书卷润心，健康立身——我的中年感悟

犁歌

　　回望2025年，这一年的时光过得充实而饱满，其间亦不乏烦恼与忧愁的点缀。充实，源于我与一本本好书的深度相逢：从《李叔同的禅心人生》里品悟出世的淡然，在《活出人生松弛感》中习得入世的从容；随余秋雨的笔触跋涉《文化苦旅》，于历史烟尘里触摸文明的脉络；伴蒙曼共赏《唐诗之美》，在平仄韵律间邂逅千年的浪漫；沉心品读《瓦尔登湖》，于自然静谧中寻得内心的安宁；循着麦家的文字，在《人间信》与《人生海海》里感受人性的复杂与温暖；重读余华的《活着》，在苦难与坚韧中体悟生命的重量；翻阅黄仁宇的《万历十五年》，从历史切片中洞察王朝兴衰的密码；细品莫言的《不被大风吹倒》，于质朴的文字里汲取直面风雨的力量。此外，《走进钱学森》让我见证科学巨匠的家国情怀，一众人物传记——《三毛传》《萧红传》《陆小曼传》《林徽因传》《苏东坡传》，带我遍览文人墨客的跌宕人生与风骨气度；《腹有青史言有章》教我以史为鉴、锤炼言辞，《水是最好的药》则予我关乎日常的健康启迪。

　　在与这些书籍的对话中，我读懂了文学家与名家们的酸甜苦辣，窥见了人生百态的丰富样貌，不仅提升了认知的高度，更让平凡的生活变得丰盈而厚重。人生不如意事十之八九，烦恼与忧愁本就是生活的常态。不必为过往的烦忧耿耿于怀，唯有放宽心态，学着放下执念，方能解放被束缚的心灵。

　　而人过中年，方才真正读懂健康二字的千钧重量。曾几何时，总以为功名利禄、得失荣辱才是生活的重心，为了些许浮名奔波劳碌，为了一时得失辗转难眠，却忘了身体才是承载一切的根本。直到岁月在身上刻下痕迹，才恍然惊觉，世间万般美好，都不及一副硬朗的身板、一份安稳的睡眠。当你拥有健康，便能晨起看朝阳喷薄，暮时赏晚霞漫天，能陪着家人闲话家常，能循着热爱奔赴山海。可一旦健康失守，纵有金山银山，也换不回精力充沛的日常；纵有万千期许，也抵不过病痛缠身的无奈。

　　原来，和健康比起来，那些曾耿耿于怀的纷争、心心念念的浮华，都不过是过眼云烟。人到中年，最通透的活法，便是以书香丰盈灵魂，以健康守护余生。往后，愿怀顺其自然的心境，守随遇而安的从容，在书香与康健的相伴里，静赏岁月长河里的每一道风景。愿2026年更美好，祝愿所有亲人朋友阖家幸福，健康顺遂！