<h3>2026年1月3日 <br>乙巳年戊子月丁丑日 星期六<br><br><br>[愉快]美好的一天 从微笑开始！<br> 各位同仁，早安⛅<br><br> 🕊 🕊 🕊<br> <br> 眉心舒展，面带微笑，<br> 全身放松，感受美好，<br> 让我们一起进入<br>松、静、匀、乐的幸福状态。<br><br>🧘♀ 松（从头到脚 全身放松）<br>🧘♂ 静（内心安静 自在清净）<br>🤶 匀（一呼一吸 呼吸均匀）<br>👼 乐（当下感觉 幸福快乐）<br><br> 【了凡四训】第七讲<br> 温故🙇♂知新<br> <br> 🧓立命之学（第12集）<br><br> 「务要惜精神」<br> 珍惜自己的精神。<br><br> 今天珍惜精神很重要的。<br> 手机视频尽量少看，不要把有限的时间都浪费在手机上。<br><br> 早睡早起，尽量不熬夜。当然我们熬夜学习，熬夜用功，那也是惜精神。<br><br> 但是更多时候熬夜不是读书学习，不是做有意义的事情，而是在玩乐中把时间耗掉。<br><br> 一群人👭 一辈子👨🦳<br> 一条心💞 一件事🇨🇳</h3>