太实用了， 治痒穴，善治各种皮疹瘙痒

百花绽放

那种抓心挠肝的痒，可能很多人都体验过。皮肤上莫名其妙起了一片红疹，或是风团，越抓越痒，越痒越抓，痒到心烦意乱，夜不能寐。西药膏有时治标不治本，反复发作让人备受困扰。其实，在我们的身体上，早就配备了天然的“止痒大药”，那就是经络穴位。今天，我就和大家分享三个我亲身实践、对付各种皮肤瘙痒特别好用的穴位，它们就像随身携带的“止痒开关”，不花一分钱，安全又有效。

一、曲池穴：清泄肺热，赶走“风热”之痒

如果你感觉瘙痒来得很快，皮肤发红、发热，一抓就起红道子，遇到温热环境更严重，这多半是“风热”在作怪。这时候，第一个要找的就是曲池穴。

曲池穴属于手阳明大肠经，有很强的疏散风热、清泻内火的功效。中医认为“肺主皮毛”，皮肤问题常与肺和大肠相关。曲池穴正好能调节这两个系统，把体表的风热邪气清解出去。

怎么找怎么用：

弯曲手肘，肘横纹尽头外侧，骨头边缘的凹陷处就是曲池穴。用另一只手拇指用力按住，以感到明显酸胀为准，按住后可以顺时针揉动，每次按揉3-5分钟，左右交替进行。每天坚持，尤其感觉皮肤开始发热发痒时按，效果立竿见影。

二、风市穴：祛风解毒，专克“游走”之痒

有一种痒，像风一样到处跑，位置不固定，一会儿胳膊痒，一会儿大腿痒，俗称“风疹”。或者晚上睡觉一进被窝，全身痒得更厉害。这种“风邪”引起的瘙痒，就要请出风市穴来对付。

风市穴是足少阳胆经的要穴，听名字就知道，它是风邪的“市场”，也是驱散风邪的“统帅”。专门祛风止痒，对于荨麻疹这类游走性、突发性的瘙痒，有非常好的镇静效果。

怎么找怎么用：

身体站直，双手自然下垂贴于腿侧，中指尖所指的大腿外侧位置就是风市穴。可以用拇指关节或按摩棒，在这个点用力按压并上下推搓，直到局部皮肤发热、发红。这个穴位面积较大，疏通它能畅通胆经气血，让“风邪”无处可藏。

三、血海穴：润肤止痒，根治“血燥”之痒

还有一种痒，皮肤显得干燥，甚至起屑，抓过后有血痂，夜间加重。这种痒往往反复发作，缠绵难愈，根源在于“血虚”或“血燥”，皮肤得不到滋养。这时候，血海穴就是关键。

血海穴是脾经上的重要穴位。脾主统血、生血，是气血生化的源头。刺激血海穴，相当于从源头滋养血液，让血液充足地润泽皮肤。所谓“治风先治血，血行风自灭”，把内在的阴血补足了，由内燥引起的瘙痒自然就平息了。

怎么找怎么用：

坐在椅子上，膝盖弯曲，用掌心盖住对侧膝盖，五指朝上，拇指与其余四指约成45度角，拇指指尖下方就是血海穴。用拇指指腹用力按揉，会有明显的酸胀感。每天早晚各按揉5分钟，长期坚持，不仅能改善皮肤瘙痒，对气色调理也大有裨益。

日常养护的小提醒

穴位按摩是老祖宗留给我们的宝贵方法，但它起效的前提是坚持。不要指望按一两次就根治所有问题，把它融入日常，就像每天洗脸刷牙一样自然。这三个穴位，可以每天抽空轮流按一遍，疏通经络，调和气血。

同时也要明白，皮肤是身体内部的镜子。严重的、持续不退的皮疹瘙痒，一定要及时就医，查明根本原因。穴位养生是一种美妙的辅助和调理手段，它能帮助我们提升自愈能力，缓解症状，让我们更从容地面对身体的小麻烦。

养生不是一蹴而就，而是一种细水长流的生活方式。希望这三个“止痒穴”能成为你健康锦囊里的一件实用工具，在需要时，帮你轻轻按下一份安宁。

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