<p class="ql-block">一吸天地气来归，一呼浊气散如烟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丹田深处藏真息，静守中虚意自绵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">灵山不语传真谛，心为梯径通幽玄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">风起松涛耳边过，气沉脐下三寸渊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初时似雾漫荒野，暖流渐涌膝间穿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百会清明足底松，上下周流合自然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">非是奇术难寻觅，只在呼吸一瞬间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动中求静静还逸，阴阳相济复本源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">意到气随劲自起，丹田一转万象连。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不争不妄守中定，四梢归元力内潜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若问真功何处觅？回光返照下丹田。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寻常日用皆修炼，行住坐卧可参玄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">呼吸吐纳通经络，心息相依结真缘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">灵山本在身中藏，何须远觅外求全？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但得此把心意把，动静之间见真诠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一呼一吸皆功夫，日久功深自通天。</p><p class="ql-block"><br></p>