所有脏器都需气血滋养，血管堵塞会影响全身脏器健康，导致形成疾病。

温补脾肾方：

党参9克，黄芪9克，焦白术9克，甘草4.5克，当归9克，白芍12克，

肉苁蓉9克，枸杞子9克，生，熟地各9克，肉桂3克，牛角腮15克，

地锦草12克，红枣5个，龟板9克，附子6克，鹿角粉3克，

用水煎服，早晚来用。

附子需要煎45分钟再加上其他药材。