霍金斯能量等级表

欣欣向荣

霍金斯意识能量等级表（大卫·霍金斯博士提出），以1-1000的对数尺度衡量意识能级，共17级，200分是正负能量分水岭。以下是能级、核心状态与关键特点：

1. 羞愧(20及以下)：自我价值崩塌，身心俱损

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2. 内疚(30)：持续自责，易致身心疾病

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3. 冷淡(50)：麻木绝望，对未来无期待

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4. 悲伤(75)：沉溺悔恨，长期低落

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5. 恐惧(100)：世界充满威胁，行为压抑

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6. 欲望(125)：贪婪难满，易陷成瘾

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7. 愤怒(150)：易生憎恨，侵蚀心智

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8. 骄傲(175)：外强中干，抵制成长

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9. 勇气(200)：敢于突破，把握机会，正负能量分界

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10. 淡定(250)：从容有安全感，不争不辩

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11. 主动(310)：积极成长，高效达成目标

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12. 宽容(350)：接纳一切，自律自控

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13. 明智(400)：理性客观，善用知识

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14. 爱(500)：无条件的爱，无评判

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15. 喜悦(540)：内在平和，慈悲乐观

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16. 平和(600)：内心寂静，接近永恒

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17. 开悟(700-1000)：意识巅峰，合一无我

　　很多人都看过霍金斯能量表，今天我们浅谈一下霍金斯能量表。需要说明的是，这个能量层级不是测评工具，更不是评判别人的工具，而是一个用来帮助我们了解自己，帮助我们回看，我们自己向内看的一个参考方式。

透过能量层级，能觉察我们平时的生活状态在哪里。从能量层级图上，我们通常会把它划分为三个部分，从二百开始，200以上的部分是我们通常意义上的正能级，也就是社会上经常说的正能量。用霍金斯的话说，200以上的人就进入了正能级。进入正能级就是进入了人生想要的那份安宁、安定、喜悦和成功的状态。

200以下一般叫负能级。赋能级也不可怕，它也说明你在某种状态中，情绪无好坏。赋能级也有正向力量。

回到能量层级，从下往上看20-30的能量层级。羞辱、羞愧、内疚、懊悔、自责，处于这个状态的人往往感觉强大的工作压力压得喘不过气来。如果长期处于这个状态，那么可能出现重度抑郁症，会觉得所有会觉得所有的事情都是我的错。当发生不好的事情会完全归因于内，发生好的事情归因于外，所以重度抑郁的人有自杀倾向。

50的能量层级主要表现为冷淡，在50的冷淡状态以下的人，人和人长时间不发生碰撞。20至30是非常自闭，很不愿意和这个世界去触碰，而到了50，虽然有一些触碰，但也不多。在亲密关系中这种冷淡的关系下，两个人会渐行渐远。有的人很擅长用冷暴力，对自己和别人都是有伤害的。

能量层级就在75的能量层级，忧伤、悲伤、悲痛和失落。这种状态一般就是处在持续的痛失亲人的体验中，当至亲离世的时候，有的人几个月、三年甚至五年都走不出来，那么能量就处在75的能量层级，但是这种悲伤的力量也能转换为正向能量。

忧伤、悲痛、悲伤、失落，这些我们认为日常负面的情绪，只要我们面对它，试着和我们的情绪在一起，却真的看见我们在那个悲伤中去和那个悲伤一起待一会，我们就真的能从那个悲伤和失败中走出来。真的有一些事情失败了，要学会直面不愉快的现实，这就是那个现实，我失败了。那么你就会发现，你开始和那个悲伤触碰，它就开始转化。当它真的开始转化后，你的内在状态就会瞬间就可以从下面走到上面100的能量层级。

恐惧害怕这个层级，所有人一定会有这种体验，它的正向价值是让我们觉察危险来临，自我保护。但是长时间处在这个状态，会严重缺乏安全感，怀疑别人都有故意伤害自己的倾向，之后可能会形成强迫性的恐惧，妨害个性的成长，最后导致压抑、偏执或防御性人格。之后它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为使人不能提升到更高的层次。

125的能量层级，欲望、上瘾、贪婪，各种上瘾的状态都处在这个能级，比如抽烟上瘾，欲望的正向转变却能成为到达更高层次的跳板。比如你是一个公司高层，你自认为能量层级在310以上，你想戒烟但是戒不掉。但当你意识到烟瘾这个层级在125，意识到后自己在这么低的能量层级后能够转变，真正从内心实现跨越，回到理想的310状态。

150的能量层级，愤怒、怨恨、嫉妒。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。心理学上会说，你所有愤怒的当下都和这个当下没有关系，都是过去的情绪在你体内的累积。它有一个按钮，当你的按钮启动的时候，愤怒就瞬间发生。当你愤怒的时候，就说明你的内在需求没有被满足。每个人都有内在的需求，当需求得不到满足，就会以情绪的方式呈现出来。可能是愤怒，可能是恐惧，可能是欲望。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵，由于没有找到宽恕他人的方法，仇恨让人产生报复的破坏性心理。

175的能量层级，骄傲自大，自以为是。一般一些企业的中高管中，不少人这样常见状态可能是能力很强，但处于骄傲自大中。比如会觉得我这样牛逼，我比别人强，别人都不如我，为什么下属不够聪明，为什么会有这么笨的人跟着我？不承认自己不好，这种状态很难让自己去向200的能级。

200的能量层级，勇气、坚持、耐心，能持续不断的坚持到200，这个能力有时候非常难得，进入200也就进入了正向的循环，需要我们在压力下找问题，有能力解决问题。比如你被被领导劈头盖脸的臭骂了一顿，你可能想我这么不受尊重，大不了我不干了，不伺候了。这种心态达到不了200能级。但是如果你能在这种持续的压力下直面问题，能从社会和他人那里看到阳光，能坚持寻找问题的解决办法，能尽量回馈足够多的能量给他人，就开始进入了这个能动性的能级。

250的能量层级，淡定、自信、抽离和旁观。如果到了200的能级，能够坚持下去，坚持专注去做一件事，一段时间后会有那种自信的产生，做的过程中足够专注，就会发现规律、镇定、从容，进入淡定、自信、抽离和旁观。达到这个能级的人的能量变得很活跃，来到这个能级意味着对事物各种结果有超然应对能力，一个人不会再深陷挫败和恐惧，这是一个有安全感的能级。达到这个能级的人们都是随和的，很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠，他们在压力状态下不为情绪所困，摆脱情绪困扰，淡定自信面对挑战，这份淡定抽离会活出来。

310的能量层级，这是一种使命必达的状态。这个能级的人通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。一般社会上认为的成功人士在这个能级，他们一般是创业者、中高层管理人员、中高级专业技术人员。

350的能量层级。宽容接纳指的是你可以容常人所不能容、忍常人所不能忍，能理解别人难以理解的事情。在这个能级的人，不会对判断对错感兴趣，不用好坏的标准去歧视任何人，不会爱恨分明，愤世嫉俗，不会那么斤斤计较。相反的，如果遇到困难，他们则乐于参与解决，贡献自己的力量。在组织中，如果你的团队超过30人，你感觉很累，那么就远远没有达到这个能量层级。有的公司十多年之后仍然还是200至300人的规模，一直不能发展壮大，一般也是因为创始人的能量层级没达到这个状态。

400的能量层级，理智、明智，这经常出现在科学家级别的人中，爱因斯坦、牛顿、笛卡尔、弗洛德以及很多其他历史上杰出的的思想家、发明家、医学家、哲学家、教育家、科学家等都是这个层级。一般认为像任正非这样的人在400能级以上。说到这，有一个用能级表示的最佳组织模型，这样的组织很难不成功。创始人在350至400的能量层级，长期维持在超高理智状态中。

高管普遍在310以上能级使命必达，积极主动。

中层250以上能级在压力状态下不为情绪所困。

员工200以上能级不放弃，坚持持续不断的坚持。这样的组织中如果有人掉下去了，那么这样的人往往不会持续在这个公司，他们必须在高压情况下持续在这个能级中。

500的能量层级仁爱慈悲，如果400以下的能级叫入世，还能食人间烟火。那么500级以上，基本上不食人间烟火。这个能级下，任何时候任何状态都能以仁爱和慈悲对待别人，能给别人最大的爱的接纳。强者自救，圣者渡人，他们能够渡人了，这一般都是修炼到一定程度的大师了。如何教育孩子？如果能做到完完全全的爱与接纳，就非常了不起了。

540的能量层级，平和喜悦达到540。并由此往上就是很多圣人、心灵成长大师、大德、高人和高级修行者以及高级心灵疗愈师的能级。他们已把仁爱、慈悲更安静和安定。达到这一层次的人，他们已经不把追求世俗目标作为人生的主要努力方向，所以再也无法用财富、地位、权利、名誉等社会标准来衡量他们的成就。

600的能量层级，宁静极乐无法想象了。达到这个能级的人，会成为人们永久的精神导师。这个能级内与外的区分就消失了，感官几乎被关闭了，基本到了生命的顶层。

700的能量层级，开悟正觉。